夏季防治中暑全攻略

時間：2024-08-05 05:40:56 公衛執業助理醫師

夏季防治中暑全攻略

　　發生中暑的外界因素主要為高溫、高濕、風速小。在高溫輻射作業環境(干熱環境)和高溫高濕作業環境(濕熱環境)中易發生。同時也要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環境通風較差，也易發生中暑。下面是yjbys小編為大家帶來的關于夏季預防中暑的知識，歡迎閱讀。

夏季防治中暑全攻略

　　造成中暑的原因

　　環境因素：

　　發生中暑的外界因素主要為高溫、高濕、風速小。在高溫輻射作業環境(干熱環境)和高溫高濕作業環境(濕熱環境)中易發生。同時也要注意有時雖然氣溫不高，濕度不大，但由于環境通風較差，也易發生中暑。

　　在城市中，各種高大建筑物影響空氣流通，夏季空調的大面積使用，街道的狹窄及逐漸增多的車輛，各種儀器設備的使用，城市綠化面積的減少等原因，形成熱島效應，增加城市的氣溫。以及全球二氧化碳排放的增多，形成的溫室效應，氣溫呈升高的趨勢，這些原因均導致了中暑現象的增多。

　　自身因素：

　　1、產熱增加，如從事體力勞動和體育運動，以及患有發熱、甲亢等代謝增加的疾病。

　　2、熱適應差，如營養不良、年老體弱、孕產婦、過度疲勞、缺乏體育鍛煉、睡眠不足、飲酒、饑餓以及突然進入旅游熱區和高溫環境。

　　3、散熱障礙，如過度肥胖、穿緊身、透氣性差的衣褲、先天性汗腺缺乏癥、硬皮病、痱子、大面積燒傷病人恢復的瘢痕。另外，在使用抗膽堿藥物、抗組胺藥物、抗抑郁藥物、B腎上腺素受體阻滯劑、利尿劑、酚噻嗪類等藥物治療期間，以及患有脫水、休克、心衰等疾病的患者，也是導致中暑的不可忽視的因素。

　　中暑的癥狀有哪些?

　　中暑的具體癥狀：

　　1、發熱，乏力，皮膚灼熱，頭暈，惡心，嘔吐，胸悶.

　　2、煩躁不安，脈搏細速，血壓下降.

　　3、重癥病例有頭痛劇烈，昏厥，昏迷，痙攣.

　　中暑的分類及對應癥狀：

　　1、先兆中暑：高溫環境下出現大汗，口渴，無力，頭暈，眼花，耳鳴，惡心，心悸，注意力不集中，四肢發麻等，體溫不超過38℃.

　　2、輕度中暑：上述癥狀加重，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白，大汗，皮膚濕冷，脈搏細弱，心率快，血壓下降等呼吸及循環衰竭的癥狀及體癥.

　　3、重度中暑：

　　①中暑高熱：體溫調節中樞功能失調，散熱困難，體內積熱過多所致。開始有先兆中暑癥狀，以后出現頭痛、不安、嗜睡、甚至昏迷，面色潮紅，皮膚干熱，血壓下降，呼吸急促，心率快，體溫在 40℃以上。

　　②中暑衰竭：由于大量出汗發生水及鹽類丟失引起血容量不足。臨床表現為面色蒼白，皮膚濕冷，脈搏細弱，血壓降低，呼吸快而淺，神志不清，腋溫低，肛溫在38.5℃左右。

　　③中暑痙攣：大量出汗后只飲入大量的水，而未補充食鹽、血、鈉及氯降低，血、鉀亦可降低。患者口渴、尿少、肌肉痙攣及疼痛，體溫正常。

　　④日射病：因過強陽光照射頭部，大量紫外線進入顱內，引起顱內溫度升高(可達41～42℃)，出現腦及腦膜水腫，充血。故發生劇烈的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、意識障礙、嚴重者發生抽搐昏迷，體溫可輕度升高，上述情況有時可合并出現。

　　中暑的預防方法

　　1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍!尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出。

　　2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

　　3、補充水分：養成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。

　　4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的好措施。

　　5、增強營養：營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

　　6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。

　　7、適時查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢。凡發現有心血管系統器質性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經系統器質性疾病、重病后恢復期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業。

　　常備防暑藥物

　　1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　3、藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　4、清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　5、無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。

　　6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　7、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

　　8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　9、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　中暑的現場急救措施

　　1、搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。

　　2、降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

　　3、補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

　　4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

　　5、轉送：對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

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