戀愛挫折綜合征治療方法

時間：2020-10-31 16:20:40 心理疾病

戀愛挫折綜合征治療方法

　　戀愛挫折綜合征治療方法：

戀愛挫折綜合征治療方法

　　婚姻是愛情的歸宿和升華，高尚而幸福的愛情有益男女雙方的身心健康，給人以美的享受，如果在婚姻問題上處理不當(dāng)，失戀，單相思，違心地與他人成婚，大齡姑娘或小伙子愛情來遲等等，精神上都會蒙受到極大的刺激，產(chǎn)生不良的心理而導(dǎo)致戀愛病;人便顯得煩惱、憂傷、思維遲鈍、精神萎靡、食欲不振，心理學(xué)家把這種因失戀而引起的癥狀稱為戀愛挫折綜合征。

　　主要表現(xiàn)：

　　心理

　　戀愛挫折綜合征的心態(tài)表現(xiàn)：

　　其一，羞愧難當(dāng)，陷入自卑與迷惘，“從此無心愛良宵，任他明月下西樓”，心灰意冷，走向怯懦封閉甚至絕望、輕生，成為愛情殉葬品。

　　其二，對拋棄自己的往情深，對逝去的愛情充滿美好的回憶與幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀存在，而陷入了單相思的泥潭，也有人會出現(xiàn)一種既愛又恨的特殊感情矛盾。

　　其三，因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報復(fù)心理。或攻擊對方;或自殘;或從此嫉俗厭世懷疑一切異性，看什么都不順眼;或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。

　　生理

　　青年人戀愛過程中出現(xiàn)的過于激動不安、單相思、煩惱、焦慮、憂傷、猜疑、厭惡、憤懣、頹唐等不良情緒，會使大腦皮層受到刺激，引起下丘腦功能紊亂，并通過植物神經(jīng)系統(tǒng)影響到內(nèi)臟器官，出現(xiàn)病理反應(yīng)。交感神經(jīng)發(fā)放沖動增加，便會心率加快，血壓上升，胃腸道反射性痙攣，分泌減少，出現(xiàn)心慌、頭暈、腹痛、食欲減退等癥狀;副交感神經(jīng)興奮，可使冠狀動脈收縮。支氣管痙攣、胃腸道蠕動加快，出現(xiàn)胸悶胞瘤、咳嗽哮喘、腹痛腹瀉等癥狀。不良的刺激會使精神失常，引起癔病。哭哭笑笑，語無倫次，或毀壞衣物，自毀面容等。

　　詳細(xì)分析

　　心理學(xué)

　　失戀是青年時期最嚴(yán)重的挫折之一，但只要及時進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，便會慢慢恢復(fù)，如果不能正確處理對待，以致較長時間或者程度較嚴(yán)重地產(chǎn)生戀愛挫折綜合癥，則會引起下丘腦功能紊亂，且通過植物神經(jīng)影響到內(nèi)臟器官，出現(xiàn)多種病理反應(yīng)，如心率加快、血壓升高、胃腸道反應(yīng)性痙攣、以及心慌、頭暈、腹痛和免疫功能下降。

　　生理學(xué)

　　情緒是人類的情感反應(yīng)，精神因素通過大腦皮層影響下丘腦、大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)及大腦皮層植物神經(jīng)功能區(qū)等與情緒有關(guān)的部位。人體的體內(nèi)有一種叫苯乙胺的物質(zhì)，它能促使大腦的精神活動，當(dāng)戀愛順利地進(jìn)行時，身體內(nèi)的苯乙胺含量增多，使大腦處于興奮力進(jìn)狀態(tài)，表現(xiàn)出情緒高漲，生氣勃勃，欣快無比;倘若戀愛遇到挫折或失敗，體內(nèi)的苯乙胺濃度迅速減少，大腦轉(zhuǎn)入興奮抑制狀態(tài)，引起思緒遲鈍、情緒低落、懶言少語、不思飲食等各種癥狀

　　精神刺激會引起體內(nèi)某些化學(xué)物質(zhì)的改變，如戀愛受到挫折，失戀帶來的煩惱與痛苦，體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)苯乙胺含量就會減少，影響大腦皮質(zhì)的.興奮與抑制的平衡，使大腦皮層出現(xiàn)抑制狀態(tài)，精神萎靡、無精打采、四肢無力、昏昏欲睡、不思飲食。同時，機體免疫力下降，易患感染性疾病。如果不能從苦悶中解脫出來，墮入情網(wǎng)而不能自拔，久而久之，還會引起器質(zhì)性病變，發(fā)生冠心病、高血壓、哮喘、潰瘍等病，到那時就悔之晚矣。

　　治療方法

　　一般認(rèn)為，治療戀愛挫折綜合征的良藥是樹立遠(yuǎn)大的理想，正確的戀愛觀，培養(yǎng)樂觀主義情緒。從失敗的戀愛中取得正面或反面的教訓(xùn)，用堅強的理智克服脆弱的感情;以勤奮的工作，高尚的情緒，美好的理想來擺脫愛情的苦惱，不要做“愛情至上”的俘虜。要心胸開朗、豁達(dá)大度，學(xué)會控制自己的情緒，即使在戀愛中遭到坎坷，也不要悲觀失望，應(yīng)正確去處理。戀愛期間應(yīng)自尊自重，不可過度升溫，輕率從事，給自己造成麻煩。在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保證體內(nèi)生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。這樣，就可以預(yù)防戀愛病。另外做到以下四點：

　　理智：辯證(一分為二)地分析和看待失戀，用理智的“我”來提醒、暗示、戰(zhàn)勝迷情的“我”。絕不能因此而視對方為敵，采取暴力手段。

　　傾吐：失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，應(yīng)當(dāng)找一個可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，爭取得到真誠的勸慰，以釋放心理壓力，并聽他們的評說與勸慰;或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫。

　　升華：摒棄挫折，在事業(yè)和生活中確立一個新的目標(biāo)。

　　轉(zhuǎn)移：移情——及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀后，可與女友(男友)發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰：聽聽輕松音樂，參加文體活動，練書繪畫等，既陶冶情操，又可轉(zhuǎn)移情緒，消除煩惱。

　　天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。

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