打網球雙打的技巧

時間：2024-05-28 18:31:39 網球培訓

打網球雙打的技巧

　　導語：網球單打體現個人的實力，雙打除了個人的實力外，還外加了合伙伴之間配合的默契度，這也是影響成敗的決定性因素，下面就由小編為大家帶來打網球雙打的技巧，歡迎大家前來參考借鑒！

打網球雙打的技巧

　　(一)發球及發球搶攻戰術方法

　　軟式網球雙打運動員的打法類型主要是一前一后型打法，其他打法所占比例甚小，所以在戰術介紹中，以介紹一前一后型打法戰術為主，兼顧其他各類打法.

　　1.發球前的站位方法

　　軟式網球規則規定:發球前，除接發球員外，其他隊員都必須站在端線及其假定延長線之后。所以發球員在右發球區發球時，其他隊員站位，發球員在左發球區發球時.其他選手的站位.

　　2.前衛發球及發球搶攻的戰術方法.

　　前衛發球時，只能待前衛發完球后，再向網前移動，并進行搶擊接球員的接發球。因前衛集發球上網和搶擊于一身，多個動作要連接熟練一氣呵成，所以，前衛發球時搶攻困難較大。在軟式網球雙打比賽中，發球方不占優勢，前衛發球更不占優勢。

　　要扭轉這種局面，需在兩個方面加強，一是前衛發球的質量高，無論是上手平擊發球，還是下手旋轉發球，都要達到速度快(或旋轉強)、落點好(內、外角變化自如)的基本要求;二是一發的命中率要高。這樣，前衛發球時，才能具備發球、上網、搶擊的條件.

　　(二)對擊中的戰術方法

　　在雙打比賽中，對擊是雙方運動員比賽的重要形式，以后衛控制局面，調動對手.前衛伺機進攻，上手得分是獲勝的重要手段。所以運動員對擊戰術掌握的程度，是比賽雙方誰能獲勝的關鍵。

　　1.對擊中運動員的主要陣勢

　　(1)一前一后陣勢。在比賽中，后衛站在底線，前衛在網前的比賽形式，叫做一前一后陣勢。這種陣勢是軟網雙打比賽的主要陣勢，國內外優秀選手都采用這種陣勢。這種陣勢的特點是兩名運動員的特點突出，分工明確，配合合理，攻守兼備。

　　后衛隊員以底線正、反手擊球技術為特長，不僅擊球的速度快，落點準，而且變化多.在比賽中，通過各種技術控制局面，調動對手，攻擊對方。前衛隊員以中前場攔、截技術較突出，在網前通過各種動作迷惑對手，干擾對方，突然出擊，上手得分。

　　(2)雙底線陣勢。兩名運動員都站在底線進行雙打比賽的形式叫做雙底線陣勢。這種陣勢特點是兩名運動員的優缺點明顯且相同，防守能力較強，攻擊能力較弱。在比賽中完全采用這種形式的運動員極少，在比賽中作為一種過渡的手段應用，卻是屢見不鮮的。

　　(3)雙上網陣勢。兩名運動員都站在中前場與對方進行比賽的形式，叫做雙上網陣勢。這種陣勢的特點是后衛隊員技術比較全面，能前能后，能上能下，不僅能在底線對擊，而且能到網前對攔.能守善攻，戰術變化靈活。前世界高手中多數具備這種能力。

　　如何打好直線球

　　直線擊球和斜線擊球的最大區別是擊球點的不同。相比斜線擊球，直線擊球的擊球點要稍微靠后一些。在握拍方式上，初中級選擇手更適合采取東方式或者半相方式握拍，而西方式握拍更適合于高級選選手。

　　直線擊球的時機，是最終決定擊球效果的關鍵。

　　最適合直線擊球的時機包括：

　　(1)對方回球出淺，這種情況下，你直線擊球時需要面對的壓力更小，成功率也會越高，效果也會更好。

　　(2)在和對方形成斜線拉鋸時，如果你能夠準確預判到對方下一拍回球的線路，那你可以勇敢地進行變線，從而改變回球的節奏，迅速占據主動。

　　(3)當你在對抗中逐漸處于下風，并且對方的優勢越來越大時，你就需要放手一搏，以直線回球的方式來扭轉不利局勢。

　　網球雙打最注重的就是他們的配合度了，如果配合得好，即便單人的發揮和技巧有些許不足，配合得好的話，也是可以抹不過去的，所以說雙打得話，一定要先和伙伴把之間的配合練好了，免得到時候因為配合不好，反而出了一些問題，導致最后的失敗，這樣就不好了，這點一定要注意。

　　打網球可以提高人的反應度，和靈敏度，合理的運用好自己的能力，再隨機應變的運用好相對應的戰術，和伙伴默契的配合，都是取勝的關鍵，當然打網球時最重要的也是它的樂趣了，同時可以很好地鍛煉到身體，經常地打網球，無論是你的彈跳力，還是手臂的力量都可以得到很好的提高。

　　業余賽事中雙打比賽是一個較為主要的競技項目，不但具有競技的精髓：競爭性，而且還具備了更多的趣味性，以及更多地體現了團隊的良好配合、合作暨主動性。通過雙打，大家還能交到更多更好的知心朋友。

　　我們經常看到，在頒獎儀式上雙打獲勝者們的笑容尤為燦爛。因為他們正回味著競爭中的酸甜苦辣，還經常交流戰術心得，沉浸在獲勝的喜悅之中。為了能讓各位業余網球愛好者雙打水準有所提高，能更多地取勝對手和獲得更多的優勝，謹提供以下幾點秘訣，各位可根據自己目前的水準，嘗試調整一下自己的戰術體系。希望通過嘗試，能讓你們更多的了解雙打比賽的內涵，更多的用自己已具備的技術能力，與同伴默契配合，使用合適的戰術，更多的體驗得分、得局、得盤、得勝時的愉悅心情，更多享受網球給你的無窮樂趣。

　　1 .強調第一發球的成功率

　　發球是比賽的開始，也應該是主動得分的開始(注意，主動得分的開始，并不是發球直接得分)。接發球員們，包括我們自己，往往會懼怕對手強勁的一發，這時他們的想法往往是只要將球回過去即可，但他們基本不會懼怕對手的二發，此時的他們往往會有“非分之念”——就是企圖抓對手二發，一板壓死對方。了解這一特性之后，我們就可以調整自己發球的意圖，不求ACE和直接得分，但求不給對手有任何“非分之念”。避免了自己發球的盲目性，也提升了自己的自信心——往往一發成功率低會影響自己的信心繼而頻頻出現雙誤。

　　2 .競爭中保持一定的板數或回合

　　穩定的擊球是取勝的關鍵之一。想一、二板就置對手于死地或者因為害怕對手連續回球成功而采取更兇猛的擊球，結果往往是過早失誤、連續失誤，導致自己拱手相讓有可能取勝的局面。擊球時不要害怕對手把球擊回來，而是保持一定板數，慢慢累積優勢，并將最終優勢轉為勝勢。

　　3 .不要被逼或無意識地在中場無人區滯留

　　中場無人區是指發球線到底線之間的區域，這里往往是對手回球落點最多的區域，你在此地擊球不但會大大地增加自己的回球難度，還必定會丟失球速。從而也會給留給對手更多更大的回球區域。

　　4 .盡快的想方設法沖回網前

　　這個方法可以增加對手回球時的心理壓力和回球時的難度，同時也有利于自己擊打出極具進攻性的截擊球。

　　一、發球時的陣型

　　1.普通陣型

　　①發球隊員站位發球隊員‘站在底線中點與邊線之間，根據本方戰術的需要和對方接發球隊員的站位，確定自己所站的位置，即靠近邊線處或在邊線與中點之間，以利于發球后隨球上網，搶占最佳的位置。

　　②發球隊員的搭檔站位發球隊員的搭檔△站在網前，與球網的距離約3米，即向前跨一步便能封鎖住網口。站位不宜與球網的距離太近，站位太近無法運用上步攔截動作，攔截控制面積較小，形成身后空當面積太大，對方挑高球容易越過頭頂。與邊線的距離以橫路一步后能攔截對方直線穿越的球為宜(圖3一2)e站位既不能靠邊，也能太靠中，站位如果過于靠邊線會給對方留下較大的攻擊范圍，增加發球隊員上網的難度。如果不是戰術特殊需要，站位太靠近場地中間又容易被對方直線穿越而直接失分。

　　③接發球隊員的站位接發球隊員.站在發球隊員與本方發球線中點連線的延長線上，并很據對方發球的力最大小、速度快慢和自已接發球水平決定站位距離。

　　站位遠可以有足夠的時間判斷來球。能減級對方發球的速度和力愛，接發球的難度也減小，但接發球過網的路線較長，其攻擊性較差，容易欲對方網前隊員搶網，接發球后也不易跑到網前的有利位置。

　　進人場內站位，接發球的距離縮短，擊球的攻擊性大大增強，也便于接發球后迅速路至網前與發球方在網前對抗，但對接發球的技術水平要求較高。接發球隊員除了考慮站位的遠、近外，還可根據自己正、反手技術水平確定站位靠左或靠右。正手技術好，站位可適當偏左(圖3一4位置1)，反手技術好，站位可適當偏右.

　　④接發球隊員的搭檔站位接發球隊員.的接發球如果被對方網前隊員搶攔，其主要攻擊范圍為斜線區域.因此，接發球隊員的搭檔的站位應在發球線內命近中線位置，面向對方網前隊員，注意觀察網前隊員的動向，隨時做出相應動作，封鎖對方網前隊員的擊球路線當接發球隊員.的擊球通過了對方網前隊員△后再隨球移動到網前基本位置。接發球隊員的搭檔0在對方發球前也可以先站于端線后，當接發球隊員接發球成功后，再與接發球隊員一同上網準備網前攔截。

　　2.澳大利亞式陣型

　　澳大利亞式陣型是發球前，發球隊員的搭檔與發球隊員人站于同一半場內。當發球隊員發出球后，兩名隊員各自跑向事先約定的網前位置。澳大利亞式陣型是一種試圖破壞接發球隊員接發球節奏的站位方法。這一陣型對付攻擊性較強.但線路單一的接發球，或接發球回球過網點較高的選手特別有效。在澳大利亞式陣型中將左半區或右半區故意留出空當，誘使接發球方回擊穿越球，而另一區由網前隊員嚴加防守.

　　①發球隊員站位發球隊員‘的站位應根據發球后能迅速跑進事先商定好的半場內而定.發球后跑向同側半場，則站位可以適當遠離底線中點，發球后跑向另一側半場，則站位可以適當靠近底線中點。

　　②發球隊員的搭檔站位發球隊員的播檔站于網前.但比普通陣型的站位適當遠離球網和靠近發球區中線，當發球隊員把球發出后，按照兩人事先商定的路線跑動。發球隊員‘跑左區，發球隊員的搭檔‘留在右區，但應向同側網前移動占據最佳攔截位置。發球隊員跑右半區，發球隊員的拼檔移動到左半區位置

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