網球拍養護十禁忌

時間：2024-06-13 04:31:48 網球培訓

網球拍養護十禁忌

　　現在很多的人都喜歡上網球運動，但是每一次打完球都不知道保養自己的球拍打完球就直接裝起來走人。我們在保養網球拍時有哪些是我們要注意的？以下是小編為大家收集的網球拍養護十禁忌，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

網球拍養護十禁忌

　　球拍保養一、在球場上，一定不要摔拍、砸拍，并保證不打沾濕的重球。

　　球拍保養二、絕對不要在雨天揮拍打球。如在打球過程中下起雨，應立即停止打球，及時擦干球拍和拍弦上達雨點，并在確實晾干后，再裝入拍套。

　　球拍保養三、在每次打球后，應養成把球拍裝入拍套中的好習慣。但如果用的是可以同時裝入幾支球拍的大網球包，則應注意，避免將球拍與汗濕的衣物和毛巾等放在一起，最好用一個單獨的長袋裝起來。

　　另外，應避免將網球包裝得太滿、太擠，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍。

　　球拍保養四、在夏季，要嚴禁把球拍放在汽車的后備箱里，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬。因為在高溫的環境中，拍框的樹脂類材料極易變形，造成球拍扭曲。

　　球拍保養五、在冬季室外打球時，從一個溫暖的環境取出球拍后，不要立即將球拍從拍套中取出上使用。而應先在較冷的環境里預冷一段時間，再取出球拍輕緩地逐漸進入練習狀態，這樣可以防止球拍在驟冷時打球，造成內部損傷。

　　球拍保養六、當拍柄纏把汗濕時，要及時擦干，防止打球時滑落球拍。對于一些皮質纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油污和贓物。

　　球拍保養七、當球拍弦斷了之后，應立即剪掉拍弦，千萬不可用已斷弦的球拍繼續打球，這樣會對拍框的內部有很嚴重地損傷;也不要斷弦之后置之不管，稍長時間的拍框受力不均，極易造成拍框變形。

　　球拍保養八、穿弦磅數一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數范圍內選擇。

　　球拍保養九、在球拍拍框的外沿粘貼拍框保護帶，可有效防止場地對拍框的磨損，保護弦免于擦傷。這對西方式握拍的球員保護球拍的效果更為顯著。

　　球拍保養十、在球場上，要盡量做到每次擊球都打在甜點上，切不可經常把球“暴打”在甜點外，而損傷拍框穿弦孔德護套，給日后穿弦護弦帶來麻煩和不便。另外，有些專業選手把球拍當小凳子坐的壞習慣也不可仿效。

　　如何購買合適的網球拍

　　1、網球拍的價位。這是通常很敏感的方面，但是如果沒有準備合適的預算，通常很難對應價位來選擇網球拍。

　　我個人的換拍經歷以及綜合幫助別人挑選網球拍的經歷，我大概推薦的網球拍預算分別是三擋：100元檔、 400-500元檔、1000元以上檔。這些是很有依據和很合理的三個價位區間，希望需要購拍的球友留意這三個區間。

　　2、對于剛剛開始打網球的球友，大部分并不確定自己以后會不會再打網球，會不會迷戀網球，學習后會不會堅持下來。這時候最好的選擇就是買100元一下的，淘寶買個仿拍，看著樣子好看，符合自己喜好，就夠了，這種投資是最保險的，很安全。

　　網球技術的學習是一個相當長的過程，無數人開始時候無比喜歡，卻不知道提升技術，單單是度過初學期，就是一段漫長的過程，需要耐心的練習，枯燥的訓練讓大部分人最后都放棄了這項非常值得一生都從事的運動項目。

　　很多人都沒有享受到網球的樂趣，就已經退出了這個項目。

　　3、對于經濟實力非常好，預算充足，剛開始打，認定自己可以打下去，崇拜一個球星開始自己的網球運動生涯。這也很好辦，買你喜歡的運動員的同款網球拍，這也通常是某些廠家最好的網球拍之一，高性能，高價格。

　　網球拍正品價格大部分都在2000元及以上，但是折扣通常都有6折，大部分人不知道賣網球拍的底價和利潤度，很多人在店里打個8折就覺得很好了，其實被宰了很多。國內很多大型運動用品經銷商的折扣都不錯，對于不懂渠道的球友，買個6折的就很合算了。

　　4、對于已經體會到這項運動魅力，想要進一步提高水平，預算一般的球友，這時候準備500元是合理的。對于這個階段來說，首先你需要的是一支全碳的網球拍，什么碳鋁、鋁拍，一線廠牌wilson prince babolat head的標價低于1000的網球拍。

　　都是爛拍，這些網球拍通常型號都是什么wilson ultra等等，吸引人，卻其實都是爛拍。這時候的選擇有兩種：一、到各大網球論壇，比如網球網、動力基因、第一運動等論壇的二手區，買頂級網球拍的二手版本，通常業余的，只要不是摔拍或者虐待網球拍。

　　通常對于這些最低買到也要1k-1k5的網球拍，都是很愛惜的，業余力量也不會大到可以把碳纖維打到變形的程度，看看賣家的網球拍圖片，選擇支付寶等安全交易方式，都是可取的，用500元可以買到6-7成新的頂級網球拍，是很有吸引力的。

　　但風險是有的，用支付寶的好處是不滿意，快遞回去，沒什么危險性。二、購置第一運動自己旗下的那些仿制頂級網球拍的同型號款網球拍，這些材料都是碳纖維，框型硬度都做得差不多，雖然感覺不如正品，但是球感還是很不錯的，也頗具性價比。

　　5、對于水平已經很不錯，網球拍要和網球技術一同進步，再買新網球拍的愛好者這時候通常預算都很充足，技術和愛好決定了這些。這種情況我無法給你有效的建議，這時候挑選網球拍是最為困難的事情。

　　我自己就曾經因為不順手，不懂怎么看參數，一年更換7、8只網球拍，想想就覺得那時候荒唐�，F在已經不怎么燒網球拍了，一年換2只，還是很經常的事情。

　　畢竟換換網球拍又需要適應一段，容易發現技術上的缺點，而且換新的通常都會很積極的打一段時間，可以小幅度提升點技術。這時候一定要會看網球拍的參數，指望球場上能看到自己想要的同款式，可以試打后再買的機會并不多。

　　至少廈門是不多，要會通過看參數和框型，結合各大廠牌網球拍的特點，選擇自己需要的網球拍。至少我都沒有辦法拿到我想要的新款，試打后再買，都是直接看參數，覺得ok，買來。這些網球拍都沒有問題，都很頂級，出現問題。

　　都是我們自己的技術不過關，沒有不好的網球拍，只有不好的技術。在1000元以上的網球拍，幾乎都是各大廠牌的經典款式的最新款，代表現今網球拍技術的頂級檔次，買了就專心琢磨技術，打不好，不要怪網球拍，要挑技術的瑕疵。

　　6、三分網球拍七分球線。買了什么樣的網球拍，球線這種耗材也值得去多試試幾種，最后選擇一兩種適合自己打法，匹配自己網球拍的線。

　　我都是對選定的球線一次買一盤或者托廠里朋友買個十條二十條，一來平均下單價低。加上穿線費用，還是比店里買要低不少。二來長期打一種球線，對技術定型有幫助。

　　7、有條件的球友可以考慮香港買網球拍，一來標價比國內低，二來沒有什么假貨，三則是一般都有7折，再匯率9則，就很便宜。

　　總結：

　　現在都知道我們在保養網球拍時需要注意哪些事項了吧，這些注意事項雖然都是一些小事情，但是時間長了還是會減少你網球拍的壽命哦!

　　擴展資料：

　　保養好自己的網球拍，要注意一下幾點：

　　一、忌受壓

　　鋁或合成纖維球拍平置不容易變形，但若有重物壓著它，就會導致變形曲折，甚至發生裂痕。

　　二、忌曝曬

　　在烈日下曝曬過久，會使球拍膨脹、變形，容易斷裂。

　　三、忌潮濕

　　手柄和網線對潮濕十分靈敏。人的手汗分泌物含有雜亂的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及時整理，就會導致異味和腐爛。包纏手柄的吸汗布要常常洗滌、更換。

　　四、忌長期擱置

　　太長時刻不運用球拍，網線就會因老化而失去彈性，易折易斷。打完球后一定要揩拭潔凈，放在球拍套中，最好以懸掛方法放置。長期擱置的球手柄包皮是否清潔、球拍是否變形等。

　　控制溫度

　　在冬天，很多朋友依然堅持在戶外打網球，這對于球拍來說是個不小的考驗。當您把拍子從球包或者溫暖的房間里拿出后，最好先把它放置在室外一段時間，讓它有一個預冷的過程，這樣可以防止球拍在驟冷時打球造成的內部損傷。

　　您可以利用這段時間做一些熱身練習防止肌肉僵硬造成損傷，無論對于您的身體還是心愛的拍子都有好處。在夏季，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬。因為在高溫的環境中，拍框的材料極易變形，造成球拍扭曲。

　　注意防潮

　　手柄和網線對潮濕非常敏感。絕對不要在雨天揮拍打球，如果在打球過程中下起雨，應立即停止打球。及時擦干球拍和球弦上的雨點，并在確定晾干后，再裝入拍套。

　　人的手汗分泌物含有復雜的成分，手柄皮套上的汗液如果不能得到及時清理，就會導致異味和霉爛。柄皮分內、外兩種，內柄皮在球拍出廠時就有，一般不需要更換。

　　外柄皮一般稱為“手膠”或者“吸汗帶”，它的作用首先是保護昂貴的內柄皮不受直接磨損和汗液的腐蝕，同時也使得我們在握拍的時候獲得更為舒適、牢靠、吸汗防滑的手感。

　　如果打球的時候手出汗，要經常更換手膠，不要等把內側的柄皮都侵蝕了才更換，同時這樣也可防止因為手柄濕滑而將球拍扔出傷到同伴。

　　貼上拍框護貼

　　在打網球的時候你我可能都有過這樣的經歷，在救了一個可能很難救到的球后，由于慣性，球拍的護框可能就會磕到地面，結果不言而喻。

　　拍框護貼起到的作用，就是當拍框外側在與地面摩擦時保護其不受損傷，通常它都采用十分耐磨的材料，而其價格也遠低于護框的價格，所以可以經常替換。打個比方，拍框護貼與護框的關系就像外柄皮與內柄皮的關系。

　　斷線迅速剪斷

　　如果在打球的時候稍不慎把球拍的弦弄斷了，不要置之不理，任由它壞，應該立即將斷掉的弦剪掉。如果不立即將它剪掉的話，將很嚴重的損傷到球拍的內部。

　　剪掉之后也應該立即安裝新的弦，如果長期放置不管的話，拍框受力不均，極易造成拍框變形。

　　保護穿線孔

　　在球場上，要盡量做到每次擊球都打在甜點上，切不可經常把球“暴打”在甜點外，而損傷拍框穿弦孔的護套，給日后穿弦護弦帶來麻煩和不便。

　　不要擠壓球拍

　　有很多人去打球的時候把球包塞得很滿，衣服、鞋子、毛巾和飲料瓶會擠壓到隔壁的網球拍。

　　另外，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍。最好是那種專業網球拍包，你的衣服、毛巾、網球罐和球鞋都有它們的專用位置。

　　最后，很重要的一點就是不要摔拍子！摔拍子是縮短球拍壽命最主要的原因，再說了，你的球拍陪你征戰賽場，你怎么忍心把它狠狠摔壞？還是找個更合適的發泄途徑吧。

　　七類網球拍握法有哪些優缺點

　　1、大陸式握拍

　　這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為采用這種握拍時，食指根部壓在與拍面水平的那個平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你仿佛在用拍框的側面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來擊打任何類型的球，但在發球、打截擊球、過頂球、削球以及防守球時采用這種握拍效果更好。

　　優勢：運用大陸式握拍法可以使你在發球或打過頂球時手臂自然下壓，這樣不但攻擊的效果最好，而且給手臂的壓力也最小。由于在打正手和反手球時不需要調整握拍法，因此大陸式握拍法也是打網前截擊球的最佳選擇，因為采用這種握拍法可以使攻防轉換十分迅速。同時，它還適合于在防守時擊打已到達身體側面、擊球點較晚的球。

　　劣勢：用大陸式握拍法很難打出帶上旋的擊球或削球。這就意味著你的擊球點必須要比球網高，由于球在這一點停留的時間非常短暫，所以給你留下的擊球時間就很短。另外，這種握拍不容易處理高速的落地球。

　　2、東方式正手握拍

　　這里介紹一個正確采用東方式握拍的小竅門：將手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。從技術的角度講，東方式正手握拍就是先以大陸式握拍法持拍，然后逆時針方向旋轉球拍(左手握拍的選手需順時針方向轉動)，直到食指的根部壓到下一個接觸的斜面為止。

　　優勢：東方式正手握拍可以被稱為“萬能握拍法”。采用這種握拍，拍面可以通過摩擦球的后部擊出上旋球，還可以打出有很大力量和穿透性的平擊球。同時，東方式握拍很容易轉換到其他握拍方式，因此，對那些喜歡上網的選手，東方式握拍也是不錯的選擇。

　　劣勢：與大陸式握拍相比，盡管東方式握拍的擊球點在身體前部要更高更遠一些，但它仍不適用于打高球。雖然東方式握拍擊出的球比較有力量和穿透性，但更多的是平擊球，這就導致穩定性會差一些，因此很難適應多回合的打法。因此東方式握拍不適用那些希望打出更多上旋球的選手。

　　3、半西方式正手握拍

　　以東方式握拍，然后逆時針方向(左手握拍則順時針方向旋轉)旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡回賽中，底線力量型選手多采用這種握拍。

　　優勢：相對于東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助于把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利于控制高球。

　　劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為采用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然后向上挑，于是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。

　　4、西方式正手握拍

　　在半西方式握拍的基礎上，逆時針轉動拍面(左手握拍順時針轉動)，使食指根部接觸到下一個平面，這種握拍就是完全的西方式握拍法。喜歡打強烈上旋的土場選手多采用這種握拍法。

　　優勢：這是一種很“極端”的握拍，手腕的位置迫使拍面強烈地擊打球的后部，從而產生更多的上旋。你可以讓擊出的球恰好過網，但過網后它就會立刻下墜，而球在落地后還會高高地彈起，這就會迫使你的對手退至底線后回球。這種握拍比其他任何一種正手握拍法的擊球點都要更高更遠。正是因為西方式握拍法對高球的良好控制，因此許多土場選手和青少年都很青睞這種握拍法。

　　劣勢：回擊低球是此種握拍法的致命點。這就是為什么許多采用這種握拍的職業選手在球速較快、球的反彈較低的硬地或草地場上比賽時表現得不盡人意的原因。同時，你需要以更快的揮拍動作來給球加上必要的旋轉，否則，擊出的球就會既沒有速度也沒有深度。對于一部分選手來說，采用這種握拍也很難打出線路較平的球。

　　5、東方式反手握拍

　　以大陸式握拍開始，順時針旋轉球拍(左手持拍為逆時針)，使食指根部壓在上一個斜面，便形成東方式反手握拍。

　　優勢：同東方式正手握拍一樣，它可以給手腕提供良好的穩定性。你打出的球可以略帶旋轉，或直接打出很有穿透力的球。而且，采用這種握拍只要做非常小的調整就回到大陸式握拍，這樣選手在削球或在網前截擊時都會比較輕松。

　　劣勢：盡管這種握拍法能很好地處理低球，但它不適合打高于肩部的上旋回球，因為這種握拍法很難控制這樣的回球，所以在多數情況下，選手只能采用防守式的削球將球打回對手場內。

　　6、超東方式反手握拍

　　這是西方式正手握拍選手多采用的反手握拍，因此也有人將其稱為半西方反手握拍�？梢圆捎么箨懯轿张�，并逆時針將球拍轉至下一個平面。你的食指根部仍處于拍柄的上端，但其他三個手指根部幾乎與食指處于一條與拍柄平行的直線上。這樣的握拍就像在拍柄上握拳一樣。

　　優勢：同西方式正手握拍一樣，這種握拍也是很多土場選手采用的握拍法。采用這種握拍法時，拍面比普通東方式反手握拍關閉得更多一些，而且擊球點也在身體前更高更遠的位置，這樣有利于處理高球，而且也容易打出帶上旋的回球。許多能打出極具殺傷力的反手球的選手都是采用這種握拍法。

　　劣勢：它與西方式正手握拍有著相似的局限性，即不適合處理低球。因為它也是一種極端的握拍法，因此也不能很快地轉換握拍法來打網前球。采用這種握拍的選手通常喜歡打底線或進行單打比賽。

　　7、雙手反手握拍

　　使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。

　　優勢：適用于單手力量不足、或雙手具有良好協調性的選手。比起單手反手擊球，雙手反手借助肩部的轉動和小幅度的揮拍來發力。因此采用雙手反拍來接發球的成功率比較高。這個握拍法還適合處理低球，而且在回球時力量很足。

　　劣勢：因為是雙手握拍，這就限制了跑動。因此在進行大幅度移動擊球時都很困難，而且不容易轉身揮拍。同時，雙手反拍選手過分依賴于上旋球。而要想有效地擊出削球，雙臂揮出的同時，還要保持前肩的穩定性。對于習慣扭臀轉肩的雙手反手選手來說，這可并非易事。另外，網截擊對許多雙手反手選手來說也是一件很頭疼的事，因此他們在上網時會感到很不舒服。

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