青少年如何預(yù)防抑郁癥

時(shí)間：2020-08-27 12:53:38 心理疾病

青少年如何預(yù)防抑郁癥

　　抑郁癥已經(jīng)成為困擾許多人的健康問題，近年來抑郁癥患者日趨龐大，那么青少年如何預(yù)防抑郁癥？以下是小編整理的相關(guān)信息，歡迎閱讀。

青少年如何預(yù)防抑郁癥

　　預(yù)防孩子抑郁癥家長要做的六件事

　　如果你懷疑孩子得了憂郁癥，最好立刻尋求學(xué)校的咨詢老師或是心理專家的幫助。此外，也可以在家里采用以下的方法，幫助憂郁癥患兒正確地認(rèn)識世界。

　　2.計(jì)劃去做一些開心的事，多聊聊孩子的話題，讓他們變得積極樂觀。

　　3.盡量遵守制訂好的計(jì)劃，以免給孩子帶來不安情緒。

　　4.多讓孩子參加有助于集中注意力、開動腦筋，解決問題的游戲、活動或討論。

　　5.讓孩子體驗(yàn)快樂的事，幫助孩子樹立自信，將抑郁悲觀的'情緒轉(zhuǎn)變成積極肯定的態(tài)度。

　　6.孩子反應(yīng)慢也不要著急，要對他抱以肯定的態(tài)度。孩子越是對自己悲觀、越是因遭到排擠而缺乏自尊心，就越需要你不懈的努力。

　　有一點(diǎn)需要說的是，如果你身邊有抑郁癥孩子，別試圖用我們自以為對的那套雞湯去安慰他們。抑郁癥患者并不同于其他病人，勵志而積極的理論不僅沒用，還會起反作用。

　　比如，那些你說“沒事的，堅(jiān)持一下就好”、“生活還是要繼續(xù)，一切都會好起來”的話，對他們來說，是無法感受這種安慰或者表達(dá)感激。別讓錯(cuò)誤的關(guān)心帶來更多的傷害。

　　青少年抑郁癥病因

　　遺傳因素

　　有結(jié)果顯示家族內(nèi)發(fā)生抑郁癥的概率約為正常人口的8-20倍，且血緣越近，發(fā)病率越高。遺傳因素的影響隨著年齡增加而增加，女孩比男孩抑郁更易受遺傳影響，青少年受遺傳因素影響大于兒童。

　　家庭因素

　　家庭因素是導(dǎo)致兒童青少年抑郁的重要因素之一。有研究表明父母離異與兒童青少年抑郁有明顯的關(guān)系。而父母嚴(yán)厲懲罰、過度干涉和保護(hù)則可能導(dǎo)致或加重兒童和青少年的抑郁癥狀。

　　社會支持

　　研究表明，與周圍同伴的關(guān)系、人際關(guān)系的建立都與抑郁有較高的聯(lián)系。

　　應(yīng)激生活事件

　　健康狀況、家庭或生活環(huán)境的突然改變也可能引起兒童及青少年抑郁的發(fā)生。

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