“高考緊張綜合征”背后的心理問題
一年一度的高考，對考生和家長來說都是一個重大的時刻，他們往往都處于一種高度的緊張狀態，許多人都認為“緊張”對高考不利，所以才會有“考試緊張綜合征”一詞。以下讓我們來看看幾個例子。
自卑、嫉妒心理的困擾
小B是一個文靜、秀氣的女孩，平時不愛說話。就在高考前半年，家長和老師發現她的成績開始下降，她本人也在為自己著急，原本刻苦的她變得更加用功，常常學習到深夜一兩點，但成績仍然沒有進步。為此她焦急不安，吃不下飯，睡不著覺。在和小B的交談中，一開始她把自己的學習問題歸咎于同學的影響，但在后來的 交流中，她慢慢地談起了自己在學習中所面臨的心理困擾。原來，小B同桌的一位女同學性格外向，活潑善談，學習成績也很優秀，所以小B一直將她作為“競爭對 手”。開始小B的成績排在她之前，但最近兩次學校組織的模擬考試，小B的成績不如她，因而小B開始感到煩惱，不愿意再和同桌講話，做作業時總想轉過頭去看 看她做得怎么樣，自習時就想了解她在看什么書，聽課時就會去想這個問題她懂不懂，這樣一來自己的學習就受到了影響。
小B的問題在于其性 格內向，不善于與他人交流，因而缺乏分享他人成功的體驗，在自卑心理基礎上出現嫉妒心理，這種自卑和嫉妒心理在面臨高考的壓力下，使其產生緊張、焦慮、不安、憂郁等不良情緒，必然會影響她的學習。在心理治療過程中，我們討論了她不良情緒產生的原因，討論了她人際關系中的一些問題，讓她自己去領會和認知自己 的性格缺點和內心的不良體驗，幫助她努力以積極的態度去增進與他人的交流，學會在體驗自己成功的同時，也學會去欣賞他人的優點。最后，小B以優異成績考上 了一所滿意的大學。
戀愛的煩惱
小C是一個非常優秀的男孩，幾乎每次考試都是第一名，但近幾次考試成績開始下降，他開始感到緊張、煩惱，因而前來咨詢。在個別的交談中，他談到了一件從未向他人談起的事。大約一年前，他喜歡上了同班的 一位女同學，兩人在相處過程中都產生了“感覺”，那段時間他心情非常好，學習也很有勁頭。但最近她換了一個班級，雖然每天也能見面，但他開始感到不安，當 看到她與其他男孩子講話時心里就會感到難受。他一方面自己責備自己為什么在這關鍵時候要去戀愛，另一方面又總害怕失去她，腦子里總是考慮是否要向她挑明心 意，確定兩人之間的關系，以便自己能夠安下心來學習，因而整天感到心情壓抑、煩躁不安。
在交談過程中，首先讓他消除自責內疚感，使他意 識到青春期對異性的好感完全是正常現象，這種對異性的“心動感覺”有利于正常的性心理發育，正確處理好“戀愛感”不僅不會影響學習，還可能轉化為學習的.動 力;其次是與他共同討論愛情觀，小C在對待感情上存在一個誤區，他將異性之間的這種相互吸引的感覺視作一種堅貞不移的愛情，而且希望通過承諾的方式將兩人 關系固定下來，我們說這種少男少女之間的朦朧的感覺是一種純真高尚的感情體驗，但并不能完全代表愛情，愛情需要在這種感情的基礎上進一步培養和升華，更不能用承諾來“確保”，承諾的“愛情”只能是一種自私的占有;另外，幫助他去認識自己的個性特點，小C是一個認真、刻苦、負責的孩子，所以他自覺性強、學習 好，這是他最大的優點，但由于過分地追求完美，使得他在處理一些問題時，特別是在對待感情的問題時缺乏靈活性，當遇到一些問題(如戀愛、學習)時，容易從道德的觀念來評價自己，從而產生自責、焦慮和抑郁的心理。經過兩個月的治療后，小C打電話告訴我，他已能坦然地去面對她，已經消除了內心的煩惱，開始正常 的學習。
不良家庭教育方式和不當學習方法的影響
我和小D的 第一次見面是出診上門在她的家里，在她的房間內我看到，桌子、書柜、床、椅子及地板上到處堆滿了學習書籍和復習資料。“看來你是一個非常用功的孩子，但這么多書和材料你能看得完嗎?”我這一句問話使得原本話不多的小D放聲痛哭起來，稍后她將積壓在自己內心深處的苦惱傾訴出來。小D父母都是教師，對孩子要求 特別嚴格。這次準備高考，自己對文科感興趣，成績也不錯，但父母堅持讓她考理科，她只得屈從父母的意見，由于自己對理科不感興趣，學習起來很困難，學不進 去，因而成績開始下降，幾次模擬考試都未考好。為了提高成績，她找來許多學習資料，但看著這么多的書未讀，這么多的題目未做，她心里特別煩，越是心煩就越 學不進，如此使她感到痛苦和絕望，甚至產生了輕生念頭。
小D的心理問題是情緒惡劣，表現為焦慮、煩躁和抑郁，表面看上去這種情緒主要來 自高考的壓力，但仔細分析可以看出，小D的心理問題主要出在兩個方面：首先是父母的不當教育方式，在她父母的眼里，小D始終是一個孩子，從小到大她的一切學習和生活事宜都是由父母安排，因而她性格內向、被動、順從，不善于表達自己內心的感受，遇到一些苦惱的問題時常壓抑在心里，在高考的問題上，她不喜歡理 科，但又不愿違背父母的意愿，從而內心矛盾重重，情緒受到影響;其次是學習方法上存在問題，小D雖然對理科沒有興趣，但她仍然按照父母的意愿去努力，想把 成績提高，所以她拼命去做練習看書，但在大量的復習資料面前她不知道從何入手，因而情緒焦躁不安。
針對小D的問題，我一方面對她進行家 庭治療，讓她與父母一起交流自己的想法和感受，讓其父母逐步意識到自己在管教孩子上存在的問題，學會尊重孩子的觀點和志向;另一方面幫助小D調整好自己的 心態，學會放松，消除緊張焦慮情緒，改變追求完美的傾向，分析自己各門功課的長處和短處，只留下老師指定的一套資料，拋棄其他復習資料，根據自己的實際情況，安排好復習計劃，有重點地進行復習。結果小D的情緒穩定了下來，最后考上了一所重點大學。
心理疾病的干擾
這已經是小E第三次準備高考了，前兩次都是因為分數差一點而名落孫山。應該說小E還是一個很用功的孩子，平時成績也不錯，但用她母親的話來說，“學習勁 頭不穩定”，一段時間精神狀態好，學習成績也很好，但一段時間精神狀態特別差，精神不振，什么事都不想干，看書看不進，聽課注意力不集中，煩躁不安，好發 脾氣，這往往在高考前更明顯，家里人一直認為是學習壓力太大造成的，用了很多方法試圖讓她放松下來，但仍然效果不佳。
通過檢查發現，小 E的這種情緒不穩定狀態實際上是一種心理疾病，被稱為心境障礙。這是一種以情緒波動為主要表現的疾病，發病時可表現為情緒的焦慮、抑郁、精神不振、悲觀、 消極，思維變得遲緩，反應變得遲鈍，學習工作效率變得低下。由于小E每次發病都是在其準備高考期間，對她的學習效率產生了很大影響，從而使她感到壓力大，這種壓力又進一步加重了她的情緒問題，使她變得煩躁不安，好發脾氣，這樣形成一種惡性循環。小E的這種心理疾病主要是通過藥物治療，同時配合心理治療。經過兩周的服藥和心理治療，小E終于穩定了情緒，最后考上了一所理想的大學。
從以上的例子我們可以看出，“高考緊張綜合征”的產生是有很多種原因的，其中包括其本人的個性特點、應對學習壓力的方法、生活的環境、家庭的教育方式，以及是否患有心理疾病等。不同的原因處理和治療的方法也各不相
同，其中很多的心理原因需要心理幫助，而家庭環境的原因則需要做家庭治療，而某些心理疾病則必須配合藥物治療，所以在高考來臨之際，當出現緊張情緒影響學習時，各位考生和家長應該注意請專家幫助，這樣有利于考生以良好的心態迎接高考。
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