高效率學(xué)習(xí)方法

高效率學(xué)習(xí)方法1

　　一、怎樣衡量自己是否進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　①記憶上有一種超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)

　　②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶

　　③解題、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣

　　④充滿著自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹

　　⑤從不低看自己，不會(huì)為學(xué)習(xí)成績(jī)所左右，善于反思自己學(xué)習(xí)行為，并不斷調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用

　　⑥感覺(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步

　　⑦有相對(duì)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，各學(xué)科學(xué)習(xí)普遍能得到兼顧，且學(xué)習(xí)主動(dòng)性強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決

　　⑧做過(guò)的題目標(biāo)注到位，并能采用長(zhǎng)時(shí)記憶的方式不斷循環(huán)性地復(fù)習(xí)筆記和做過(guò)的練習(xí)，不必重新梳理解題思路和構(gòu)建模型

　　⑨有主動(dòng)翻看各類參考資料并進(jìn)行知識(shí)對(duì)比、吸收、歸納的意識(shí)

　　二、怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

　　1．學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

　　2．要有保證且合理的睡眠時(shí)間

　　3．學(xué)會(huì)放下架子向他人求教

　　4．力求化別人的知識(shí)為自己的知識(shí)

　　5．每天學(xué)會(huì)吸收一些課外知識(shí)

　　6．盡量利用參考書自學(xué)和解疑

　　7．學(xué)會(huì)對(duì)比和選擇

　　8．盡量超前學(xué)習(xí)

　　9．養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣

　　10．學(xué)會(huì)發(fā)散性思維，養(yǎng)成良好的標(biāo)注習(xí)慣

　　11．養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，將書讀薄

　　12．摸索和嘗試適合自己的學(xué)習(xí)方法

　　13．懂得長(zhǎng)時(shí)記憶的方法

　　14．保持對(duì)課外知識(shí)或拓展性知識(shí)濃厚的興趣

　　15．反復(fù)推敲、檢查、糾正自己學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　16．多看名篇名著，吸收精華為己所用

　　17．力爭(zhēng)能跳出老師限制的圈子

　　18．學(xué)會(huì)有感而發(fā)

　　19．多動(dòng)手實(shí)踐，永不做旁觀者

　　20．加強(qiáng)五種類型訓(xùn)練

　　(1)限時(shí)訓(xùn)練：在做章節(jié)練習(xí)時(shí)，對(duì)每一題分配相應(yīng)時(shí)間，盡量在規(guī)定的時(shí)間完成，最后才對(duì)答案，看自己完成練習(xí)正確程度，查找自己知識(shí)掌握程度，快速發(fā)現(xiàn)自己存在問(wèn)題所在，以便能在最短時(shí)間內(nèi)予以彌補(bǔ)。正確率低于80%往往意謂著自己在相關(guān)章節(jié)存在著較大問(wèn)題。

　　(2)嘗試訓(xùn)練：課堂教師傳授的方法和課后看到的方法，當(dāng)天盡量從手中已有的練習(xí)冊(cè)或畢業(yè)班用的總復(fù)習(xí)練習(xí)冊(cè)上找題目試用，看自己方法是否用得順暢，用得不順暢說(shuō)明自己仍未掌握，得好好揣摩一下，力求化別人方法為自己的方法。

　　(3)彌補(bǔ)訓(xùn)練：不要練了一本練習(xí)冊(cè)便滿足了，最好多找些練習(xí)冊(cè)看看，找

　　一些新題做做，以便查找出自己不足這處，彌補(bǔ)自己在一本練習(xí)冊(cè)上訓(xùn)練的不足。

　　(4)熱點(diǎn)訓(xùn)練：學(xué)會(huì)通過(guò)高考試卷、高考模擬卷確定高考主要考查內(nèi)容，然

　　后有針對(duì)性地選擇相關(guān)練習(xí)進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練，保證每次考試時(shí)能以平和的心態(tài)答題，取得最佳成績(jī)。

　　(5)歸納訓(xùn)練：學(xué)完每一章節(jié)完成相關(guān)章節(jié)練習(xí)后，確立這些章節(jié)主要考查內(nèi)容、典型問(wèn)題，對(duì)典型題型及相關(guān)解題思路和方法進(jìn)行整理歸納，力爭(zhēng)最后整理出典型問(wèn)題的解題思路和方法網(wǎng)絡(luò)圖。每天抽空看一看這些歸納內(nèi)容，反復(fù)幾次后便可以將知識(shí)深深刻入腦海中，很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)遺忘。這樣做還能最大限度避免重復(fù)性無(wú)謂的練習(xí)，高效利用好時(shí)間。

　　21．學(xué)會(huì)利用失分原因統(tǒng)計(jì)表來(lái)檢查、調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)

　　22．要有隔段時(shí)間調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的意識(shí)

　　23. 主動(dòng)聯(lián)系多位同學(xué)組成合作學(xué)習(xí)小組，對(duì)知識(shí)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)化歸納，通過(guò)知識(shí)互補(bǔ)發(fā)現(xiàn)自身學(xué)習(xí)問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)能力

　　24．計(jì)劃要有長(zhǎng)期性和穩(wěn)定性

高效率學(xué)習(xí)方法2

　　奧數(shù)的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)時(shí)注意哪些方法才能達(dá)到高效的學(xué)習(xí)方法呢?

　　一、 學(xué)會(huì)主動(dòng)預(yù)習(xí)

　　在老師講新知識(shí)之前，學(xué)生要認(rèn)真閱讀要學(xué)的內(nèi)容，課前自學(xué)例題，在看書時(shí)，要?jiǎng)幽X思考，步步深入。學(xué)會(huì)運(yùn)用自己有的知識(shí)去獨(dú)立探究新的知識(shí)。

　　二、 注意在老師的引導(dǎo)下掌握思考問(wèn)題的方法

　　一些小升初奧數(shù)學(xué)生對(duì)公式、性質(zhì)、法則等背的很熟，但遇到實(shí)際奧數(shù)問(wèn)題時(shí)又無(wú)從下手，不知如何應(yīng)用所學(xué)知識(shí)去解奧數(shù)題。例如：有這樣一道題“把一個(gè)長(zhǎng)方體的高去掉2厘米后成為一個(gè)正方體，它的表面積減少了48平方厘米，球這個(gè)正方體的體積時(shí)多少?”學(xué)生對(duì)求體積的公式雖記得很熟，但由于該題涉及知識(shí)面廣，許多學(xué)生理不出解題思路。這要求學(xué)生在老師的指導(dǎo)下逐漸掌握解題的思路。這道題從單位上講，設(shè)計(jì)到長(zhǎng)度單位、面積單位、體積單位。從圖形上講，設(shè)計(jì)到長(zhǎng)方形、正方形、長(zhǎng)方體、正方體;從圖形變化關(guān)系講：長(zhǎng)方形到正方形、長(zhǎng)方體到正方體;從思維推理上講：長(zhǎng)方體減少一部分底面是正方形的長(zhǎng)方體到減少部分四個(gè)面面積相等求一個(gè)面的面積求出長(zhǎng)方形的長(zhǎng)(即正方形的一個(gè)棱長(zhǎng))到正方體的體積，經(jīng)奧數(shù)名師啟發(fā)，學(xué)生分析后，學(xué)生根據(jù)其思路(可畫出圖形)進(jìn)行解答。學(xué)生很快就可以解答出來(lái)：設(shè)原長(zhǎng)方體的底面長(zhǎng)為X，則2X × 4=48得X=6。即為正方體得棱長(zhǎng)。這樣得出正方體得體積為6×6×6=216(立方厘米)。

　　三、及時(shí)總結(jié)解題規(guī)律

　　一些學(xué)生之所以那么優(yōu)秀，就是因?yàn)樗麄儼牙蠋熤v的知識(shí)都應(yīng)用到了自己解題的過(guò)程中了。課堂上的45分鐘，老師之所以把那些知識(shí)在課堂上講，說(shuō)明那些例題或者公式非常的重要。所以課堂上的45分鐘就決定了你的成敗，所以必須消化和理解老師在課堂上講的內(nèi)容。

　　老師一般講得是方法。解答奧數(shù)題也是有規(guī)律可循得。因此，在解題時(shí)，要注意總結(jié)解題規(guī)律，在解決每一道練習(xí)題后，要回顧以下問(wèn)題：(1)、本題最重要的特點(diǎn)時(shí)什么?(2)、解本題用了哪些基本知識(shí)?(3)、解本題最關(guān)鍵的一步在哪里?(4)、以前有沒(méi)有做過(guò)跟本題類似的題目?異同點(diǎn)在哪里?(5)、本題除了這種方法之外，還有沒(méi)有其他解法?把這一連串的問(wèn)題貫穿于解題。

　　四、善于質(zhì)疑問(wèn)難

　　學(xué)啟于思，思源于疑。也就是說(shuō)學(xué)生的積極思維往往思由疑問(wèn)開(kāi)始的，學(xué)生的發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題思學(xué)會(huì)創(chuàng)新的關(guān)鍵。著名教育家顧明遠(yuǎn)說(shuō)：“不會(huì)提問(wèn)的學(xué)生，不是一個(gè)好學(xué)生。”因此，學(xué)生從小開(kāi)始，就要學(xué)會(huì)質(zhì)疑。比如學(xué)習(xí)“角的度量”，認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)量角器時(shí)，認(rèn)真觀察它，問(wèn)：“我發(fā)現(xiàn)了什么?刻度有什么用?”在學(xué)習(xí)時(shí)，經(jīng)常這樣提出問(wèn)題，就可以開(kāi)拓自己的思維空間，進(jìn)而提高分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力。

高效率學(xué)習(xí)方法3

　　愛(ài)因斯坦有個(gè)成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艱苦勞動(dòng)，Y代表正確方法，Z代表少說(shuō)廢話。這個(gè)公式指明事業(yè)成功的三要素。對(duì)于學(xué)業(yè)來(lái)說(shuō)，成功也有三要素：學(xué)習(xí)成功=心理素質(zhì)十學(xué)習(xí)方法十智能素質(zhì)。

　　1、提高學(xué)習(xí)心理的素質(zhì)

　　(1)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)訖C(jī)。由于學(xué)生的個(gè)人需要而產(chǎn)生的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力很重要。有人有旺盛的求知欲，對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣，正是如此，如升學(xué)、就業(yè)、興趣、愛(ài)好、榮譽(yù)、地位、求知欲、事業(yè)、前途等都是。我們要努力強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，如樹立遠(yuǎn)大理想；參加各種競(jìng)賽，挑戰(zhàn)強(qiáng)者，激起學(xué)習(xí)欲望；看到自己學(xué)習(xí)成果而受鼓勵(lì)，從而增強(qiáng)自信，經(jīng)受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。

　　(2)學(xué)習(xí)的興趣。濃厚的學(xué)習(xí)興趣與效率有密切關(guān)系，可以從好奇心和求知欲中激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。如物理的實(shí)驗(yàn)，化學(xué)的變化等，容易引起人的好奇和求知；培養(yǎng)對(duì)各門功課的興趣。往往是刻苦學(xué)習(xí)后，才發(fā)現(xiàn)知識(shí)的奧秘和用途，才提高學(xué)習(xí)成績(jī)，所以一定要鉆進(jìn)“書海”去；把知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐，激發(fā)興趣，用自己所學(xué)的知識(shí)分析解決出問(wèn)題時(shí)，那種成功感易激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

　　(3)學(xué)習(xí)的情感、意志和態(tài)度。將積極的情感同學(xué)習(xí)聯(lián)系起來(lái)，防止消極情緒的滋生，可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。善于控制自己，是學(xué)習(xí)意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵。控制和約束自己的行動(dòng)，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學(xué)習(xí)上來(lái)，這點(diǎn)是尤為重要的。

　　2、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

　　(1)預(yù)習(xí)

　　在測(cè)覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問(wèn)或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來(lái)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽(tīng)課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢(shì)；這種需求心理定勢(shì)必將調(diào)動(dòng)起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

　　(2)聽(tīng)課

　　聽(tīng)老師講課是獲取知識(shí)的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過(guò)歷史驗(yàn)證的真理；是老師長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。因?yàn)樘岣哒n堂效率是尤為重要的，那么課堂效率如何提高呢？

　　a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識(shí)的前提條件。 b、集中注意力。思想開(kāi)小差會(huì)分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽(tīng)講，靠意志來(lái)排除干擾。

　　c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動(dòng)的信息接受者，要充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對(duì)老師的講解積極思考。結(jié)論由學(xué)生自己的觀察分析和推理而得，會(huì)比先聽(tīng)現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

　　d、充分理解、掌握方法。

　　e、抓住老師講課的重點(diǎn)。有的同學(xué)在聽(tīng)課，往往忽視老師講課的開(kāi)頭和結(jié)尾，這是錯(cuò)誤的，開(kāi)頭，往往寥寥數(shù)語(yǔ).但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽(tīng)課，下面的內(nèi)容才會(huì)眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對(duì)一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。

　　f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語(yǔ)說(shuō)，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動(dòng)耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。

　　g、注意和老師的交流，目光交流，提問(wèn)式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。

　　(3)作業(yè)的方法

　　作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識(shí)，提高解題速度的途徑。通過(guò)審題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。當(dāng)然在分析問(wèn)題時(shí)，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業(yè)是千萬(wàn)不可COpy的，那樣毫無(wú)意義。不理解的也要及時(shí)弄明白。

　　(4)復(fù)習(xí)的方法

　　德國(guó)教育學(xué)家第斯多惠說(shuō)：“必須時(shí)常回復(fù)到所學(xué)的東西上而加以復(fù)習(xí)…… 牢固地記住所學(xué)會(huì)的東西，這比貪學(xué)新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時(shí)抱佛腳”是不起作用的。復(fù)習(xí)在于平時(shí)，如何復(fù)習(xí)？

　　a、課后回憶，即在聽(tīng)課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

　　b、精讀教材。對(duì)教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

　　c、整理筆記。

　　d、看參考書。這是補(bǔ)充課外知識(shí)的好方法。

　　e、補(bǔ)缺補(bǔ)漏，系統(tǒng)掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)。

　　f、循環(huán)復(fù)習(xí)。將甲復(fù)習(xí)完后復(fù)習(xí)乙，在復(fù)習(xí)完乙后對(duì)甲再進(jìn)行一次復(fù)習(xí)，然后前進(jìn)…… 這種循環(huán)復(fù)習(xí)利于記憶。

　　總的來(lái)說(shuō)，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可用如下此歌謠來(lái)概括：課前要預(yù)習(xí)，聽(tīng)課易人腦。溫故才知新，歧義見(jiàn)分曉。自學(xué)新內(nèi)容，要把重點(diǎn)找。問(wèn)題列出來(lái)，聽(tīng)課有目標(biāo)。聽(tīng)課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動(dòng)腦多思考。課后須復(fù)習(xí)，回憶第一條。看書要深思，消化細(xì)咀嚼。重視做作業(yè)，切勿照搬抄。編織知識(shí)網(wǎng)，簡(jiǎn)潔又明了。

　　3、發(fā)展智力，提高能力。

　　(1)發(fā)展觀察力。觀察是掌握知識(shí)，搞好學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，也是成才的必要條件。聰明，即耳聰目明，接聽(tīng)力強(qiáng)，視力強(qiáng)，實(shí)指觀察力強(qiáng)，掌握科學(xué)的觀察方法，要a、明確的目的和周密的計(jì)劃山、靈活應(yīng)用各種觀察法，如重復(fù)觀察、比較觀察、定期觀察、與思考相結(jié)合的觀察等。

　　(2)提高記憶能力。一切智慧的根源都在于記憶。記憶的原理是隨時(shí)間變化的，在學(xué)習(xí)后的幾天內(nèi)遺忘的速度非常的快。但過(guò)了一星期后遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關(guān)鍵便在最容易遺忘的那幾天里鞏固復(fù)習(xí)。選擇最佳的時(shí)間段進(jìn)行記憶，由于每個(gè)人的情況不同而無(wú)法作一個(gè)絕對(duì)的定論。但是掌握好時(shí)間安排是提高記憶能力永遠(yuǎn)不變的真理。為了同遺忘作斗爭(zhēng)，正確安排復(fù)習(xí)時(shí)間便是選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段了。 a、及時(shí)復(fù)習(xí)。把識(shí)記過(guò)的材料再拿來(lái)識(shí)記，使之鞏固。其生理基礎(chǔ)是對(duì)暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系不斷強(qiáng)化，使它的痕跡進(jìn)一步鞏固。由于遺忘是先快后慢的，因此復(fù)習(xí)必須及時(shí)，要在遺忘尚未大規(guī)模開(kāi)始前進(jìn)行。 b、在時(shí)間和量上合理安排復(fù)習(xí)。實(shí)驗(yàn)證明：相對(duì)集中一段時(shí)間學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，記憶效果好。但也要適當(dāng)分散，因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)間過(guò)于集中容易發(fā)生干擾；過(guò)于分散容易發(fā)生遺忘。

　　c、交替地分配時(shí)間學(xué)習(xí)也可以提高記憶。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：用相等頻率的電脈沖刺激腦神經(jīng)細(xì)胞，反應(yīng)敏捷，可是一旦反復(fù)刺激時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)便消失了。休息一段時(shí)間后，反應(yīng)得以恢復(fù)。人的記憶也是如此。法國(guó)科學(xué)家居里夫人就曾說(shuō)過(guò)：“我同時(shí)讀幾種書，因?yàn)閷Ｑ芯恳环N東西會(huì)使我的寶貴的頭腦疲倦。”因此我們必須“分配交替”地進(jìn)行記憶。

　　d、另外，采用各種記憶方式也有效果。如特征記憶；歌決記憶；形象記憶；比較記憶；聯(lián)想記憶等。

　　(3)發(fā)展思維能力。

　　a、學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)，練好基本功；

　　b、提高語(yǔ)言表達(dá)能力；

　　c、掌握思維的基本方法；

　　d、提高自己的思維品質(zhì)(不斷學(xué)習(xí))；

　　e、養(yǎng)成良好的思考習(xí)慣。

　　(4)發(fā)展想象能力。

　　a、學(xué)習(xí)豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)；

　　b、學(xué)習(xí)詩(shī)文作畫；

　　c、開(kāi)拓思路，研究假設(shè)；

　　d、學(xué)好立幾發(fā)揮空間想象力；

　　e、參與創(chuàng)造活動(dòng)。

　　(5)培養(yǎng)自學(xué)能力，用自己的頭腦親自獲得知識(shí)。同時(shí)在學(xué)習(xí)方法培養(yǎng)之時(shí)，要發(fā)揮創(chuàng)造才能。這是時(shí)代和未來(lái)的要求。發(fā)展創(chuàng)造性思維，鼓勵(lì)多樣性和個(gè)性，有利于學(xué)習(xí)的創(chuàng)新、科技與發(fā)展。總之，優(yōu)化心理素質(zhì)，就是在高中學(xué)習(xí)中攻克難點(diǎn)的信心與勇氣；掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就是運(yùn)籌正確的戰(zhàn)略技術(shù)；提高智力能力，就是改良攻關(guān)武器，三者是不可或缺的。