形體訓練對舞蹈教學意義

時間：2024-09-20 01:19:52 形體培訓

形體訓練對舞蹈教學意義

　　形體訓練課的目的要求達到肢體足夠協調、柔軟和靈活，這是舞蹈教學中的關鍵一步，對于芭蕾舞、民族舞等的教學都是一樣。那么，下面是小編為大家整理的形體訓練對舞蹈教學意義，歡迎大家閱讀瀏覽。

形體訓練對舞蹈教學意義

　　1、形體訓練是舞蹈學習的開端和基礎

　　形體訓練課的目的要求達到肢體足夠協調、柔軟和靈活，這是舞蹈教學中的關鍵一步，對于芭蕾舞、民族舞等的教學都是一樣。形體課汲取了現代舞、體操、芭蕾、迪斯科民間舞蹈的精華，學生跟隨音樂的節奏進行拉伸、拉展身體各部分肌肉及進行各種舞步的訓練，同時，還可以享受到音樂的熏陶，培養優雅的氣質、豐富的想象力和表現力。另外，在或明快或強烈的音樂節奏下，學生進行各種大幅度動作，如跑、跳、轉動、扭擺等，又鍛煉了身體機能。

　　2、增強身體素質，塑造完美體形

　　根據有關資料顯示，人體各種的遺傳因素對后天的影響占25%左右，體重、胸圍、心肺功能等的后天影響占到70%左右。大學時期的學生大多仍處于身體和生理的發育和完善期，通過形體訓練，可以對身體進行有效的矯正，調整先天的不足，糾正一些壞習慣，養成正確的坐姿、站姿和走路的姿勢，從而塑造出形體美。形體訓練從開始到結束都要求練習者保持良好的姿態，要挺胸、收腹、提腰、梗頭，大腿和臀部要夾緊并且上提，以保持優雅、端莊、挺拔、舒展的姿態，給人一種精力充沛的感覺，又散發著強烈的藝術氣息。通過形體訓練，可以糾正原本不正確的、難看的甚至有些畸形的形體姿態，如駝背、高低肩、塌腰、內外八字步等，進而塑造更完美的體形，培養良好的氣質，增強自信心。

　　形體訓練除可以塑造體形以外，還可以增強體質。形體訓練主要是靜力性活動和控制能力的訓練。在訓練中有很多具體的規定，比如足部、平衡與穩定、移動、姿態等方面都有嚴格的規范。通過形體訓練，可以提高練習者身體的靈活性、身體各部分的協調性以及控制能力，同時還會促進改善消化機能、增進食欲，最終身體素質得到加強。除了可以增強體質之外，形體訓練還能消除身體多余的脂肪，增強身體的柔韌度。

　　3、培養優雅氣質，提升審美意識和情趣

　　形體訓練有助于練習者培養高雅的氣質。氣質是一種由內而外散發的美，它包括健康的身體、優美的形體和挺拔優雅的姿態。若想要擁有迷人的氣質，就需要健美的形體與高雅的內在相統一，通過形體訓練可以幫助實現這一點。形體訓練總是跟音樂、舞蹈、體操聯系在一起的，這對培養學生的審美能力和氣質是具有重要作用的。

　　形體訓練還可以增強人的審美意識，提升審美情趣。“美”不僅僅指漂亮的外表、健美的體形，還要有由內而外自然散發的氣質。通過形體訓練，可以通過內在的氣質訓練來增強外在表現力，進而做到內外合一，形體訓練是與審美意識密切相關的。

　　蘇聯教育家蘇霍姆林斯基曾說：“我們發展學生在藝術方面的才能，其目的并不是把音樂、舞蹈或繪畫作為他們未來的職業。我們的責任是：全面的發展每一個學生的個性，發現他們的稟賦，培養對藝術創造的能力，以便使他們享有一種多方面的完美的精神生活。”因此，在舞蹈課程的形體訓練中，要讓學生在感受動作的同時能夠展開豐富、曠遠的想象，不斷擴展對舞蹈動作內涵的理解和領悟，這也是發展學生個性，培養他們的綜合能力的需要。以蒙族舞《蒙古人》的學習為例，學生要隨著音樂的起伏、節奏的疏密來不斷地變換手臂幅度，身體要跟著音節的律動，時而前傾，時而后仰，不僅要求學生的身體隨著音樂跳動，精神上也要完全融入情境中去，要努力進入角色，充分發揮想象，想象著自己正身處遼闊無垠的大草原。經過長時間的形體訓練，可以培養學生的想象力和創造力。

　　4、有助于意志力的培養

　　形體訓練可以培養訓練者的頑強意志，提高他們克服困難的能力。形體訓練中，想要達到對某一動作的掌握，本身就是一個目的性很強的行為，是必須采取必要的行動才能完成的。這就需要練習者有不怕吃苦、不怕累、做事持之以恒的品質，時間長了，就會養成一種頑強的意志力。

　　形體訓練是舞蹈學習中的一項必備的基本功訓練，要使身體的柔韌度和靈活性性達到要求，就必須付出艱辛的努力。跳出優美舞蹈背后，是無數個日夜辛苦訓練的結果。“臺上一分鐘，臺下十年功”，在形體訓練中，壓腿開胯是基本的練習，訓練者必須忍著疼痛堅持訓練且持之以恒，才會有舞臺上的光彩照人。在練功中，旁觀者常常會唏噓不已，可是對練習者來說這早已成為了家常便飯，一個個動作只有反復練習，才能達到要求，僅達到要求還不夠，還要時時鞏固訓練成果。因此，長期的體形訓練磨煉了訓練者的意志力和耐力，為養成頑強的心理素質打下了堅實的基礎。

　　5、有利于健全人格，促進身心健康

　　形體訓練可以促進訓練者的身心健康發展，有利于人格的完善。通過形體訓練，可以令訓練者感受到美，評判看到的美，以及激發追求美的想法，這有助于個性的發展和人格的健全。形體訓練具有強烈的藝術性和吸引力，在訓練的過程中，可以既享受到音樂，又可以培養優雅氣質、塑造優美體形，并可以開拓想象力和表現力。

　　形體訓練過程中會有音樂伴奏，音樂對學生領悟和感受各種動作的風格、節奏、速度、強度等起著重要作用，它也有助于合理調節肌肉運動的力度，從而培養學生的協調性和節奏感。通過形體訓練也可以激發學生的情感表現欲望，增強表現力。通過不斷的形體訓練，可以讓學生精神飽滿、情緒高漲、心情愉快、姿態優美、動作利落，這樣一來，既增進了健康，塑造了形體，還陶冶了情操，促進了身心健康。

　　拓展：舞蹈教學總結范文

　　又一個學期過去了，追憶往昔，展望未來，為了更好的總結經驗教訓使自己成為一名優秀的“舞蹈老師”，我現將工作情況總結如下：

　　一、師德方面：

　　加強修養，塑造“師德”。我始終認為作為一名教師應把“師德”放在一個極其重要的位置上，因為這是教師的立身之本。“學高為師，身正為范”，這個道理古今皆然。從踏上講臺的第一天，我就時刻嚴格要求自己，力爭做一個有崇高師德的人。我始終堅持給學生一個好的師范，希望從我這走出去的都是合格的學生。為了給自己的學生一個好的表率，同時也是使自己陶冶情操，加強修養，不斷提高自己水平。今后我將繼續加強師德方面的修養，力爭在這一方面有更大的提高。

　　二、教學方面：

　　虛心求教，強化自我。對于一名舞蹈老師來說，加強自身業務水平，提高教學質量無疑是至關重要的。當我在教學的過程中，我越來越感到我經驗的缺少。面對學生那一雙雙閃動著智慧的、渴求的眼睛，每次上課我都感到自己責任之重大。為了盡快完善自己，使自己教學水平有一個質的飛躍，我從以下幾個方面對自身進行了強化。首先是從教學理論和教學知識上，我不但自己閱覽了一些專業、心理、幼教教學雜志進行教學參考，從中也吸取很多理論知識也是讓自己又一次的充電。在讓先進的理論指導自己的教學實踐的同時，我也在教學實踐中來驗證專業理論。其次是從教學經驗上，由于自己教學經驗不足，有時還會在教學過程中碰到這樣或那樣的問題而不知如何處理。因而我虛心向有經驗的舞蹈老師學習，力爭從他們那里盡快增加一些寶貴的教學經驗。我個人應付和處理課堂各式各樣問題的能力大大增強。第三是做到“不恥下問” 教學互長。從另一個角度來說，學生也是老師的“教師”。由于學生接受新教學快，因此我從和他們的對話中亦能豐富我的教學也會有新的東西交給他們。

　　半年來未請假一節課，上課有偶爾遲到以后絕對不會，今后一定嚴格遵守了學校的各項規章制度。在今后的舞蹈教學工作中，我將更嚴格要求自己，努力工作，發揚優點、改正缺點，開拓前進，本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。

　　總之，在這個學期，我收獲了一定的經驗，但還有很多不足之處，本人在新的一年一定認真工作，加倍努力，爭取在平凡的崗位上做出不平凡的業績。

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