探戈舞對(duì)位舞姿技巧
探戈有其獨(dú)特的性質(zhì)。在前進(jìn)步做轉(zhuǎn)的動(dòng)作時(shí)，足著點(diǎn)通常都在腳跟，事實(shí)上，這樣的動(dòng)作是把腳跟平放(此後不把“平放”說出來)，而且腳掌不會(huì)感受到壓力。下面是小編為大家分享探戈舞對(duì)位舞姿技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
探戈舞步教學(xué)(一)前進(jìn)走步
前移腳加大屈膝，使得腳跟離地，半身引導(dǎo)，邁步前進(jìn)，腳跟先落地，重心隨即到達(dá)，腳掌落地。在音樂許可范圍內(nèi)，盡量慢出腳，快到位。節(jié)奏為上體自然直立，向左扭腰。重心在右腳，屈膝使身體前進(jìn)，左腳跟離地。向左的反身動(dòng)作.左腳迅速離地前進(jìn)，左腳跟先落地經(jīng)過左腳外緣，重心到達(dá)左腳掌。身體繼續(xù)左扭腰，左腳重心，屈膝前進(jìn)，右腳跟離地。保持向左的反身動(dòng)作，右腳迅速離地前進(jìn)，右腳跟先落地，經(jīng)過右腳內(nèi)緣，重心移到右腳。重復(fù)。
練習(xí)方法：先是慢步，占1拍音樂。前進(jìn)步時(shí)，移動(dòng)腳向前邁步，腳跟先著地，重心迅速前移，移動(dòng)腳變?yōu)橹匦哪_。要求舞者的頭、肩、腰、胯反身動(dòng)作四點(diǎn)一線。重復(fù)前進(jìn)走步，路線呈左曲弧線。
注意事項(xiàng)：支撐腳的腳跟，在移動(dòng)腳過去之后才能拾起。
備忘錄：如何突出探戈的頓挫剛勁風(fēng)格
為了突出探戈的頓挫剛勁風(fēng)格，運(yùn)步時(shí)移動(dòng)腳動(dòng)作“快”一點(diǎn)兒，支撐腳稍微滯留，造成敏捷和銳勁感覺效果。所謂彩動(dòng)腳動(dòng)作”快”一點(diǎn)兒，是指在音樂的下一拍前，移動(dòng)腳準(zhǔn)時(shí)到達(dá)預(yù)定位置，重心迅速達(dá)到并交換支撐腳，滯留在后面的腳相應(yīng)地”慢”一點(diǎn)跟進(jìn)，否則會(huì)破壞動(dòng)作的連續(xù)性。
探戈舞步教學(xué)(二)后退走步
上體自然直立，屈膝，向左扭腰。重心在左腳，屈膝使右腳跟離地，滑向反身位置。右腳掌后退，經(jīng)過右腳掌外緣滑退，右腳跟落地，達(dá)到反身動(dòng)作位置，左腳掌離地。繼續(xù)問左扭腰，重心在右腳.維持屈膝，左腳后退。左側(cè)身體引導(dǎo)，左腳后退，經(jīng)過左掌內(nèi)緣，左腳腳跟，到達(dá)反身動(dòng)作位置。重復(fù)。
練習(xí)方法：每步都是慢步，占音樂1拍。后退步時(shí)，移動(dòng)腳先經(jīng)過腳掌觸地的擦地動(dòng)作，重心迅速后移.使移動(dòng)腳變?yōu)橹文_。重復(fù)后退走步，路線呈后退右曲弧線。
探戈腳部運(yùn)用的技巧
由于探戈沒有升降，腳掌取代腳尖。所有正常的前進(jìn)步及滑行步都是腳跟先落地;后退步時(shí)先反身，腳掌先落地。進(jìn)行中注意腳法。探戈前進(jìn)步，重心經(jīng)過腳跟、腳內(nèi)緣或腳外緣達(dá)到腳掌;探戈后退步，重心經(jīng)過腳掌、腳內(nèi)緣或腳外緣達(dá)到腳跟。
由于移動(dòng)身體、轉(zhuǎn)移重心，改變腳部接觸地面的位置，隨之改變腳部承受重心的位置。在不斷移動(dòng)動(dòng)作中，幾乎不會(huì)有重心在雙腳的時(shí)候。
1.腳 跟
因?yàn)樘礁隂]有升降或擺蕩，前進(jìn)步腳法是腳跟先落地。
2.腳 掌
后退步腳法是腳掌先落地。
3.腳掌、腳內(nèi)(外)繞到腳跟
后退步時(shí)，腳掌先落地，隨后過渡到腳跟。探戈反身位有腳后退時(shí)，腳法是有腳掌先落地，經(jīng)過掌外緣，到達(dá)腳跟;而當(dāng)左腳后退時(shí)，腳法是左腳掌先落地，經(jīng)過左腳掌內(nèi)緣，達(dá)到左腳跟。
4.腳跟到腳掌
探戈前進(jìn)步(例如男伴搖轉(zhuǎn)步或分式左轉(zhuǎn)步中第一步的前進(jìn)時(shí)，腳法是腳跟先落地，隨后過渡到腳掌。
5.腳內(nèi)線
當(dāng)左腳側(cè)路，并且右腳并向左腳時(shí)，出左腳內(nèi)緣支撐;當(dāng)右腳輕輕靠回來時(shí)，足著點(diǎn)應(yīng)落在整個(gè)右腳上。
6.整個(gè)腳
跳探戈時(shí)女伴舞步足著點(diǎn)常常在整個(gè)腳。例如，左轉(zhuǎn)步的第二步，女伴左腳側(cè)踏，足著點(diǎn)在整個(gè)左腳。
果敢有力的探戈舞改變了我探戈需要力度。果敢穩(wěn)健踩重心，無飄浮感;重心迅速達(dá)到，移動(dòng)干脆，無綿軟感;身體擰緊，無松散感。 平時(shí)長期習(xí)慣生活拖拉、性格比較溫和的人，為了做到跳探戈有力度，必須從平時(shí)生活著手改變白已。首先，走路要豎腰、緊身，腳步踩扎實(shí)，一步一個(gè)腳印。其次，平時(shí)做事干脆利落，不猶豫，養(yǎng)成一個(gè)果斷的習(xí)慣。跳探戈是鍛煉白己主動(dòng)出擊的好機(jī)會(huì)，努力表現(xiàn)音樂，嘗試踩穩(wěn)重心，最重要的是前進(jìn)時(shí)主動(dòng)發(fā)力。這點(diǎn)容易被女伴忽視，習(xí)慣被男伴拖來拖去。這樣經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在言行舉止之間多了—份自信，多了一份力度，跳探戈時(shí)那種剛毅感覺已經(jīng)蘊(yùn)含在心。
備忘錄：探戈走步從不正對(duì)舞程線，較少直進(jìn)，直退。多是斜進(jìn)，斜退或橫跨。當(dāng)舞程線邁步時(shí)，雙腳和身體幾乎是斜對(duì)中央，以右髖，右肩導(dǎo)引。走步時(shí)要求輕抬輕放，步距大而平穩(wěn)，故有“蟹行貓步”之稱。
蟹行貓步，猶如螃蟹般橫行斜向側(cè)走，宛如貓般控制出步探索前進(jìn)。探戈需要前進(jìn)時(shí)，舞者卻在橫行斜前移動(dòng);需要后退時(shí)，舞者卻在橫向斜后移動(dòng)。探戈被稱為“瞬間停頓的舞蹈”，探戈中不時(shí)的停頓動(dòng)作，是早期笨重的服裝和帶馬刺的靴子不便于行動(dòng)所留下的痕跡。應(yīng)做到隨音樂節(jié)拍變化時(shí)快時(shí)慢、欲進(jìn)先退、快慢錯(cuò)落、動(dòng)靜有致。探戈需要精力充沛，表現(xiàn)斷音、動(dòng)作突起、戲劇性停止等探戈特色。
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