爵士舞的舞臺(tái)表現(xiàn)方式
爵士舞即美國(guó)現(xiàn)代舞，是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。
一、放松，運(yùn)動(dòng)完成后的動(dòng)作。
有助于緩解肌肉酸痛，堅(jiān)持方有大的效果。
第一步：稍微下蹲，盤(pán)起右腿，并置于左腿上，緩慢下蹲并盡可能保持平衡，拉伸大腿和臀部肌肉，保持5秒后換腿。
第二步：左臂前伸，用力并攏兩膝，向后抬起右腿，右手拉住右腳腳踝，使右腳腳跟盡可能貼近大腿后側(cè)，感受大腿及背部肌肉拉伸，保持5秒后換腿。
第三步：水平張開(kāi)雙腿，略比肩寬，吸氣挺胸爵士舞有哪些表現(xiàn)方式爵士舞有哪些表現(xiàn)方式。保持肩部與地面水平，右臂用力向左伸直，同時(shí)用左手肘部夾住右臂，將其盡量拉近身體，感受肩臂肌肉拉伸，保持5秒后換左臂重復(fù)該動(dòng)作。注意，被拉伸的手臂始終保持伸直狀態(tài)。
第四部：吸氣挺胸收小腹，右腿彎曲，左腿前伸腳跟著地，緩慢下蹲，感受大腿、臀部及背部肌肉拉伸，保持5秒后換腿進(jìn)行。
二、舞步提臀。動(dòng)作過(guò)程中須始終保持收腹挺胸，腰部用力，臀部緊張
第一步：站姿準(zhǔn)備。吸氣挺胸，提左腿，右手五指張開(kāi)從體側(cè)向上伸展，左手曲肘置于胯間。
第二步：左腿放下向右前方邁出一步，將身體重心置于左腿，右腳尖墊起
甩頭，左臂體側(cè)伸展，與地面水平，眼睛注視指尖方向，右手五指張開(kāi)曲肘置于胯上。
第三步：挪重心，右腿向左前邁出，左腳尖墊起，手臂前后伸展，雙手五指張開(kāi)。注意雙肩盡量與地面保持水平，雙眼平視前方。
第四步：雙腳水平打開(kāi)，略比肩寬，雙手握拳，扭腰，雙臂置于身體前后兩側(cè)，同時(shí)，右臂曲肘，左臂伸直。堅(jiān)持2秒后恢復(fù)站姿。
三、熱身，正式開(kāi)始舞蹈前的動(dòng)作。
爵士舞甩動(dòng)頭部和扭動(dòng)肩挎的動(dòng)作頗多，這一動(dòng)作有助于減低運(yùn)動(dòng)損傷，動(dòng)作過(guò)程中如有關(guān)節(jié)不停脆響，最好多做兩組。
第一步：雙腳打開(kāi)比肩略寬，雙肩放松，雙手五指張開(kāi)置于胯部?jī)蓚?cè)。保持上身不動(dòng)，向左右兩側(cè)分別轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，注意速度不要太快。
第二步：下身保持不動(dòng)，低頭略弓背，下巴盡量向胸口靠近，然后依照：抬頭向左，低頭看地，再抬頭向右的順序，180度水平轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。完成該動(dòng)作后反方向進(jìn)行一次。
第三步：雙手自然垂下，抬右肩，腰部順勢(shì)向右拉伸，盡量讓肩部靠近右耳，保持3秒后反方向進(jìn)行一次。
第四步：恢復(fù)站姿，收腹挺胸，調(diào)整呼吸。
30年代后半期至40年代，爵士舞演化成有三種類(lèi)型的表現(xiàn)方式：
第一種是具有強(qiáng)烈古典芭蕾味道的現(xiàn)代爵士舞，第二種是受了黑人及拉丁舞蹈影響的爵士舞，而最后一種是摻雜了詼諧音樂(lè)及踢踏的混合爵士舞。
盡管當(dāng)時(shí)爵士舞是如此的風(fēng)靡，但是在一九四零年代后期卻開(kāi)始走下坡，因?yàn)樾碌木羰恳魳?lè)取代了過(guò)去大的爵士樂(lè)團(tuán)，它的音樂(lè)節(jié)奏因太復(fù)雜，很難配合舞步，再加上留聲機(jī)的發(fā)明，和政府(美國(guó))向舞場(chǎng)徵收的重稅，使得不少曾風(fēng)光一時(shí)的舞蹈俱樂(lè)部相繼停業(yè)。
雖是老式型態(tài)的爵士舞蹈衰退，但正好也代表了一種承先啟后的儀式。基于美國(guó)是一個(gè)民族的大熔爐，所以新的爵士舞也具有非常高的融合性，它把老一代的爵士舞步和50，60，70時(shí)代風(fēng)靡一時(shí)的新舞步摻雜一起，更承大眾傳媒的興起，帶動(dòng)了爵士舞的興盛。
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