乒乓球小技巧

時(shí)間：2024-10-08 17:12:41 乒乓球

實(shí)用的乒乓球小技巧

　　乒乓球能鍛煉人的靈活性和耐力，健身不妨選擇打乒乓球。那么乒乓球運(yùn)動(dòng)都有哪些小技巧？以下僅供參考！

實(shí)用的乒乓球小技巧

　　用：重心控制球

　　用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來(lái)就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺(jué)，有用自己身體重心壓住來(lái)球并送出的感覺(jué)。

　　反沖時(shí)，也要用重心來(lái)控制球只有前臂和手腕動(dòng)作，沒(méi)有用重心來(lái)調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。

　　提前判斷來(lái)球的落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)，晚了就來(lái)不及做動(dòng)作，被迫只用前臂和手腕擊球，另外動(dòng)作不要大，因?yàn)槿绻麃?lái)球旋轉(zhuǎn)稍強(qiáng)的話，落臺(tái)后彈起來(lái)很快，不好找點(diǎn)。

　　用“迎”的手法把球拉得更爆

　　用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力，應(yīng)盡量采用主動(dòng)迎球的手法。要有這個(gè)“迎”的意識(shí)，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。

　　向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問(wèn)題，就是要向前拉住球。這個(gè)力要靠向前的重心交換來(lái)完成。

　　(右手為例)右實(shí)左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實(shí)，右腳尖和球臺(tái)底線平行，指向東。

　　左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來(lái)。上身要含胸收腹。以王勵(lì)勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和臺(tái)面近乎平行。

　　這樣的作得好處一是重心會(huì)自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機(jī)制使發(fā)力時(shí)必須向前，含著胸自然人就向前哈。

　　像馬林、劉國(guó)政搶沖兇的時(shí)候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會(huì)自然地被避免。

　　“照著來(lái)球收小臂”

　　“照著來(lái)球收小臂” 手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會(huì)自己回來(lái)，你不用操心，往回拿就沒(méi)勁了。

　　業(yè)余橫板橫板的反手沒(méi)有想象的那樣好業(yè)余橫板的問(wèn)題確實(shí)是集中在反手和路。

　　反手是橫板的特長(zhǎng)，但很多業(yè)余的沒(méi)有開發(fā)好，結(jié)果成了弱點(diǎn)，以至于敵不過(guò)直板的推擋。

　　還有，我覺(jué)得很多橫板戰(zhàn)位離臺(tái)過(guò)近，影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。

　　其實(shí)也是由于站位遠(yuǎn)了反手的問(wèn)題。

　　所以練好反手是打好橫板的關(guān)鍵，而肘的控制相當(dāng)重要。

　　得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動(dòng)加力搶先加力。

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