中國古典舞教學綱要

時間：2024-08-29 03:41:12 古典舞

2016年中國古典舞教學綱要

　　中國古典舞是在繼承古代傳統舞蹈的基礎之上，以戲曲武術等民族審美規律為基礎，當代人建構的具有典雅、民族風格情趣的舞種。那么關于古典舞的教學有什么要點呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

2016年中國古典舞教學綱要

　　一、蹲的練習

　　“蹲”是腿的屈伸和彎直的練習。經由過程膏澤操練使腿的關節韌帶與肌肉富有優柔的彈性，這是男、女舞蹈演員把握技巧所必不成少的前提。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開膏澤動作。同時“蹲”還具有增強后背力量的浸染。

　　教材內容：

　　雙腿蹲：

　　1、小八字步半蹲、全蹲

　　2、年夜八字步半蹲、全蹲

　　3、踏步半蹲、全蹲

　　4、弓箭步蹲(正、旁)

　　5、移動穿掌撲步(男)

　　單腿蹲：

　　1、端腿蹲

　　2、掖腿蹲

　　3、跨腿蹲

　　4、環動掖腿蹲(旁腿環動到后面成后抬腿后再掖膏澤動作)

　　教材的組織規模：

　　1、“蹲”是離把操練的第一個動作，要求操練時的動作徐緩、連貫。是以，宜采用慢速或中速音樂伴奏。

　　2、分袂將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項動作組合起來操練。

　　3、雙腿蹲可與下列動作組合起來：

　　年夜八字步的前、后、旁下腰及涮腰。

　　在小八字步蹲和年夜八字步蹲之后立半腳尖。

　　蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。

　　4、單腿蹲可與下列組合操練：

　　單腿前、后下腰。

　　踏步旁下腰;年夜踏步旁下腰。

　　蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿裸體等的碾轉。

　　蹲后接各類單腿變身和90度以上的抬腿環動動作。

　　二、腰的練習

　　腰是身體行為和舞蹈動作的誠意，而腰的動作又是把握繁難舞姿和技巧的動作基本，如：風火輪、臥魚、斜探海、探海、紫金冠跳、雙飛燕跳以及翻身......等都是以腰為主的動作。腰的練習目的是增強舞蹈演員腰部優柔性和矯捷性。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。

　　教材內容：

　　1、年夜八字步前、旁、后下腰

　　2、丁字步擰腰

　　3、年夜八字步涮腰(女，1-3次)

　　4、弓箭步涮腰(男，1-3次)

　　5、踏步旁腰

　　6、年夜踏步旁腰

　　7、單腿重心前、后下腰

　　8、單腿跪前、后下腰

　　9、臥魚

　　10、八字步風火輪(女，1-3次)

　　11、弓箭步風火輪(男，1-3次)

　　教材的組織規模：

　　1、腰的練習先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以練習腰部具有工致的行為能力。

　　2、可將兩項以上分歧舞姿的腰的動作，組合起來操練。

　　3、常用的組合如：涮腰臥魚，穿掌撲步風火輪

　　4、可以作為各類舞姿、年夜踢腿、扭轉和跳躍等組合的跟尾動作或竣事動作。

　　三、踢腿

　　中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深摯功底。“年夜踢腿”是練習“腿功”的主要教材。經由過程年夜踢腿操練，可使舞蹈演員腿部肌肉優柔、有力而富有彈性，并可增強腿、腰、背等的節制能力。這部門操練動作也是舞臺表演可以直接使用的舞蹈動作。

　　教材內容：

　　1、踢前腿(勾腳、繃腳)

　　2、踢旁腿(勾腳、繃腳和向左、右回身四分之一的踢旁腿)

　　3、踢后腿

　　4、踢十字腿(勾腳、繃腳)

　　5、踢蹁腿(勾腳、繃腳和帶回身的珍腿)

　　6、踢蓋腿(不回身與帶回身的蓋腿)

　　7、踢紫金冠

　　8、踢沖天炮(男)

　　教材的組織規模：

　　1、年夜踢腿是腿部跨越90度較年夜幅度的動作。因為行為量較年夜，每條腿在每一姿態上不宜持續跨越8次。用分歧舞姿毗連起來的年夜踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜跨越24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。

　　2、首先，連系每一種手的姿態單一的一再踢腿(可以原地做也可以行進做)

　　3、然后，可以將兩種姿態或兩種以上的姿態組合起來進行踢腿操練。

　　4、常用的組合如：

　　(1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻汕勻。

　　(2)踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻汕勻。

　　(3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。

　　(4)踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。

　　(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿毗連起來，用一條腿做，每種姿態各踢1次)等。

　　5、持續做單一的踢腿動作或組合操練時，都可以用下列動作跟尾或竣事：如各類身法動作;各類姿態腰的動作;扭轉和翻汕勻。

　　四、身法和步法

　　中國古典舞根基動作具有濃密的平易近人特色。這種特色更多表此刻身法和韻律上。同時在各類舞蹈動作的組合中又包含著良多步法。根基練習中腰功與腿功的動作和各類技巧動作都是與身法、步法互相依存、通順貫通貫通的。

　　因為傳統身法與步法的種類繁多現只能年夜中選擇部門典型動作，作為練習演員把握古典舞中的根基氣概和韻律的教材。同時這部悶?掃與步法的動作也是舞臺上表演所采用的舞蹈動作。

　　教材內容：

　　1、身法：

　　(1)單山膀、踏步位

　　(2)雙山膀、丁字步位

　　(3)順風旗、年夜踏步位

　　(4)雙托掌、踏步蹲

　　(5)托按掌、踏步位

　　(6)山膀按掌、弓箭步位

　　(7)斜托掌、丁字步位

　　(8)提襟按掌、踏步位

　　(9)小五花(不回身、帶回身)

　　(10)云手(不回身、帶回身)

　　(11)年夜刀花(不回身，帶進、退回身)

　　(12)雙盤手(不回身，帶進、退回身)

　　(13)雙晃手(小、中、年夜，帶回身)

　　(14)搖臂(向前、向后，帶回身)

　　(15)穿腸刺背(不回身、帶回身)

　　(16)云肩轉腰(不回身、帶回身)

　　(17)燕子穿林

　　(18)青鄰人水

　　2、步法：

　　(1)慢前進

　　(2)慢退步

　　(3)圓場(慢速、快速)

　　(4)花梆步(女，前、后、擺布、原地)

　　花梆步(男，擺布)

　　(5)錯步(女，慢速、快速)

　　錯步(男，快速)

　　教材的組織規模：

　　1、身法與步法動作在表演中都含有溫柔與剛健的雙重性格。可以選用抒情慢板或奔放的快板樂曲伴奏。

　　2、首先，將身法與步法中(2)至(8)項動作組合操練，以把握手、腿、身、法、步的紀律和韻律。

　　3、將身法、步法的動作與練腰、年夜踢腿、根基舞姿、扭轉、翻身、跳躍等連系起來一路操練;并可組成綜合性組合動作，這種操練可以使舞姿的氣概更為光鮮。

　　五、基本舞姿

　　中國古典舞蹈中的舞姿長短常豐碩的，它的根基動作具有高度的雕塑性。它不僅是一峙?拘默示力的舞蹈動作，也使跳躍、扭轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。根基舞姿要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛(視線)等動作有高度的協調性。是以，根基舞姿的練習現實上也是把握古典舞氣概的手段。

　　因為在根基舞姿練習時往往是將一腿靜止另一條腿在空中行為形成各類姿態，是以，腿與上身都要有很好的節制能力，所以舞姿也可稱為節制動作。這種節制能力是舞蹈中最主要的根基能力之一。

　　教材內容：

　　1、抬前腿、旁腿、后腿(原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的;或年夜一個舞姿經輾轉或經半腳尖立釀成另一舞姿)

　　2、年夜射雁

　　3、金雞自力(原地，帶輾轉)

　　4、踹燕(原地，輾改釀成探海)

　　5、探海(原地，輾改釀成踹燕)

　　6、斜探海(原地，帶輾轉)

　　7、躺身旁腿

　　8、軟踹燕(女)

　　9、后腿裸體(原地，帶輾轉)

　　10、掀身探海(女，原地，帶輾轉)

　　11、擰身探海(男，原地，帶輾轉)

　　12、紫金冠(女)

　　13、老鷹展翅(男)

　　14、商羊腿(男，原地，帶輾轉)

　　15、商羊腿踹燕(男)

　　教材的組織規模：

　　1、根基舞姿操練可采用兩種速度：年夜多是用徐遲緩速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。

　　2、可以將兩個以上的根基舞姿組合起來操練，即年夜一個舞姿到另一個舞姿。

　　3、組應時可以選用下列動作作為跟尾或竣事：各類姿態的腰的動作，步法、扭轉、翻身、中跳和年夜跳等動作。

　　六、旋轉

　　旋動彈作在中國古典舞蹈中默示出了千姿百態。旋動彈作的技巧不僅難度較高，很是富有默示力，同時，它又可以起著巧妙的跟尾浸染。這里所介紹的僅是其中的一部門。因為扭轉的難度較年夜，因而要求演員必需有較好的腰、腿根基功力和高度的協調性。扭轉時的舞姿應光鮮，也就是在扭轉時要能連結住固定的舞姿。這就要求演員要有較扎實的根基舞姿練習的基本。是以前進前輩行一段時刻的一至五類的練習，再起頭轉、翻、跳的技巧練習較為穩妥。扭轉的某些動作可以作為特技表演。

　　教材內容：

　　1、平轉(斜線或圓圈進行)

　　2、反跨轉(2-5圈)

　　3、踏步掖轉(2-5圈)

　　4、跨轉(男，2-5圈)

　　5、上步掖轉(女，2-5圈)

　　6、斜探海轉(女，2圈)

　　7、探海轉(2-5圈)

　　8、后腿裸體轉(2圈)

　　9、紫金冠轉(女，2圈)

　　教材組織規模：

　　1、扭轉可采用兩種速度進行操練。初級練習階段的小舞姿轉以及年夜舞姿轉都要求動作平穩流利，一般多采用慢速或中速音樂伴奏。舞姿轉進人魷付和高級練習階段時要求平穩而急促，年夜多用快速音樂伴奏。