最新自由搏擊泰拳掃踢教學

時間：2024-10-08 02:09:02 搏擊培訓

最新自由搏擊泰拳掃踢教學

　　泰國武學源于幾百年前，統稱泰拳，原本只有一種形式，隨著時間與地區的差異出現了幾種派系與分類。下面是小編為大家分享最新自由搏擊泰拳掃踢教學，歡迎大家觀看學習。

最新自由搏擊泰拳掃踢教學

　　泰拳訓練種類

　　泰國武學源于幾百年前，統稱泰拳，原本只有一種形式，隨著時間與地區的差異出現了幾種派系與分類。

　　古泰拳傳統招式，擂臺禁用，分為南部風格 Muay Chaiya, Muay Maa Yang、東部風格 Muay Korat、中部風格 Muay Lopburi、北部風格 Muay Thasao, Muay Lanna、中央風格 Muay Pak Klang, Muay Lopburi, Muay Ayutthaya、清邁Muay Thai Sanga等等。

　　擂臺泰拳，有專業拳手(沒戴頭套，只戴拳套)和業余拳手(有戴頭套及拳套)兩種。

　　表演泰拳(有傳統禮法及飾物)。

　　健身泰拳(沒有制服、傳統禮法、招式及飾物)，不為格斗只為健身。

　　平民泰拳(沒有制服、傳統禮法、招式及飾物)，一切從簡。

　　街頭泰拳(沒有制服、傳統禮法及飾物)，招式兇狠，戰斗為主，源自20多年前的監獄時期，現已失傳)。

　　泰拳起源

　　當代學者對泰拳的歷史及起源尚有爭論。歷史上，泰國曾經同緬甸發生過數次戰爭，許多與泰拳有關的歷史資料在古代緬甸軍隊攻陷阿育陀耶王朝都城時已經遺失。

　　同其它各類自由搏擊運動一樣，泰拳的產生和發展也必然經歷了由低級到高級、由簡單到復雜的過程。人類在進化、發展的過程中，不可避免地會受到野獸以及人類內部敵人的襲擊。為了保證自己的安全，人類本能地運用身體各部位同襲擊自己的野獸和敵人搏斗，這就產生了原始的攻防動作。泰民族的祖先們把自己的思想和從生活經驗中獲得的知識，同攻防的具體實踐結合起來，并進一步提煉，于是形成了具有本民族特色的徒手自由搏擊運動體系。

　　從前，泰拳手在搏斗時用粗棉線把雙拳纏得如同鎧甲一般，并在拳峰處扎成結，然后將雙拳浸泡在粘液中，再撒上碎玻璃或砂礫，使雙拳表面異常粗糙。后來這種方法逐漸被停止使用，而代之的是泰拳使用的拳擊手套。二十世紀初，玫瑰園廣場設立拳臺以后，泰拳便成為一項具備一系列規則的體育運動，拳臺地板由木質材料制成，在上面鋪以用燈芯草做成的墊子，拳手著短褲比賽。比賽以分鐘來計時，設一名裁判。

　　泰拳在中國的正式傳播，要追溯到20世紀90年代末。1998年，在泰王國駐昆明總領事館的積極幫助下，職業泰拳教練首次通過泰國官方途徑進入中國教授泰拳，令中國武術界能更方便、深入了解泰拳。

　　泰國曾經被緬甸入侵，許多泰拳武者憑著泰拳戰勝入侵者，并促使泰拳的普及。后來據傳法國人侵略中南半島，在與泰國對戰時，亦學得了泰式腿法，即法國腿擊術，惟另有一說，法國腿擊術是流傳自法國馬賽港口的水手間。

　　自由搏擊教學之泰拳掃踢

　　(一)斜踢

　　斜踢是泰拳比賽中使用頻率較高的腿法，主要用于攻擊對手上體的目標。以右腿為例，實施斜踢時，重心移向左腳，傾斜上體，扭轉髖部，用腳背或者小腿脛部踢擊目標。

　　為了獲得最佳踢擊效果，應該使踢擊路線與地面成45。夾角，并使身體朝目標相反的方向傾斜。上體傾斜的幅度越大，可以選擇的目標位置就越高。實施斜踢時，應該始終保護好面部，以防對手反擊。

　　1)斜踢的目標通常是耳部、后頸、上股和雙臂。如果選擇后頸作為目標，那么在即將擊中目標的一瞬間，可以扭轉腿部，使腳背朝下打擊目標，并用力下壓，這樣可以增強打擊效果。

　　2)對手用直拳進攻時，我可以擺動上體避開來拳，使對手的直拳擊空，隨即用斜踢攻擊對手腹部。

　　3)對手用挑肘或者砸肘進攻時，可以將上體后仰避開攻擊，同時掃踢對手腹部或者肋部。

　　4)當對手用斜踢攻擊我頭部時，我可以迅速下蹲進行閃避;同時，用雙手保護上體目標。對手的踢擊落空時，我就可以用斜踢打擊對手的支撐腿，將其擊倒。

　　5)當對手用斜踢攻擊我上體時，我可以側轉身體避開踢擊，同時伸手摟住對手肩膀，并用直膝打擊對手腹部。

　　6)當對手準備實施斜踢時，我可以蹬踢其襠部或腹部。當對手失去平衡時，我就可以用拳法或者膝法打擊其胸部或者腹部。