微習慣讀書筆記
讀完一本經典名著后，相信大家都增長了不少見聞，是時候靜下心來好好寫寫讀書筆記了。但是讀書筆記有什么要求呢？以下是小編收集整理的微習慣讀書筆記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
如果你想解決一個問題，可以從它的對立面著手思考，看會有什么創意迸發出來。舉個簡單的例子：如果想蓋一座摩天大樓，就反過來想如果造一座深入地下的建筑會怎樣。這樣做可以強迫大腦拓寬思路，看到更多的可能性，進而激發更多創意。
你現在有一個心理舒適區（comfortzone），把它想象成一個圓圈。在圓圈里時你感覺最舒適，而圓圈外是你想達到的目標。
而微習慣策略就像走到圓圈的邊緣，然后向外邁出一步。這是一個相對不舒適的地方，但因為你知道走一步就可以回到舒適區里，所以差別不會很明顯。也許在前幾次嘗試時，你可能會退回舒適區里（在只實現了微目標后）。可當你繼續向圓圈外走去時，你的潛意識就會逐漸適應，接下來你的圓圈就會拓寬（我指的是微習慣開始形成）。這種拓寬能永久改變你的舒適區的界線，靠的是微習慣的力量。我希望你在向外邁出第一步后有繼續向外探索的強烈沖動，即使你沒有這樣的沖動，最終也會養成向新行為邁出第一步的愉快習慣。在該領域，它可以充當進一步行動和個人成長的最佳基礎。
一小步＋想做的事＝較高的進一步行動的可能性。
微習慣策略通過微步驟開始行動，制定的總體目標小到不會失敗，這樣就能應對第一種內部阻力，這樣你就不會不知所措，而會回歸以前的做事套路。
微習慣微小又節約意志力，所以你可以一次發展好幾個微習慣。即使是忙碌、不堪重負的人也可以成功養成多個微習慣。把微習慣看成你每一天的基礎——這些是你每天必須完成的事，然而總共只需花幾分鐘就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做點兒，也可以進行其他活動。你完全可以根據你目前的生活方式靈活安排，可它會成為你個人發展的撬棍，因為它能把原本微小的生活習慣轉換為大得多的東西。
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