正能量讀書筆記
認真品味一部名著后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，何不靜下心來寫寫讀書筆記呢？千萬不能認為讀書筆記隨便應付就可以，以下是小編幫大家整理的正能量讀書筆記，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
正能量讀書筆記1
《正能量》就是一本十分不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)做巡回培訓和演講，激勵過數(shù)百萬人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去！
這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，正因正能量能促進工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲取？《正能量》用很多個實驗案例和訓練方法，來指導我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導自身的正能量，同時消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都就是你所渴望的。《正能量》這本書不就是簡單枯燥的說教，而就是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。
不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個生活細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再就是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而就是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。以此支撐起一個強大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。
正能量讀書筆記2
“宇宙有始末、能量有正負”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來與大家分享。
首先，那里講的正能量，不就是傳統(tǒng)物理學上的講的正負能量。而就是一種十分神奇的力量，它就是一種透過自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望、向上去奮進的進而引導你改變自身行為去達成完美愿望的神奇能量。這種能量，對每一個向往完美生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪瘛Ｕ蛭覀兛释芰浚释昝赖纳睢?/p>
其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動就是有其原因的，主要就是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也就是感覺自己過的就是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪里。
也許就是自己運氣好，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過來，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了期望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅僅就是行為的改變，還有心靈的改變。當然，就是要我們朝著完美的方向改變，也就就是本書所說的“正”的方向。
本書從真正好處上講，就是屬于心理學范疇，透過行為的改變導致心理的改變，進而由心理的改變促使行為進一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個循環(huán)往復行為習慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自己的行為習慣，發(fā)奮做一個杰出、自信、用心、完美的人。
再次，要有正能量，就就是要我們摒棄負能量，不做環(huán)境的破壞者。時時刻刻都要心懷完美，用心向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進而影響團隊的氛圍。因此要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝著光明、完美的方向前進。
最后，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學習機會，讓我們認識到自己的缺點，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。
正能量讀書筆記3
關注《正能量》這本書，起初就是正因它的名字。不清楚就是書名成就了這本書，還就是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。
什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正就是帶著對完美生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的情緒捧讀此書，到對“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學實驗所吸引，嘗試跟著做一些練習，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當然，我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。
孟子說“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點都只就是一家之言，所謂的“表現(xiàn)原理”可能就是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現(xiàn)原理”就是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。
能量有正負。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都就是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個細胞都充滿生機，有機體才能持續(xù)生機勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！
行勝于言。“表現(xiàn)原理”的魅力在于行動。我們要做自己行動的“老板”而不就是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只就是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就著手解決那項難纏的工作，或就是出去進行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計劃一次長途旅行。不管就是什么，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個微笑開始！
胡適說“怕什么真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應如此。
正能量讀書筆記4
近兩周時間，讀完了《正能量》，在此對身處IT行業(yè)的朋友強烈推薦一下，當然，其他行業(yè)的朋友也可以讀一下，只不過我感覺同為IT行業(yè)，很多工作方法、思路及環(huán)境等都非常相似，所以意義可能更大……
無疑，職場上充滿了競爭和壓力，隨之而來的是焦躁是抱怨，焦躁和抱怨之后呢？是消極和郁悶！在之后就更加焦躁更加抱怨……這就是“負能量”，那么我們應該怎么辦呢？這就是我推薦這本書的原因！
《正能量》表面上面對的對象是經(jīng)理人，實際上作為非常強調(diào)單兵作戰(zhàn)能力的It行業(yè)，我們每一個人都可以把自己看成一個經(jīng)理人，所以無論是員工還是經(jīng)理人，都非常適合讀！
《正能量》的主要內(nèi)容包含心態(tài)、溝通、知識、管理和職場環(huán)境等章節(jié)。其中，林老師對IT人的基本素質(zhì)要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，老板就可以放心了，你解決不了也會動用其他資源來解決問題；還有一個態(tài)度是不要等著經(jīng)理或老板來分派工作和任務，應該自己主動去了解你可以做什么來幫助公司和自己達到目標。因為沒有人比你更了解你應該做什么才能發(fā)揮好你的所長。這兩點談的非常好，我們身邊就有這樣的人，很多時候碰到困難就往外或往上推，甚至避重就輕！這是不可取的，再有就是，等任務，而等任務最大的弊端就是可能會成為“垃圾桶”，什么送憑證紙，調(diào)網(wǎng)絡等雜活可能都會安排到你頭上，因為你在等活，久而久之你就會貶值，很多核心的工作和技術可能就會離你而去……
第二個感受比較深的地方就是溝通管理，在IT行業(yè)盡管單兵作戰(zhàn)能力很重要，但大部分工作仍然是需要協(xié)同完成的，比如售前，市場，銷售，實施，服務等肯定是有關聯(lián)的，只要牽扯到多部門就一定有溝通，溝通順暢，到位，效率就高，反之就會非常麻煩！而溝通，林老師說的要多講故事！我們從小就愛聽故事，我們也想聽，也愿意聽，很多時候我們會為對方的故事所打動而采取不一樣甚至是180度大轉彎的協(xié)同動作，同樣，如果我們需要其他部門的協(xié)同，也就需要我們會講故事！后面也談到企業(yè)文化也需要有很多故事作為載體進行傳播。
正能量讀書筆記5
《圍城》的直接時代背景是1937年及以后的若干年，正是中國遭受日本帝國主義侵略的時期。但要理解《圍城》，必須追溯到近代特別是鴉片戰(zhàn)爭以來，中國在帝國主義列強大炮軍艦之下，被迫地、卻歷史性地開始了與世界的接觸，中華民族的古老文明與西方文明開始了前所未有的交鋒、碰撞、沖突以至交匯、融合。這種文化現(xiàn)象在一大批留學生——錢鍾書正是他們中的一員——的身上具體地、活生生地體現(xiàn)出來，因而具有值得解剖的典型意義。
作為一個學貫中西的大學者，錢鍾書幾乎必然地要從文化上來認識“圍城”的精神困境，從而產(chǎn)生深刻的孤獨感和荒誕感，在全書的結束部分，方鴻漸在經(jīng)歷了教育、愛情、事業(yè)和家庭（婚姻）的失敗后，這樣感嘆：在小鄉(xiāng)鎮(zhèn)時，他怕人家傾軋，到了大都市，他又恨人家冷淡，倒覺得傾軋還是瞧得起自己的表示。就是條微生蟲，也沾沾自喜，希望有人擱它在顯微鏡下放大了看的。擁擠里的孤寂，熱鬧里的凄涼，使他像許多住在這孤島上的人，心靈也仿佛一個無湊畔的孤島。
這里已經(jīng)明顯地引入了存在主義哲學的人生感嘆。但這種文化困境、精神困境，卻是發(fā)生在衰微積弱的老大中國與近現(xiàn)代資本主義文明的劇烈沖突中的，于是我們看到了這樣一幅令人深省的畫面：經(jīng)過一家外國面包店，廚窗里電燈雪亮，照耀各式糕點。窗外站一個短衣襤褸的老頭子，目不轉睛地看窗里的東西，臂上挽個籃，盛著粗拙的泥娃娃和蠟紙粘的風轉。
還有全書結尾處那只著名的祖?zhèn)骼乡姡进櫇u的爸爸作為結婚禮物送給兒子兒媳的寶貝鐘，每小時“只慢7分鐘”的“很準”的鐘，這會兒已經(jīng)慢了5個鐘頭的鐘：這個時間落伍的計時機無意中包涵對人生的諷刺和感傷，深于一切語言、一切啼笑。
有些西方批評家說《圍城》寫了西方文化影響下中國知識分子的精神危機，也有中國批評家說表現(xiàn)了西方現(xiàn)代文明在中國的失敗，從而證明了資本主義文明不救中國的主題。這些都有一定的道理，但錢鍾書似乎并不是采取非此即彼的立場，他更著力于嘲諷偽文化人的可笑、可憐和可恥，更多地是要寫出中西文化沖突中的尷尬、窘迫和困境。而從更廣闊的文化意義上來體認，《圍城》更主要的是寫“圍城”困境，其藝術概括和思想意蘊超出了狹隘的個人經(jīng)驗、民族的界限和時代的分野，體現(xiàn)了作者對整個現(xiàn)代文明、現(xiàn)代人生的深入思考，也凝結著作者對整個人類存在的基本狀況和人類的基本根性的歷史反思。
正能量讀書筆記6
如今“正能量”一詞可謂耳熟能詳，新聞、報紙、微博等媒介上每天都有關于傳遞正能量的事跡的報道。“正能量”這個詞已經(jīng)在國人心中遍地燃燒。然而，何為正能量？如何激發(fā)正能量？正能量究竟能給我們帶來什么？這些問題在我心中久久不能解開。最近，拜讀了理查德·懷斯曼的《正能量》，感受頗深，收獲頗多！
《正能量》這本書凝結了眾多心理學家的智慧，是其和諸多卓越的心理學家共同研究成果的結晶。“正能量”本是物理學名詞，即以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。而在此書中，“正能量”指的是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。當下，中國人為所有積極的、健康的、催人奮進的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。
《正能量》這本書的內(nèi)容深入淺出，作者通過多項簡單實例，教我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身潛能，引爆內(nèi)在正能量、傳遞正能量。我們一直秉持“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，然而，作者通過種種實驗和數(shù)據(jù)打破了我們過去根深蒂固的一些看法、認知，為我們打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶。作者認為行為表現(xiàn)可以改變自己，激發(fā)內(nèi)在正能量，我們可以從正確的行為和表現(xiàn)入手，去塑造正面的、積極的情緒和思想。作者用多個實例向人們展示了自己的觀點，繼而向人們闡釋了發(fā)掘自身正能量的方法。書里有句話說得很好：如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個品質(zhì)一樣。我們要健康、積極、樂觀，hold住正能量，將快樂與幸福感傳遞給他人。人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。當你看到別人微笑的時候，你的嘴角也會開始上揚。幸福感是可以在人群中傳播的，他會感染周圍的人的情緒。情緒影響行為，但是并不是完全決定行為。當你有負面情緒時，如果愿意，你可以嘗試著去改變，去丟掉這些不開心的事情，或者暫緩忘記遇到的困難與挫折，找一些你平時喜歡的事情去做，或者出去散散心、跑跑步等。無論在生活中還是工作中，我們都要重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極。當正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加，人的能量也就無限量。
作為一名大學生村官，我每天都生活在農(nóng)村、工作在農(nóng)村，基層的工作瑣碎又復雜，時常會遇到不如意的事情，或是讓自己提不起精神的工作。自從閱讀了《正能量》一書，我豁然開朗，開始摸索著用行動來激發(fā)自身正能量并hold住正能量、傳遞正能量。比如，要做好村官，先做好村民。農(nóng)村人普遍簡樸、保守，為了更好的融入到這個環(huán)境，我在穿著上要謹慎，盡量保守一些，在生活中也要節(jié)約，不留下一些不好的印象；我要用微笑為大家服務。微笑可以傳遞快樂，我時刻提醒自己要保持笑容，無論對方是多么的刁蠻、刻薄、或是無理取鬧，我的這顆為民服務的心都不要被影響，我要始終微笑，用微笑化解其心中的憤怒，為其解決困難；我真誠待民、工作務實，讓每位村民都感受到我與百姓心連心，我是實實在在地想為百姓做實事，為他們解決問題；工作中難免會遇到不想做的事情，我須克服拖延癥。我會表現(xiàn)得好像對自己將要做的事情很感興趣，然后找一個起點，花一點時間開始做那件一直在逃避的事情，突然發(fā)現(xiàn)很想完成這個任務等等。一直以來我時刻提醒自己要樂觀生活、積極面對工作、主動解決問題，我想這就是《正能量》教會我的怎么去做人、做事，怎樣去挖掘自身潛力。
運用“表現(xiàn)”激發(fā)出內(nèi)在正能量，使我認識到了一個新的自我，讓我變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。今后無論是在工作中還是生活中，我都會一直以《正能量》為指引，用行動激發(fā)正能量、傳遞正能量，書寫無悔青春！
正能量讀書筆記7
為什么有的人成功，有的人失敗？為什么有的人富有，有的人貧窮？為什么有的人快樂，有的人悲傷？為什么有的人能夠品嘗愛情的甜蜜，有的人只能飽受失戀的痛苦？為什么有的人可以閑適的生活中功成名就，有的人卻在艱苦奮斗中半生依舊落魄？……所有的問題看了《正能量》這本書后才知道答案：那就是“正能量”的問題。到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空物質(zhì)為負。而在此書中，正能量指的是一切給人向上和希望、促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
其實，每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如不人為地加以調(diào)控，人的能量場就只會減弱而不會增強。人的正能量好比充電池，其放電能量的大小取決于它的容量和它的疏導系統(tǒng)。它可以積聚很多的能量，在恰當?shù)牟僮飨驴梢葬尫懦鰪妱诺碾娏鳎谀硞�事件或者某種特殊的情況刺激產(chǎn)生能量。因而，一個能自覺修煉正能量的人，將獲得無比巨大的力量。這種力量不僅能夠完全控制一個人的精神世界，而且能夠引導人的心智達到前所未有的高度——正能量會幫助他克服各種困難，并最終到達成功的彼岸。當你擁有不服輸?shù)男拍顣r，你會發(fā)現(xiàn)自己身上有一股用不完的力量；為了夢想不斷堅持時，你會發(fā)現(xiàn)自己身上有一種解決所有問題的能力；為了獲取成功不懈奮斗時，你會發(fā)現(xiàn)自己身上有一種超越自我的能量……所有成功人士的輝煌也正是植根于這樣的正能量之中。如果你一直保持積極樂觀，并對自己的既定目標有著強烈的渴望，正能量就會以常人難以置信的速度幫你實現(xiàn)你的目標。
人們對正能量的運用存在于社會的每個角落，政治家運用正能量贏得大多數(shù)選票；企業(yè)家運用正能量贏得市場；明星們運用正能量打動觀眾；推銷員運用正能量成功推銷……即使你的朋友和家人，不知不覺之間，也會把正能量用到你的身上。有一些人清楚地知道正能量的武器在哪里，而且經(jīng)常熟練地駕馭這些武器來達到自己的目的。同樣一個要求，從一個沒有正能量的人口中說出，你可能毫不理會；但如果從一個具有強大正能量的人口中說出，你可能立即與之積極合作。這就是正能量的威力。正能量本質(zhì)上就是一種控制力。更確切地說，正能量是一種讓人樂于接受的控制力，它發(fā)揮作用是一個很微妙的過程，以一種潛意識的方式來改變他人的行為、信念和態(tài)度。沒有人能夠抗拒它，因為它來得悄無聲息，等你察覺時，早已被它虜獲了。社會中人與人之間的競爭，常常是他們正能量的較量，只有正能量強的人，才能成為生活的強者，才能取得人生的成功。
每個人的內(nèi)心都潛藏著正能量，它是無形的，但其力量卻是巨大的，你奮斗的決心和信念、你的成功、你的財富、你的健康、你的人際關系……一切都來源于你強大的正能量。一旦正確使用這種能量，就足夠成就豐功偉業(yè)。相反，如果你心理能量沒有得到正確使用，就會產(chǎn)生巨大的負能量，足以讓你一生一事無成。正能量已成為當下的流行語，被人們廣泛接納，它不僅僅是成功法則，更是直接呈現(xiàn)一個人學識、修養(yǎng)、心智和品位的綜合能力指數(shù)，也是每個人提升自我、成就事業(yè)、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課。
正能量讀書筆記8
不知道從什么時候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動的情緒，我抓緊時刻在工作之余拜讀完這本世界級心理學大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為就是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。
閱讀這本書，就是從好奇和心中無限的期盼中開始的，一看書名，我不禁遐想，什么就是正能量？怎樣獲得正能量？隨著閱讀的一點點深入，我的思維跟隨作者的文字，內(nèi)心變得逐漸光明。愛國名言大全
書中所說的正能量，就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。透過種種實驗和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來激勵自己。地稅工作，辛苦就是自然的，但就是我們不得不承認，當我們完成了工作時，內(nèi)心卻就是滿足的。有壓力時，我們深感身上職責重大，“聚財為國、執(zhí)法為民”，容不得一絲絲差錯。只有加強學習，提升自己的業(yè)務素質(zhì)，才能促使自己不斷進步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進步提高，轉換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點一滴的進步，激勵自己用更昂揚的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰(zhàn)，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。
生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態(tài)度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終持續(xù)對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應對人生。用心、樂觀、豁達、善良、寬容、簡單。這些都就是生命的正能量。用昂揚用心的姿態(tài)迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關聯(lián)，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而構成一筆無形的巨大財富。
當正能量不斷被激發(fā)時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總就是用用心地心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每一天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便就是樂觀和用心，促使社會風氣向著用心健康的方向前行。心靜
只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量。不管怎樣，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加完美。
正能量讀書筆記9
樹立用心的心態(tài)，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也就是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
我比較喜愛心理學，書中講到的數(shù)十個案例和實驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監(jiān)獄實驗和治療抑郁癥的額葉切除手術，都就是從心理學電影中知曉。電影《死亡實驗》就就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實驗為基礎改編，這個科學實驗，找來二十個普通良民，隨機分成兩組，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一周的監(jiān)獄生活。
開始時大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開始使用權力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權力、私刑、發(fā)泄個人情緒、最后組織實驗的幾個科學家都被“獄卒”們抓了起來，項目負責人被殺。看完電影后，我感覺渾身冰冷，心里空空的，我開始反思社會主角，大部分獄警一開始，所謀求的也就就是一點尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會主角進入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡就是真的嗎？
我一向認為人性本善，應對實驗的結果，我啞口無言，想法被擊打得粉碎，人性就是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個人覺得就是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實自己的權威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹和日本軍人在戰(zhàn)場的表現(xiàn)，正如這個實驗所揭示就是對身份認同和權力的服從。
培養(yǎng)用心情緒，踏上幸福人生。
正能量讀書筆記10
暑假到了，和每年的暑假一樣，除了規(guī)定的假期數(shù)學語文兩本作業(yè)外。我們還留了讀課外書的作業(yè)。媽媽說我的閱讀和分析能力很差，假期讓我多讀點書能提高我的寫作能力。所以把老師提到的書都買來了，這五本書其中《我是正能量小孩》特別吸引我。
我就先讀的這本書，覺得這本書里的主人公永哲和我太像了，書中的永哲是一個膽小怕事，沒自信，不善于表達自己，沒有朋友的孩子。
來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，可以幫他三個忙。永哲因為有了鐘點工的鼓勵和幫助變得越來越自信了，后來鐘點工要暫時離開一段時間去補充正能量，他和永哲約定如果每天能自己完成三件事，他就很快回來。鐘點工走了永哲努力的完成約定，上課注意聽講，積極發(fā)言，主動和同學打招呼，慢慢的永哲發(fā)現(xiàn)不用依靠鐘點工也能為完成一些事。最后他終于認識到只要有信心，決心，勇敢的勇氣就能做好任何事，就會趕走負能量的黑暗。給他帶來成功開朗的性格。
正能量讀書筆記11
執(zhí)行力，是由“知”到“行”的實踐力，只有將溝通和執(zhí)行完美結合起來，才能在工作中獲得更大的成就。——《帶著正能量去工作》
通過閱讀《帶著正能量去工作》這本書，我對工作的更好開展有了很大的啟發(fā)。我負責的是生產(chǎn)一線工作，涵蓋了管理、協(xié)調(diào)、服務三大功能；其中管理是主干，協(xié)調(diào)是核心，服務是根本。一線日常事務繁雜，物料、異常、生產(chǎn)，事無巨細，都是我的管轄范圍。
而工作中最難協(xié)調(diào)的當屬員工的管理工作了。新能源是個大廠，人員來自全國各地，性情、性格、風俗習慣各異。“今天不舒服，請假”、“這個月績效怎么這么差，太不公平了”、“怎么又讓我去做這個事，我不做”、“加班不夠，向上面反映一下”……每每聽到這些意見，心里就覺得管理工作怎么就這么難啊，負能量困擾著我。
帶著疑惑我繼續(xù)閱讀這本書，里面的“故事”讓我不斷轉換思維，慢慢用正能量來攻克一個個困難。我開始嘗試加強溝通，不斷改變策略、方法，提前公布工作安排、多征求員工的意見，私下也經(jīng)常溝通，加深感情，爭取員工的理解，凡是盡量公平、公正，一段時間后，獲得大家一致好評。
在這個過程中，我意識到基層管理工作不是獨立的個體，而是團隊的一部分，而要想使團隊更有效地運作，高效的溝通是必不可少的。我將會在以后的工作中繼續(xù)保持良好溝通，不斷改進工作方式方法，帶著正能量去工作，釋放正能量，感染身邊人。
正能量讀書筆記12
今年暑假，媽媽給我買了一本書，名字叫《我是正能量小孩》。整個假期里，我每天都津津有味的閱讀這本書，簡直是愛不釋手。
這本書里講的是一個膽小害羞、不善表達、沒有朋友、對自己也沒有信心的小男生-永哲。他每天為自己身上這些“負能量”感到苦惱卻又無法改掉這些缺點。這時，來自霹靂霹靂正能量星球的鐘點工，許諾可以每天幫他三個忙。永哲因為有了鐘點工的鼓勵和幫助，變得自信起來。
不久，鐘點工要暫時離開去補充能量，他和永哲約定如果每天能獨自完成三件事情，他就會在兩個星期后回來。永哲努力地遵守著約定，上課積極發(fā)言，主動和同學打招呼，堅持跳繩練習。他的優(yōu)秀表現(xiàn)獲得了老師和同學們的一致表揚。永哲身邊的朋友多了起來，他也越來越感到快樂。后來，永哲發(fā)現(xiàn)自己不依靠鐘點工，也能做得很好。他終于認識到:只要有夢想，有信心，以及堅持不懈的毅力和敢于挑戰(zhàn)的勇氣，這些正能量就會驅散負能量的黑暗，給他帶來成功的喜悅和開朗的性情，他終于變成一個正能量十足的帥氣小孩。
看完這本書我被主人公身上的“正能量”深深感動了。我在想自己是不是也有“負能量”需要改正呢？我要在新的學期里改掉我上課不認真聽講，好動愛玩的缺點。團結同學，努力學習，制定學習計劃并努力實現(xiàn)它，讓自己成為一個快樂的人，充滿正能量的人！
正能量讀書筆記13
《正能量》這本書就是理查德·懷斯曼所寫的心理學巨作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那么到底什么就是正能量呢，科學的解釋就是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。而在《正能量》這本書中，作者認為正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
本書作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關聯(lián)，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過一系列的訓練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。
本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂的情緒你就會感到幸福；像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們就應怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就為我們帶給了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現(xiàn)的堅強和勇敢。
實驗證明：表現(xiàn)的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內(nèi)的正能量，而抬起下巴確實能夠讓人鼓起勇氣。我們要學會釋放怒氣，表現(xiàn)的簡單平靜，從而激發(fā)出用心正向的能量。正因透過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放就是不對的，并且可能會使狀況變得更糟。事實上，有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題，那就就是表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。
透過本書的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！
正能量讀書筆記14
讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，就應秉持一種什么態(tài)度？持續(xù)一種什么信念？帶給身邊的人一種什么影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據(jù)自己的明白并結合我的實際與大家分享我讀這本書的'讀后感想。
什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。
改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現(xiàn)得歡樂。《正能量》里有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什么就是幸福，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收獲，也就是不錯的！透過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的發(fā)奮了，但卻得不到認可，比如，和某某人關聯(lián)不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應對一些困難，多給自己一點自信，一點正能量。像書中所說：“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身，更就是源于一種對正確行為的向往，對誠實取得的成就的熱切向往。”因此，正確的去做好自己的工作，始終持續(xù)一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作。
發(fā)奮進取、甘于奉獻，就是工作中激發(fā)正能量的法寶。從事稅收工作，每一天與數(shù)字打交道，一個個數(shù)據(jù)、一張張報表幾乎占據(jù)了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作。看著眼前的一切，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無聞、求實敬業(yè)的群眾，才能培養(yǎng)出我們勤奮踏實的工作態(tài)度，也培養(yǎng)出了我對此刻的工作由衷的熱愛。
豁達善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關鍵。和諧的人際關聯(lián)，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關重要。持續(xù)善良的品性，以豁達的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標準來決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災難，我們捐衣捐物、奉獻愛心；同事臨患疾病，我們親切關懷、無私幫忙；工作任務分配，大家不計得失、任勞任怨；先進優(yōu)秀的評優(yōu)選拔，大家實事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長期持續(xù)品質(zhì)優(yōu)秀、作風正直，定能構成一個團結協(xié)作、工作效率極高的團體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。
每個人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當我們陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當用心的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉變。喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，發(fā)奮實踐、勇于創(chuàng)新，堅信我們每個人激發(fā)出的“正能量”都能成為促進我們地稅事業(yè)的一股力量！
正能量讀書筆記15
拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉轉，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。
全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。
快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在a4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。
華盛頓大學的心理學家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。
這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇銜住筆（面部形成皺眉的表情）。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。
真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降；當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用dsd（做點不同的事）進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法都具有現(xiàn)實意義。相隔四個世紀，仍感動著每一位讀者。
《堂吉訶德》中出現(xiàn)近700個人物，描寫的生活畫面十分廣闊，真實而全面地反映了16世紀末到17世紀初西班牙的封建社會現(xiàn)實，揭露了正走向衰亡的西班牙王國的各種矛盾，譴責了貴族階級的無恥，對人民的疾苦表示了深切的同情。我想：正是這個原因促使這部作品被世界54個國家和地區(qū)的100名作家推選成為最優(yōu)秀的經(jīng)典文學名著。
【正能量讀書筆記】相關文章：
我是正能量小孩的讀書筆記12-15
正能量諺語08-18
正能量禪語05-17
工作勵志正能量句子 職場正能量句子08-30
清晨寄語正能量11-29
職場故事正能量10-05
莎士比亞名言正能量11-10
正能量歌曲推薦11-07
校園正能量歌曲11-07
增強正能量歌曲11-07