寶寶安全游泳常識

時間：2022-08-04 08:31:44 常識

寶寶安全游泳必備常識

　　酷暑難耐，無論大人、小孩，都恨不得每天泡在泳池里，好好讓自己清涼一夏。許多父母會選擇在暑假讓孩子上游泳課，然而，在正式開始游泳前，家長們必須事前做好功課，了解游泳安全必備的常識，才能讓孩子玩得安全又盡興。

寶寶安全游泳必備常識

　　1、時刻注意寶寶的情況

　　雖然不必一直在孩子身邊，但是你或者教練應(yīng)該在安全距離內(nèi)時刻注意他的情況。

　　2、戴好耳塞和鼻夾

　　孩子游泳時要避免被水嗆到，因為灌入鼻腔的污水容易灌入耳朵，引發(fā)孩子中耳炎的，因此為了保險起見，孩子下水游泳盡量帶好耳塞和鼻夾，給孩子做個全面的防護，減少患中耳炎的機會。

　　3、補充足夠營養(yǎng)

　　游泳前、后家長需注意讓孩子補充足夠營養(yǎng)，藉由飲食以提升代謝，才能從事大量運動，不可讓孩子空腹游泳，以免因為血糖過低而引起休克。建議游泳前一到兩個小時要補充碳水化合物，而游泳后半小時內(nèi)也最好立刻補充蛋白質(zhì)以增加身體的肌肉能量，并促進發(fā)育、增強體力。若很接近游泳時間，建議吃點流質(zhì)或是好吸收的食物，例如香蕉含豐富營養(yǎng)素及微量元素，很適合用以補充體力。

　　4、下水前做好充分的準備運動

　　很多人以為抽筋單純是由于勞累等生理因素引起。其實孩子剛開始學游泳時，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時間太長，也會導致孩子身體抽筋。為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應(yīng)當充分。游泳前，家長先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時刻意控制呼吸。其實抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，尤其是在水里面泡太長時間后，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮容易引發(fā)痙攣。遇到下肢抽筋時，應(yīng)鎮(zhèn)靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。

　　5、確保孩子身體狀況適合游泳

　　讓孩子游泳前，家長最好先了解孩子的身體狀況，避免若患有氣喘或心臟病，很可能在游泳過程中發(fā)生意外。研究發(fā)現(xiàn)，部分心臟病患只有在激烈運動下才可能發(fā)作，所以如果有家族病史，例如父母、爺爺、奶奶、叔叔等至親、二、三等親有心臟方面的疾病，應(yīng)該先帶孩子去大醫(yī)院做身體檢查，確定沒問題再去游泳，以確保安全

　　6、皮膚破損不適合游泳

　　孩子游泳時，水里面往往有很多細菌或者病菌，因此孩子皮膚一旦有破損處，就很容易被感染，所以不能游泳了。正常皮膚健康的孩子，可以正常游泳。如果孩子本身對消毒劑過敏，就不應(yīng)到泳池游泳了。

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　　夏季幼兒游泳之必備急救小常識

　　寶寶游泳的益處多多

　　游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　寶貝經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

　　寶貝經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時間長。

　　經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　經(jīng)常游泳還可以提高寶貝耐寒和抗病的能力。

　　如何為寶寶選擇游泳班？

　　美國最新研究稱，小于5歲的兒童原則上都不適于學習游泳。這是因為：水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的.成長;幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善，學習游泳不安全;游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。所以，最好的情況是寶貝5歲之前經(jīng)常在爸爸媽媽的帶領(lǐng)下在泳池里玩水，已經(jīng)不再對水有恐懼感。5歲之后再開始接受正規(guī)的游泳訓練。

　　要為寶貝選擇正規(guī)的游泳場館內(nèi)的正規(guī)游泳教練。最好不要將寶貝送去參加通過反復把兒童沉入水中等方式來鍛煉游泳技能的培訓班，這種方式只會增加寶貝對水的懼怕心理，而導致寶貝成人后對水的心理障礙。

　　選擇的游泳班人數(shù)不要超過20人，最好是專門的兒童班，寶貝與同齡的伙伴一同學習比獨自面對教練的一對一的學習更有樂趣。

　　為寶貝準備好泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞等用品。泳帽最好選擇黃色的，在水中更為突出，便于教練發(fā)現(xiàn)寶貝的意外情況。泳鏡最好選擇防霧的泳鏡。

　　讓寶貝養(yǎng)成游泳后刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好習慣。因為泳池中的水會對寶貝的牙齒和皮膚造成傷害。

　　游泳急救小常識

　　●抽筋

　　寶貝由于初學游泳的緊張或水溫較低、疲勞都會造成肌肉痙攣。游泳前，成人可以由寶貝的四肢逐漸到全身澆些水，讓寶貝逐步適應(yīng)水溫。

　　急救措施：腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直。

　　小腿抽筋，先讓孩子吸足一口氣，仰臥在水面，用手扳住足指，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。

　　手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復，即可解脫。

　　腳背、腿的正面抽筋，把腿、踝、指伸成直線，小腿、大腿背面抽筋，伸直腳，蹺起腳趾，必要時將腳掌扳近身體。

　　遇到寶貝下肢抽筋時，最好立即讓寶貝上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。