愛眼日征文

時間：2024-11-05 07:03:42 征文

愛眼日征文

　　在平平淡淡的日常中，說到征文，大家肯定都不陌生吧，征文一般都具有精彩的開頭，給人耳目一新的感覺。那么你知道一篇好的征文該怎么寫嗎？下面是小編為大家收集的愛眼日征文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

愛眼日征文

愛眼日征文 1

　　眼睛是心靈的窗戶，是五官的，是幻想的助手。開燈！記得眼睛與書的距離！每當我走進房間，總能聽到這句話，但是，我從未意識到它的.重要性視力下降讓我不由自主地擔憂起來，從5.1到4.8的視力使父母急的像熱鍋上的螞蟻，跑遍全珠海，買了一盞昂貴的臺燈，并不停叮囑我開燈，坐直而我卻對這一切當耳邊風，不理不采，視而不見。

　　其次天，我起床時摔了一跤，搖搖擺擺地走入衛生間，感到眼皮的沉重，猶如一塊石頭壓眼上，我卻誤以為未睡醒，也對這件事不加重視。

　　可我很快發覺，我竟雙目失明白，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的'房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學校。

　　可到了半路，遇到兩個黑球，沖我迎面而來，我憑記憶記住它們，它們是我的眼睛！眼睛對我說：我們日夜為你服務，您卻不知道感恩，從不珍惜我們，如今，我們要離開您了。短短的幾句話，嚇得我失魂落魄，不知所措，比起今日的期末考試，眼睛更是無能為力，只好來到班級，進行考試，我不得不求助同學幫我分辨字體，卻被主考官認為是在竊竊私語，讓我們離開考場，我眼前，心里都一片黑暗。鬧鐘響起，我發覺幸好是個夢，我渾身冒著冷汗，從今起先珍惜我的眼睛，輕聲對它說：過而不改，是謂過矣。每天讓它們定時休息，給它們按摩，留意坐姿。不再讓媽媽操勞我的眼睛。因為你們是我的希望，幻想的起先，勝利的支柱，我不會再帶上其次雙眼睛的（眼鏡）。

愛眼日征文 2

　　大家好！我是你們的好摯友——眼睛，也是你們的重要器官。

　　我在臉的上方，一做大山把我們兄弟倆分開使我們無法相見。

　　我們可以幫你看清晰東西：可以望見蔚藍的天空、五彩的田野、漂亮的世界……但是有些人不但不愛護我們，而且還損害我們，使我們都想離家出走了。

　　小明常常躺著看書、趴著寫字、還長時間看電視玩電腦，使眼睛精疲力竭，有一天，我們兄弟倆確定離家出走，我們來到森林里，呼吸簇新空氣，望見很多動物，并和他們成了好摯友；我們又去了大海邊，我們站在大海邊向遠處遠眺，望見了夕陽倒映在海面上，遠處有幾艘漁船載著許很多多的魚兒回家了……過了一會，第一顆星星在空中閃耀，我們慢慢睡著了，夢見我們的主子小明，什么也看不見，摸著墻走路……天亮了，我們便向家的方向走去，看到小主子可憐的.坐在桌子旁什么也不能做。他哭著說：“眼睛，你們快回來吧，我肯定好好愛護你們，不讓你們感到乏累。”我們跳到他的眼眶里，他重新感到光明白很多，他改掉了躺著看書、趴著寫字、還長時間看電視玩電腦的壞毛病。

　　大家從現在起先要好好愛護自己的眼睛，不要讓自己戴上小眼睛啊！

愛眼日征文 3

　　今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。

　　要想不近視，就得按以下幾方面做：

　　食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發生發展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

　　在看書的時候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠了。

　　看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了。

　　看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。

　　在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。

　　不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的.眼一定是一個近視眼，再繼續這樣做，就會由低度近視變為高度近視。

　　當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。

　　我們應該把每一天都當成世界愛眼日！

愛眼日征文 4

　　眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，白天打開看奇妙的世界，晚上關上進入甜美夢鄉，之所以這么說是因為只有眼睛可以讓我們更直觀地了解世界萬物。我的身邊有許多人因為近視或遠視，變成了“小眼鏡”，給他們的生活、學習或工作帶來許多麻煩。接下來我給大家分享一個戴眼鏡朋友的麻煩事，一定讓你捧腹大笑。

　　珍珍姐姐是一位品學兼優的女生，而且特別喜歡看書，陰暗的'房間里、床上、走廊里、上學路上……經常能看見她捧著書的身影，前段時間，她發現偶爾看不清老師黑板上的字，她覺得可能是自己沒休息好，就沒在意。周末，她給她心愛的布娃娃洗澡，她像往常一樣倒了許多洗衣粉，但是她覺得今天的洗衣粉和平常有點不一樣，因為氣味很香甜，還不起泡，聞起來還有一股熟悉的味道，有點像牛奶的味道。難道洗衣粉新出牛奶香味了?她滿心歡喜地洗著娃娃，可是娃娃身上的污漬怎么也洗不干凈，于是她起身“研究”她的新型香味洗衣粉，誰知這才讓她大跌眼鏡，她竟然把牛奶粉當成洗衣粉了。后來她在視力檢測的時候被發現近視，變成了小眼鏡。

　　變成小眼鏡的珍珍姐姐，對于我這愛看書的弟弟，經常語重心長地和我說：“喜歡看書是一個很好的習慣，但是看書要注意周邊環境，要在光線充足的地方;看書要保持良好坐姿，不要躺在床上或沙發上;看書要控制時間，隔一段時間要起身看看窗外的綠色……”

　　其實除了珍珍姐姐，我身邊還有兩個由小眼鏡變成大眼鏡的人，他們就是我的父母。我的爸爸因為看書不注意用眼造成了近視，年輕時錯失了他夢寐已久的參軍志向，而我的媽媽因為上班長時間面對電腦造成了近視，現在的她連掃地拖地都要戴上她的“放大鏡”，因為媽媽說沒有她的“放大鏡”，她連地上的飯粒都看不見，所以愛護眼睛也是我們家的一個重要話題。

　　在我看來，遠視或近視會給我們的生活帶來諸多不便，為了讓自己不要變成小眼鏡，請大家和我一起愛護雙眼，打贏這場沒有硝煙的護眼戰爭吧！

愛眼日征文 5

　　春，朝氣蓬勃，明媚亮麗；秋，蕭澀凄涼，冷艷清爽；晝，日光萬丈，夜，群星絢爛。四季交替，晝夜輪轉，最美是大自然的鬼斧神工。可看不到這景，又有何用呢？

　　每個人都有一雙眼，因為有了明眸，才有眼前奇幻漂亮的世界，這是一種享受。若是失去了雙眼，再美的事物都不過是歸于黑暗。人有壽命，明眸她也有啊！不覺間，我的視力已大大降低，眼前的世界也抹上了一層迷霧。

　　只有失去了才懂得珍惜。曾經望水澄澈，望山青翠，望天光明；如今見水迷漫，見山幽幽，見天朦朧。這才懊悔當時的不珍惜。

　　視力的降低更影響了學習。一次，我班去上公開課，由于座椅問題臨時調換座位，我坐在了靠后的位置，上課時白板上的字跡細密緊挨，如多數螞蟻爬動，令我看得模糊不清，眼睛又似是蒙上了一層輕紗，朦朦朧朧，可沒等我看清，字就換了樣兒再看時，依舊無濟于事。我懊悔，我懊惱，我失落，我無奈，心中五味雜陳。

　　后來，由于我只是假性近視，在愛護和醫治下，視力有了好轉，我第一次覺得雙眼是多么美妙。眼中的.世界多么可愛。天是明媚的，水是清澈的，就連一草一木一石都是美的，因為有了眼睛，我才能望見，才能發覺這一切。

　　我的心中無比感謝，雙眼是天賜給人們最美妙的禮物之一，眼睛才發覺了世界的美妙，讓我們脫離黑暗，帶來文明、希望。雙眼你讓我怎樣感謝你？哦，我會呵護你，讓你永保清明，讓你映下這世界的美妙。

愛眼日征文 6

　　快樂的時光總是很短暫，我正滿懷期待等廣告后的節目時，媽媽卻推門而入，看見我離電視那么近，臉上的笑容消失了，老媽怒發沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個個憤怒的字眼從嘴里面蹦出來，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!

　　在學校里上體育課時，老師規定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太注意的話在此刻顯得格外刺耳，我的腦袋一片空白。

　　就這樣混混沌沌的過了半節課，終于到了自由活動時間，我一下子回過神，在心中吶喊著：終于解放了!可不料老師說：“今天，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進行比賽。”同學們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開，兩手向前伸著頭朝天，像一臺探測儀一樣“全方面搜索”著，一副全力以赴的樣子。可天上哪里有繩子的影子，我瞇起眼想看得更清楚，卻依舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來。當聽到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經掉地上了。我懊悔不已地撿起繩子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭氣的眼睛。

　　從那以后，我的煩惱越來越多，沒戴眼鏡、眼睛度數又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛，那該多好!

　　自從我近視以后，一切都變得麻煩起來。上課時，我看不清黑板上的字，只好把椅子搬到講臺邊聽課;甚至連電視上的字也看不清了;有時還把墻上的釘子看成蒼蠅。

　　無奈之下，我只好找眼鏡先生幫忙了。眼前原先模糊的一切突然變得一清二楚了。我興奮極了，認為近視沒什么大不了的，戴上眼鏡就可以彌補了啊。但時間一長，我發現我的視力越來越差了，有時連廣告上的大紅字也看不清，還鬧出不少的笑話。這下我后悔了。想想以前，都怪我寫字姿勢不端正，吃飯時還看書，玩電腦游戲沒完沒了，看電視恨不得坐到電視機跟前。就是這些壞習慣，使我帶上了近視眼鏡。

　　帶上眼鏡后，又有人叫我“四只眼”，我氣得想揍人。可我仔細一想，我真的就像有四只眼睛啊，就是兩個鏡片和真正的兩只眼球，二加二就等于四了，真是太悲慘了。

　　后來，我又認識到了眼鏡會給我們帶來的危險。比如，下雨天你走在街上，一會兒鏡片就會讓你的眼前變成了朦朧世界，什么時候突然撞到電線桿都不知道。再比如你正在打籃球，猛地從對面飛來一只球，正好打在你的眼鏡上，后果不堪設想;同樣，你跟同學鬧氣了，同學一拳打在你的`眼鏡上，眼鏡片就被打碎了，眼鏡壞了不說，眼睛說不定被鏡片劃瞎呢。我們完全可以說眼鏡是個炸藥包，隨時會爆炸，使我們變成盲人，真是可怕極了。但是現在后悔已經沒用了，可以說一切都晚了。上次媽媽帶我去護眼站檢查，我的眼睛已經有200多度了，又要換鏡片了。媽媽為我花了580元配了副能矯正視力的眼鏡，醫生告訴我平時應該怎樣保護眼睛：一，多動腦，少用眼，遠離熒光屏。二，采取正確的坐姿讀書寫字。三，加強鍛煉，堅持做眼保健操。四，合理采光。五，合理飲食。只要做到這些，眼睛就會慢慢地變好起來。醫生還給了我一張近視治療圖。讓我每天都看看。

　　近視了，就是麻煩呀!我們的眼睛只有一雙，我們要愛護自己的眼睛，還沒近視的同學，可千萬別讓眼鏡先生找上你們哦。當然，如果我現在配的矯正眼睛的鏡片起到作用了，我也會告訴你們的哦。

愛眼日征文 7

　　每年的六月六日是全國愛眼日，之所以會有這個節日，我相信一定是為了讓我們每一個人都知道眼睛的重要性。

　　我們每個人都離不開自己的眼睛，沒有眼睛面前會是一片黑暗，沒有眼睛，就會失去明亮絢麗的世界。現在，近視是青少年健康的一大殺手，全國差不多有半數以上的青少年都戴上了眼鏡。人均近視度長期以來不斷的上升，給我們帶來了諸多不便。

　　眼睛是人類感觀中最重要的器官之一，日常生活中的讀書認字、欣賞美景、上學、工作、勞動、做家務等都要用到眼睛，可見眼晴是多么重要啊!

　　我們這一代青少年近視的原因很多，看電視、玩電腦、寫字的姿勢，都能夠引起近視，我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書、看報，尤其是我們青少年。還有，寫字的姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長、過久。要認真做好眼保健操，多去戶外運動。注意眼的衛生。不用臟手摸眼睛，每天做眼保健操，為了自己能夠有一雙明亮的.眼睛，希望我們大家行動起來，保護好我們自己的眼睛，做一個健健康康的人。

　　眼睛是人體中最寶貴的感覺器官，只有眼睛能讓我們辨別是非，辨清黑白。如果沒有眼睛，那么在你的面前將會是什么?這我不說大家也應該知道吧?沒有眼睛，我們將會什么都看不清了。眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，你將看不到那美麗的色彩，看不到祖國的美好河山，你將會變得孤獨無助!

　　隨著科學技術的發展，人民生活水平的提高，我們的眼睛日漸疲勞，戴眼鏡的人也越來越多。中國小學生近視日趨上升，最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與采取措施的時候了。

　　一個人沒有好的眼睛，將來就會給事業和工作帶來許多不便。我由于沒有好好保護眼睛，現在已成了近視眼，再也不像從前那樣多遠也能看的很清晰，現在，稍遠一點的東西就看的很模糊。于是，我只能戴眼鏡，想不戴眼鏡都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了!

　　所以，在這個全國愛眼日到來之際，我們都應該要重視保護眼睛的重要性，不要等到近視后才后悔莫及。

愛眼日征文 8

　　人們常說，眼睛是心靈的窗口。可是，你是否明白愛眼護眼有多么重要嗎？

　　別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰僵尸2。我每一天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8。我既悲痛又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04。爸爸和我一齊算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5乘366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績堅持前列，受到了教師的`一致好評。

　　再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應當明白喬布斯，雖然他此刻死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每一天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，可是關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她此刻十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

　　還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。教師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后教師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，之后和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很歡樂。最終，教師帶著我們做了一套眼保健操。活動結束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動異常有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

愛眼日征文 9

　　瞧，花兒那么的艷麗。這時，你就會感覺到世界是多么美妙、多么奇妙啊！假如你眼前漂亮的世界，蒙上了一層厚厚的黑紗，這時你就會知道了眼睛是多么的珍貴。這不是誰的錯，錯在我們自己。

　　抬頭、身體向后靠、握筆姿態正確，留意要愛護你的眼睛。啊！這又是在我寫作業是，媽媽向我發號的吩咐，一天到晚都是眼睛眼睛。隨著我們的功課越來越多，電子產品的多樣化，我們用眼的時間也多了，為了不讓我們近視，家長、老師都是百感交集，為什么呢?因為眼睛是人體重要的器官之一，失去了雙眼，心靈就一片黑暗，正如眼睛就是心靈的窗戶，假如戴上了眼鏡，就像心靈的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在的：小眼境是越來越多。我就聽爸爸講過帶眼睛給我們帶來的不便的事情，春節期間爸爸他們的公司組織到三亞去游玩，在游玩的過程中，有一個戴眼鏡的叔叔在大海里游泳的時候，眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以影響他后面的'幾天都沒有玩好，這就是戴眼鏡帶來的麻煩，帶著眼鏡做事不便利，還麻煩，我們還小肯定要愛護好眼睛，提示小摯友千萬不能近視了。

　　通過種種的事例我向同學們說說，預防近視的學問吧！首先我們要仔細對待學校的眼保健操，因為這樣可以減輕眼部血液循環和調整狀態，不要長期對著電腦或手機，不能在晃動的車上看書，保持書寫距離，學習了一小時左右，要向遠處綠植物遠眺。

愛眼日征文 10

　　我有一個外號，叫“小眼鏡”，因為我經常不注意用眼衛生。

　　放學的時候，我兩手捧著書，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑。旁邊路過的汽車司機對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會，繼續看書。

　　回到家吃晚飯時，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見，繼續看書。

　　到了睡前，我還拿著一本書在看，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”

　　過了一段時間，我和媽媽去體檢，護士拿出視力表，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見。醫生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了。

　　我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了。”

　　全國愛眼日主題征文9

　　這幾天我的眼睛都紅紅的，而且有點疼，閉起來的'時候更疼，這種情況可不行，一定要讓媽媽幫我治療好，保護好眼睛才能更好的去生活。媽媽說現在的情況是眼睛有炎癥，我總用臟手揉眼睛的結果，如果再揉下去，就會發展的很嚴重。

　　我記住了媽媽的話，一邊用藥水治療，一邊不再用臟手揉眼了，相信很快會好起來。

　　爸爸媽媽經常說：“不要老開電視。”我煩了。今天我翻了【十萬個為什么】，知道為什么多看綠色對眼睛好。要保護眼睛，必須要做到不要在光線暗的地方看書、寫字;不要邊走邊看書：寫字時眼睛要與之保持一定距離;要經常做眼保健操;經常看看綠色植物，經常眺望遠方等等。

　　大家要記住多看綠色植物好!不要多看電視和電腦!

愛眼日征文 11

　　我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀，多得數都數不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清晰些，但戴眼鏡也有苦惱。

　　據我“考察”，戴眼鏡有以下苦惱：

　　1、必需戴著眼鏡看東西，假如忘了帶眼鏡，那可就糟了！

　　2、戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會特別疼。

　　3、在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。

　　4、眼鏡特別貴等苦惱。

　　我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿態不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的緣由是因為他看書的姿態不對，所以我為大家提了一點建議：

　　1、讀書、寫字姿態要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。

　　2、連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會。

　　大家都把希望寄予在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的.“防近視安排”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多遠眺遠方。

　　我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人

愛眼日征文 12

　　今天下午，我們的班--胡老師請來了一位看眼或護眼的醫生，還說：“那位徐醫生要來了，你們把徐醫生的話記下來，等過一會要寫一篇作文，沒過一會二。那位看眼的徐醫生就來了，他進來的時候我們就熱烈鼓掌，徐醫生要給我們講一節課，我覺的徐醫生講的一定很棒的!

　　徐醫生一開始他講了我們每天早上不能吃油膩的東西，比如：煎餅果子、油條、等……就是不能常吃，一個星期吃一次。還有不能吃辛辣的東西，辣條就不能吃。還有不能吃太甜的，那種飲料啊，棒棒糖啊之類。

　　上學的路上，一定不要看強烈的發光體，更不要看太陽，不要在坐車時，看書、玩手機。還有不要走路時，看書、玩手機。課外時候休息的時候，室外的游戲可以有益眼健康，戶外互動兩小時。

　　我們晚上時間的'安排要正常保證10小時的睡眠，我要晚上九點睡覺，早晨七點起床，可以睡正好的十個小時，徐醫生又講了五個正確：正確的環境、正確的時間、正確的姿勢、正確的距離、正確的護理，要每兩個月檢查一次視力，要定期保養眼睛。

　　徐老師給我們說了兩點保護眼睛的方法：第一點是保健按摩，也就是眼睛;第二點是針對已經近視的人，就是采取，就像貼眼貼。接著又講了我們都知道的“三個一”：眼睛離書本一尺、身體離桌子一拳、手離筆一寸。我-時就不太注意這三個一，看來以后也要注意了，不然也會近視得。

　　我非常喜歡這堂課，因為這堂課不僅很快樂，而且收獲了，還讓我這到了怎樣保護眼睛;對于我來說是印象最深的一節課啦!

愛眼日征文 13

　　我是一個近視眼，說起我的煩惱事呀，那可是一串接一串。

　　帶上眼鏡，雖然什么東西都能看得很清楚，但是一到夏天，天氣很熱，頭上一出汗眼鏡就往下滑。我趕緊往上推了推眼鏡，鏡片上又有些模糊，只好又把眼鏡拿下來擦一擦。等我忙完這些，老師已講了不少了，經常這樣，導致我的成績后退了一大截。下課玩兒時，眼鏡也常常礙事。同學稍微一碰我，眼鏡就滑落到鼻梁上，扶起眼鏡時不小心又弄模糊了。

　　有一次，我沒有戴眼鏡，在和同學跳皮筋時看不清腳下的皮筋，跳壞了許多次，同學們都說我笨。哎，更可氣的是同學們還經常給我起外號：“四眼妹”、“四眼田雞”。可把我氣炸了。為此，我還和同學吵過架呢。

　　我真恨你啊，近視眼，真后悔當初在被窩里看書、近距離看電視、趴在桌上看連環畫。真后悔不聽家長、醫生的教誨! 哎，真煩!

　　人人都希望自己有一雙明亮清澈的大眼睛，我也不例外。可是，我卻偏偏是個近視眼。

　　從一年級起，只要我看黑板的時間一長，就會覺得眼前模模糊糊的。媽媽帶我看過醫生后，決定讓我戴眼鏡。可我怎么也不能接受，戴上眼鏡多影響我的形象啊!

　　你想想，我這一雙水汪汪的大眼睛從此就隱藏在鏡片的后面，而且還會被同學冠上“四眼田雞”的綽號，你說我該有多郁悶啊!為了不戴眼鏡，我向媽媽信誓旦旦地表示：只在周五和周六看電視，并且絕對不超過1小時，平時嚴格注意用眼衛生。只要不戴眼鏡，我什么條件都答應。媽媽沒辦法，也只好作罷。但隨之而來的卻是一連串的笑話。

　　記得有一次我和媽媽上街買東西，忽然看見馬路對面的一個人很像我的老師。平時，爸爸總是教育我要有禮貌，尊敬師長。于是，我快速走到那個人的身邊，大聲喊道：“李老師，您好!”那人轉過頭，詫異地說：“誰是你的老師?莫名其妙!”我瞇縫著眼睛，仔細一看，“哎呀!弄錯了，對不起!”周圍的人都在注視著我，我頓時覺得尷尬極了。唉，誰叫我是近視眼呢! 還有一次是在家里，我的眼睛硬是把我嚇了一大跳。

　　那天晚上，我刷完牙，聽見爸爸帶著睡意的.聲音說想喝點水，我覺得爸爸應該睡下了，便頑皮地想嚇爸爸一下。于是我躡手躡腳地走到了他的房間門口，往床上看了一下，咦，爸爸哪去了?剛才爸爸還在說話呢，咋一轉眼就不見了呢? 我站在房間門口，媽呀!我的腦海里立刻浮現出恐怖片里的情景：陰風瑟瑟的房間內空無一人，好像還有一種可怕的聲音在回蕩。我揉了揉眼睛還是沒看見爸爸，一種莫名的恐懼感充滿了全身，于是，我帶著哭腔大喊：“媽媽，快來呀，爸爸不見了，剛才還聽見爸爸說話呢，可是看不見爸爸了。”媽媽急匆匆地走進房間，我也緊緊地抓著媽媽的衣服跟在后面。媽媽指著床上正在打鼾的爸爸說：“你爸這不正睡覺呢嘛!你瞎喊什么呀!”唉，都是近視眼鬧的!

　　瞧見了沒有，這就是近視眼的煩惱。我真心希望閱讀這篇文章的小讀者們在認真學習的同時，更要注意保護眼睛，要聽醫生的話，及時配戴眼鏡，預防和治療近視，不要像我一樣鬧出更多的笑話來喲!