驚蟄期間的諺語

時間：2022-07-08 13:21:17 諺語

驚蟄期間的諺語

　　驚蟄是中國二十四節氣中的一個,也是春天的一個十分重要的節氣,下面由就由小編為大家整理的驚蟄期間的諺語，歡迎查看~

驚蟄期間的諺語

　　驚蟄節氣養生要道：

　　“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起。”這是唐代詩人韋應物的名篇《觀田家》，描寫的正是驚蟄時節的場景。

　　驚蟄標志著仲春時節的開始，《月令七十二候集解》中有云：“二月節……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”此時天氣開始轉暖，蟄伏在泥土中冬眠的昆蟲會被驚醒。同時，由于這段時間正值冬春季節交替，乍暖還寒，也是疾病多發季節。因此，廣譽遠首屆驚蟄養生節提醒您：驚蟄節氣，預防疾病和養生保健需并重。

　　A　驚蟄需防“驚蟄病”

　　驚蟄時節三類疾病高發，需提前做好防范措施，避免感受風寒濕邪而發病。

　　心腦血管疾病。早春時節冷暖變化無常，晝夜溫差大，是心腦血管疾病的高發期。春季氣溫不穩定，氣壓變化大，氣候較干燥，體內的血液粘稠度會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人尤其是老年人因為血管硬化，難以適應環境溫度變化，容易誘發或加重心腦血管疾病。嚴重的，甚至還會誘發腦溢血、中風、心梗等。

　　預防措施：患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的病人尤其要注意，做好防病的心理準備，提前了解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發。家中有此類患者，可提前備好急救用藥，如廣譽遠安宮牛黃丸等，以備不時之需。

　　呼吸道疾病。早春氣溫多變，是急性支氣管炎高發季節。寒潮前的溫暖使呼吸道致病性微生物活躍，氣溫驟冷，容易引起全身受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細菌也會乘機搗亂，導致支氣管炎復發。此外，之前春節長假娛樂活動多，身體疲憊，抗病能力下降，故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流行性腮腺炎以及流腦等疾病。

　　預防措施：要注意氣象臺對強冷空氣活動的預報，當心冷暖變化;盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。洗臉的時候使用冷水，可以起到預防支氣管炎的作用。

　　風濕性疾病。寒潮來襲，濕邪纏綿，稍有不慎，年老體弱者若過早減衣，或早晚寒冷時外出鍛煉，或接觸冷水冷物等，極易感受風寒濕邪，導致原有風濕病復發。有些愛美女性，過早穿上薄衣短裙，膝關節對冷空氣刺激特別敏感，遭受寒冷襲擊后，關節局部易出現麻木、酸痛等癥，久之，易發生風濕性關節炎。

　　預防措施：防止受寒或淋雨，注意對關節處的保暖，晨起時尤其注意保溫;加強體育鍛煉，學會勞逸結合，同時保持積極樂觀的心態。

　　B　驚蟄養生注意事項

　　驚蟄養生要根據自然規律，自身體質差異進行合理的精神、起居、運動、飲食的調養。

　　適當春捂，重點保暖。春捂，是指春季不要急于脫去冬裝，捂住身體熱氣，以保證陽氣生發的體內環境。春季陽氣剛升而未盛，冷暖氣候你來我往，人體必需具備應對這種多變氣候的能力，即陽氣。此時老年人應注意保暖，重點要注意手、臉(口與鼻部)的保暖，還要保護好雙膝雙腿，老人和女性需避免腳和腿受涼。

　　適度鍛煉，增強體質。冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處于較低水平，骨骼和韌帶都容易造成運動損傷。春季是開展鍛煉的好時節，但強度不宜過大，適合開展打太極拳、做健身操、放風箏、踏青爬山等有氧戶外活動，能有效增強機體免疫力和抗病能力。

　　調適情緒，以養肝氣。春天萬物生發時，人的情志也處于一種開放宣達、生發疏泄狀態，情緒易變，因而精神性疾患較多。可見春季要重視情志調養，做到心胸開闊、樂觀愉快。還要特別注重養肝，避免怒傷肝。

　　飲食清淡，健脾益胃。春季氣候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我國民間有驚蟄吃梨的習俗，生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。驚蟄飲食宜清淡，最好不吃油膩、刺激性的食物。另外，春天肝氣旺易傷脾，所以驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾。

　　驚蟄期間的諺語:

　　1、地化通，見大蔥。

　　2、九盡楊花開，春種早安排。