抑郁癥怎么辦
患上了抑郁癥就會(huì)每天愁眉苦臉甚至是哭哭啼啼，感到生命沒(méi)有希望，生活沒(méi)有樂(lè)趣，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭，讓家人非常苦惱，以下是小編為大家整理分享的抑郁癥怎么辦，歡迎閱讀參考。
抑郁癥怎么辦
1、抑郁癥的藥物治療方法
抑郁發(fā)作往往有復(fù)發(fā)傾向。因此,治療目的有二:控制急性發(fā)作和預(yù)防復(fù)發(fā)。抑郁病人應(yīng)嚴(yán)防自傷和自殺,如自殺觀念強(qiáng)烈應(yīng)果斷實(shí)施電痙攣治療,得病情穩(wěn)定后再用藥物維持和鞏固。目前仍把TCAS作為治療抑郁的一線藥,第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥,其次可考慮MAOIS。雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣,但雙相病人用抗抑郁藥可能轉(zhuǎn)為輕躁狂,故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應(yīng)用。精神病性抑郁單用抗抑郁藥效果可能不理想,往往需合并抗精神病藥。治療的成功除正確診斷,合理選擇藥物外,療程和劑量至關(guān)緊要。常見(jiàn)的錯(cuò)誤在于對(duì)抑郁癥的復(fù)發(fā)和自殺危險(xiǎn)性認(rèn)識(shí)不夠,因此常常劑量低、療程短。
2、抑郁癥的物理治療方法
2.1、電痙攣療法
是一種快速而有效的治療方法,用一定量的電流通過(guò)腦部,激發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)放電,全身性肌肉有節(jié)奏地抽搐。此法在專業(yè)醫(yī)生的操作下,你幾乎不會(huì)感受到痛苦,它能使抑郁癥狀和抑郁情緒迅速得到緩解,總有效率可達(dá)70%-90%。通常電痙攣療法進(jìn)行完之后,常常還要繼續(xù)進(jìn)行心理療法和藥物治療。
2.2、替代性療法
對(duì)于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥,可以使用替代性療法,包含從飲食運(yùn)動(dòng)到社會(huì)環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。單獨(dú)使用替代性療法只能對(duì)輕度抑郁癥有作用,對(duì)重度抑郁癥效果并不明顯。
2.3、反射療法
反射療法是由其實(shí)施者對(duì)患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù),反射論者認(rèn)為人體有自身修復(fù)功能,手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過(guò)刺激手腳一定部位,就可以通過(guò)反射原理治療疾病。
3、抑郁癥的食物治療方法
3.1、蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
3.2、甘麥飲
我們將小麥、紅棗、甘草和水一起煎煮,每天早上和晚上各吃一次。甘麥飲適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無(wú)華者。
3.3、杞棗湯
枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！嬍巢幌恪⒗Ь敕α懊嫔n白者。
3.4、赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
重度抑郁癥的危害有哪些
1、破壞心理健康穩(wěn)定性
眾所周知,抑郁癥患者在疾病發(fā)生時(shí)出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、抑郁情緒、甚至有的.患者還會(huì)有一些幻覺(jué)癥狀和恐怖癥狀。患者看待問(wèn)題的時(shí)候總是不能客觀的看待問(wèn)題,他們根據(jù)自己的悲觀理解解釋每天的人和事。
2、帶來(lái)死亡陰影
科學(xué)統(tǒng)計(jì),抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”,只有25%的患者知道。臨床抑郁癥患者的自殺率為10%,其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。盡管很多抑郁癥患者自殺前寫下的遺書中,都稱死亡是一件幸福的事。然而事實(shí)卻是嚴(yán)重抑郁癥控制了人的大腦,折磨人的精神,才逼得患者走投無(wú)路,選擇極端的死亡來(lái)解脫。
3、干擾社會(huì)功能
專家介紹,抑郁癥的患者不僅嚴(yán)重的傷害自己的身心健康,還嚴(yán)重的影響了周圍人的生活質(zhì)量。重度抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢,并且語(yǔ)速饅,語(yǔ)音低,語(yǔ)量少,應(yīng)答遲鈍,這使患者的人際交往困難重重。
抑郁癥應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防
1、預(yù)防抑郁癥要適當(dāng)作些保護(hù),避免受刺激,受干擾,如對(duì)令你傷感的地方不要去,對(duì)會(huì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之,以避免生氣;對(duì)于不可抗拒的刺激,要提高承受能力,有些心理承受能力差的人,沒(méi)有干擾時(shí)沒(méi)事,有干擾時(shí)就病了。
2、要設(shè)法睡好覺(jué)。只要能睡好覺(jué),就能預(yù)防抑郁癥。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,如有失眠的困擾,要設(shè)法解決。
3、做到三個(gè)不來(lái)預(yù)防抑郁癥。
即:對(duì)今天不生氣,對(duì)昨天不后悔,對(duì)明天不擔(dān)心。遇到困難時(shí)不要生氣,不要急。學(xué)會(huì)減壓不生氣,保持心理平衡。平時(shí)善于處理困擾,遇到壓力善于排解,我們無(wú)法主宰世界,但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒,使自己每天擁有一份好心情。
4、日常生活中要安排一些娛樂(lè)活動(dòng)預(yù)防抑郁癥。
5、多到戶外活動(dòng)。研究報(bào)告指出,適度的戶外運(yùn)動(dòng)是預(yù)防抑郁癥最有效的。從事室內(nèi)工作的人,平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng),雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶外活動(dòng)。
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