旅游散心可緩解網(wǎng)絡(luò)焦慮癥
“一天不打開(kāi)郵箱看看，我就擔(dān)心漏掉信息。”“如果不能上網(wǎng)，我的電腦幾乎就沒(méi)用。”大家在享受網(wǎng)絡(luò)便利的同時(shí)，也感受到了網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的折磨。心理專(zhuān)家稱(chēng)，這種折磨就是心理學(xué)上常說(shuō)的網(wǎng)絡(luò)焦慮癥和網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥。
石家莊庭瑞中醫(yī)精神醫(yī)院心理咨詢(xún)師昨天為困擾都市白領(lǐng)的網(wǎng)絡(luò)病患者“把脈開(kāi)方”。
馬羚在石家莊一家外貿(mào)公司工作，每天接收大量電子郵件，和客戶(hù)的.聯(lián)系也都通過(guò)MSN或QQ進(jìn)行。“和同學(xué)、朋友聯(lián)系也都在網(wǎng)上，打電話(huà)的時(shí)候都不多。”“有時(shí)我不用去單位，在家每天早上第一個(gè)動(dòng)作就是開(kāi)電腦上線(xiàn)。晚上最后一個(gè)動(dòng)作肯定是下線(xiàn)，關(guān)電腦。”她說(shuō)，即使人不在電腦前，心也在線(xiàn)，總擔(dān)心自己有郵件。“我開(kāi)通手機(jī)上網(wǎng)功能后24小時(shí)在線(xiàn)。我已經(jīng)離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)了。”在某傳媒公司供職的趙小姐和她不少朋友都有這種苦惱。
石家莊市心理咨詢(xún)師張偉旗分析，馬羚和趙小姐的情況是趨向網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)，雖然還不是病態(tài)，但是正是對(duì)網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)烈的依賴(lài)才讓她們總擔(dān)心漏掉信息。“對(duì)網(wǎng)絡(luò)過(guò)分依賴(lài)會(huì)導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)焦慮癥和網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥。一會(huì)兒不上網(wǎng)，就擔(dān)心自己漏掉了信息，內(nèi)心產(chǎn)生惶恐，這就是網(wǎng)絡(luò)焦慮。不能隨時(shí)在線(xiàn)就坐立不安，是焦慮，也是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)焦慮或者網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫，都還是一種外在表現(xiàn)，還不能算是心理疾病。”
河北醫(yī)大一院精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師余明說(shuō)，只要早點(diǎn)調(diào)整就會(huì)緩解病癥。“工作需要溝通時(shí)，可通過(guò)打電話(huà)、面談等多種方式交流，不工作時(shí)，盡量不開(kāi)電腦，找?guī)讉�(gè)好友旅游或散心，都有助于轉(zhuǎn)移注意力。”
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