如何克服幼兒園焦慮癥
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如何克服幼兒園焦慮癥
第一，幫助寶寶度過入園焦慮期，需要家長在家中給寶寶一定獨處的時間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個獨立的空間，讓寶寶體驗在視線中感覺不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書等，培養(yǎng)寶寶的獨立能力，減輕寶寶對成人的依戀感。
第二，幫助寶寶度過入園焦慮期，需要提前使寶寶的心理有準備。寶寶對爸媽的依戀很強烈，讓他們一下子離開爸媽，會使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對上幼兒園提前有個心理準備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。
第三，幫助寶寶度過入園焦慮期，需要爸媽多培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等;生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。
第四，幫助寶寶度過入園焦慮期，讓寶寶對幼兒園產(chǎn)生期待感，認為在幼兒園中老師是一個可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂地學(xué)會本領(lǐng)的。
第五，幫助寶寶度過入園焦慮期，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對爸媽產(chǎn)生依戀和依賴不想去幼兒園的時候，很多爸媽往往心軟、動搖。須知，寶寶雖小，對爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺到爸媽的動搖心態(tài)時，會強化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽應(yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進幼兒園，并對寶寶的點滴進步予以及時鼓勵，例如：“今天你只是到幼兒園門口時才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說再見的，好乖”等。
最后，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問他在幼兒園里都學(xué)了寫什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時幫助寶寶消除一些情緒問題。
如何讓孩子融入新環(huán)境
1 如何面對新環(huán)境？
學(xué)生可先了解學(xué)校的歷史，了解學(xué)校對自身的要求，做好心理上的準備，就能很快適應(yīng)新環(huán)境。同時，家長針對自己的孩子特點，看一些有關(guān)初中或高中學(xué)習(xí)生活方面的'書籍，給孩子一些鼓勵，制定好新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活計劃，能夠幫助孩子投入新的學(xué)習(xí)生活。
2 如何結(jié)交新朋友？
“進入新的校園，不但不會影響原來的友情，還可以增加更多的新朋友。”他說，同學(xué)進入不同的校園后，仍然有很多方式交流、關(guān)心和幫助，新老朋友并不沖突，大可不必為此煩惱。
3 如何面對新的老師？
對于面對新的老師，同學(xué)們對此不必心急，切忌將新老師的教學(xué)方法跟以前老師的方法進行比較，容易產(chǎn)生抵觸，這樣會對自己的學(xué)習(xí)不利。尤其是初中升入高中，老師可能不像初中那樣跟同學(xué)走得更近，同學(xué)們要慢慢的適應(yīng)，相信自己能跟上老師的節(jié)奏。
4 如何減輕學(xué)習(xí)壓力？
進入新學(xué)校后，同學(xué)們首先要在學(xué)習(xí)上對自己重新定位。比如，學(xué)生在以前學(xué)校成績很優(yōu)秀，但是到了新的學(xué)習(xí)環(huán)境，成績的排位可能就發(fā)生了變化，要將自己在新班級中的位置作為新的起點努力學(xué)習(xí)，不必給自己太大壓力。
家長應(yīng)放手讓孩子獨立
重慶鐵路中學(xué)心理老師廖正蘭說，不管是、還是初升高，新生進校由于學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了變化，從生活上、學(xué)習(xí)上都有一個適應(yīng)過程，李星星同學(xué)就是處于心理“斷奶期”的一個例子，是開學(xué)焦慮癥的表現(xiàn)。她認為，家長選擇陪讀的方式并不妥，會加重孩子的依賴心理，不利于其成長。她建議，凡是學(xué)生能夠獨立的情況下，家長都應(yīng)讓學(xué)生鍛煉獨立能力。
家長應(yīng)該多鼓勵孩子和老師、同學(xué)交往，以便很快融入集體，會逐漸減少對家人的依賴。
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