開學焦慮癥纏上高三生

時間：2020-09-15 10:10:36 心理疾病

開學焦慮癥纏上高三生

　　如果恐慌感和窒息感過于嚴重，就不妨來一次準高考，自己找一份模擬試題，按照高考的時間設置，認真進行一次高考游戲，通過這種方式查找自己的知識漏洞。

開學焦慮癥纏上高三生

　　想起要去學校就很煩，想過自殺甚至犯罪來結束自己的人生新一屆高三生正遭受開學焦慮癥的折磨。記者調查發現，新學期才開始，但高考沖刺的緊張感覺已經提前纏上了許多高三畢業生，心理專家指出，畢業生開學焦慮癥表明畢業生潛意識提前進入了高考狀態。

　　感覺：頸上就像有一個繩套

　　廣州某中學的一名高三畢業班女生寫信說，隨著開學日期的逼近，她開始覺得夢想遙不可及，一想到如果高考失敗，就會很心慌。她的樂觀和自信發生了動搖，取而代之的是一種恐慌感和窒息感，想起要去學校就很煩，我告誡自己盡量讓心境保持平靜，但根本做不到，自己頸上就像有一個繩套，自己逐漸用手收緊，已經喘不過氣來。

　　她說經常做夢，夢見考試，也經常夢見自己拿著一大堆書等車去學校，可是等了一天車也不來。

　　把脈：有明顯的考試焦慮

　　據廣州晴朗天心理咨詢中心心理咨詢師袁榮親分析，這名女生的兩個夢非常有意思。夢是愿望的實現。第二個夢中，去學校的`車一直沒有來，其實是她自己不想去學校。第二個夢表明，她現在已經著急地提前進入了考試狀態，但高考還有一年時間呢。頸上有一個繩套的說法則表明，進入這種考試狀態后，她有明顯的考試焦慮征狀。

　　這名女生之所以早早就進入考試狀態，可能是她非常期望高考的到來。她的潛意識不僅在夢中考試，平時也進入了考試狀態，她的焦慮也正是由此而來。只是，她在知識上肯定還沒有做好準備，所以在這種潛意識的高考中必然會極度緊張，于是產生了恐慌感和窒息感。

　　藥方：進行一次高考游戲

　　陷入這種狀態的學生不必過于擔心，因為這是精神上的假高考，是自己提前進入了狀態。這時候的考試焦慮之所以非常嚴重，是因為自己并沒有做好知識準備。

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