大學生常見的心理疾病

時間：2022-11-15 10:45:29 心理疾病

大學生常見的心理疾病

　　心理疾病是由于內、外致病因素作用于人而造成腦功能障礙，從而破壞了人腦功能的完整性和個體與外部環境的統一性所致。以下是小編為大家收集的大學生常見的心理疾病，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

大學生常見的心理疾病

　　一、新生適應不良

　　大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，相比于中學時期全身心投入學習，進入大學之后，環境發生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現了獨立與依賴的矛盾。有的學生來到這個新的環境后，會發現原先的預期與現實的大學生活存在較大的差距：他們有的在學習上存在困難，有的對專業的滿意度不高，有的缺乏獨立生活的能力，有的因地域差異而覺得與現實環境格格不入，有的面對內容豐富的大學社團活動不知如何選擇，有的在完成進大學的目標后暫時喪失了新的學習和生活目標......。總之，由于個體適應能力的差異，其中一些大學新生會出現因環境變化而造成適應困難，進而出現情緒低落。

　　建議：

　　(1)提高獨立生活能力,這是適應大學生活的第一步,也是適應社會生活的重要一步。

　　(2)積極參與集體活動，發展交際，在班集體和好朋友中尋找學習和生活上的支持。

　　(3)制定合理的時間規劃，始終把學習放在首位，并明確自己從社團、社會實踐等活動中獲得的東西是否為自己想要的，是否值得。

　　二、情感問題

　　大學生在戀愛過程中，因各種因素的影響而產生心理困擾，其中較為常見的有：

　　(一)認為自己缺乏被愛的吸引力

　　常有一些同學因自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內心深處的痛苦與失落。

　　建議：

　　(1)學會正確評價自己,在不同環境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認識到優、缺點是每個人都有的,應當發揚優點,克服缺點,而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

　　(2)從各方面尋找自己的長處，挖掘和排列自己能吸引他人的閃光點，并學著變換思維方式，用自己的優點與別人的缺點去比較，以增強自信、悅納自己。

　　(3)相信自己是獨一無二的，是值得被愛的。每個人都有自己獨特的喜好，每個人也都會找到合適的另一半。

　　(二)戀愛問題

　　大學生各項人格特征發展尚不穩定，因各種原因導致戀愛矛盾和失戀等問題較為普遍。而戀愛問題會給大學生的心身發展帶來比較大的沖擊。由于很多大學生缺乏戀愛經驗，或者無法用成熟、理性的方式來對待戀愛問題，因此常常導致情緒問題。

　　建議：

　　(1)在因戀愛而發生情緒困擾時,應及時進行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學習和生活，如轉移注意、運動、購物、大哭一場等。

　　(2)客觀看待戀愛問題出現的原因，不可盲目責怪自己，也不可一味責怪對方，雙方的問題應該由雙方溝通，共同解決。

　　(3)戀愛中應該適當維持原有的人際關系，不可有了另一半就冷淡原本關系不錯的朋友，遇到問題時應及時與朋友傾訴，一方面傾訴本身可以使人的負性情緒得以發泄，另一方面也可以向朋友尋求問題解決的方法。

　　三、人際交往問題

　　人際關系問題是高校心理咨詢中的三大主要問題之一(其它兩項是情感困惑和學業問題)。每個人都有樂群性，即喜歡在群體中獲得滿足感。大學生有強烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成為自己的好朋友。然而，由于種種原因，如害羞、恐懼、自卑，交際能力不夠，言辭表達較差，導致不知道該如何與人交往，甚至害怕交際。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往;有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。外地生源的學生由于語言問題，可能造成他們與本地生源的學生無法很好相處，導致人際關系緊張，陷入孤獨境地。

　　建議：

　　(1)敢于與人交往。每個人都應該正視自己人際關系的現狀，并客觀分析原因，鼓勵自己勇敢去接近他人，尋找志同道合的朋友。

　　(2)正確對待自己和他人,克服認知偏見，避免因一件小事就全盤否定某人的現象。加強個性修養,戰勝自卑、害羞等負性情緒。

　　(3)掌握一定的交際原則和技巧,以便建立正常的人際關系,確保學習和生活的正常進行。始終把真誠做為人際交往的核心原，糾正虛偽自私等不良個性特征。

　　四、學業問題

　　大學是高中生向往、追求的目標，進大學后部分學生為了保持自己在中學的優勢，除了學習自己的專業課，還報了二專，再加上英語、計算機等各種證書的考試使自己處于緊張的學習狀態中。一些學生高考志愿由父母代辦，實際對自己的專業并不感興趣。一些學生在原先所讀中學都非常優秀，但是一進大學就發現自己原來只是一個“普通人”，一貫優越感的喪失也使得一部分學生無法適應。而又有部分學生則感到考入大學如釋重負，因而即使感到競爭的危機、就業的壓力，也提不起努力學習的勁頭，而臨近考試則愈發感到自責。

　　建議：

　　(1)適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學習、工作是必要的,但持續而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學習。因而每個同學都應建立正確而適度的學習標準,確立適合的抱負水平,避免由于期望值過高而造成過度焦慮。

　　(2)提高自學能力,掌握適合于自己的學習方法,制定良好的學習措施,有效提高學習成績。

　　(3)班級可開展一些學習經驗交流會，讓好的學習方法得以在同學間共享。

　　(4)可能剛開始接觸某一專業時，并不能激發你的學習興趣，但嘗試著去了解它，并從一次次小的學習結果中獲得成就感，你就會發現你更喜歡這一專業。如果實在沒有辦法讓自己喜歡所學專業，也可向學院申請轉專業。

　　(5)對于沒有學習勁頭的同學，需要進行自我深度對話，列出自己不想學習的原因以及如果努力學習會給自身帶來哪些好處。并將自己所期望的行為付諸行動，調整生活規律。此外，還應該通過及時給予自己適當的獎勵和懲罰等外在的方法來激發學習勁頭。

　　五、職業發展和擇業問題

　　一些學生的專業、興趣、就業目的、性格特點間的沖突，讓他們產生矛盾的心理。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力。

　　建議：

　　(1)應了解自我,包括對自我身體素質和心理素質(如智力、興趣、態度、氣質、能力等)的認識,從而明確自身具備哪些條件。這方面可以借助于一些心理測驗工具,諸如《氣質調查量表》等來進行。

　　(2)了解各種職業的基本情況，包括工作狀態、需具備的技能等，從中選擇適合自己的'工作，并努力提升自己的專業技能，學習基本的求職技巧,以便在求職過程中能發揮優勢,表現出自己的真才實學來推銷自我。

　　(3)最后還應正確面對求職中的挫折,調整心態,不斷努力尋找機會。

　　六、游戲成癮

　　游戲成癮是指由過度地沉溺于網絡游戲所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生難以抗拒的再度接觸的欲望。主要表現為：游戲成為生活的中心;不斷增加玩游戲的時間以至于影響了正常的學習工作而不能自控;停止或減少玩游戲會導致無聊、抑郁、氣氛等負面情緒。游戲成癮者常常使用游戲來逃避現實問題，希望通過網絡游戲來滿足自己在現實生活中無法滿足的愿望，這也進一步使他們與現實脫節，無法在現實生活中通過實際行動去實現愿望，人際關系、學習和生活等也因此遭到破壞。

　　建議：

　　(1)認真分析網絡游戲可能帶來的惡劣后果，并對網絡游戲帶來的快樂與痛苦作出權衡。

　　(2)發展興趣愛好，尋找健康的替代物。

　　(3)給自己制定小目標，每天減少玩游戲一個小時，如果可以做到，就給予自己獎勵。

　　(4)讓自己忙碌起來。通過投身科研、參加學習班、運動等方式讓自己忙碌起來，無暇玩游戲。

　　(5)主動與家人和朋友交流，讓自己得到情感上的慰藉，感受生活的美好。

　　擴展資料：

　　大學生心理問題類型

　　1 學習引發的心理問題

　　能夠考進大學的同學在中學時期往往是名列前茅、出類拔萃者，然而進了大學校園，才發現人才濟濟，成績優異、口才甚好、多才多藝，置身其中，發覺自己絲毫也不出色，這時有的同學就會妄自菲薄，灰心喪氣，無形中在心理上產生一種失落感、自卑感。而且大學的學習和高中的學習完全不一樣，學習的任務、內容、方法發生了變化，中學時有老師天天輔導，大學里對學生的自學能力、獨立思考能力有較高的要求，由“要我學”到“我要學”轉變，大學生尤其是新生往往不適應這種變化了的學習狀況，不會安排好自由的大學時間，對學習的適應產生障礙，一旦考試不理想，就會表現出后悔、憂郁、焦慮等情況，從而引發心理問題。

　　2 人際交往引發的心理問題

　　進入大學后，來自全國各地的學生匯集成一個社會的群體，由于他們原來各自的生活習慣、性格、興趣等方面的不同，加上高校社團活動很多，對人際交往能力的要求較純學習的高中要高，這樣往往使一部分學生不能適應這種復雜的人際關系，容易造成人際關系失調，會讓他們產生困擾，從而引起孤獨、煩惱、害怕、自卑等不良情緒，嚴重的會在行為上表現出自我封閉、逃避現實等，影響正常的學習和生活。據筆者調查，隨著經濟條件的好轉，很多學生都買了電腦，又由于網絡的方便，足不出寢室就能上網，加上網上娛樂休閑項目眾多，很多學生大部分時間都耗在網上，寢室里經常聽到敲擊鍵盤的聲音，而互相面對面交流的場面不多見了。還有手機及網絡的更新換代，“低頭族”越來越多，花費了更多的時間在指尖。“踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯網上訴說衷腸。”這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀，寧愿在網上與陌生人說心里話，也不愿意與周圍同學交流和溝通。所以說人際關系在大學生的生活中成為影響他們心理健康的一個重要因素。

　　3 情感引發的心理問題

　　大學生談戀愛已不是高校里的新鮮話題了，從入校開始，大學生成雙成對的不在少數，暫且不談論他們談戀愛的初衷。而由于年輕，大部分大學生的愛情價值觀和心理發育未完全成熟，不能很好地對待感情，往往憑著自己青春期的沖動，把任何事物都看得很美好，一旦遇到問題，往往沒有準備，難以承受。而由于失戀引發的心理問題就更多了，失戀后沉浸在痛苦的情緒中，無法自拔，荒廢了學業，個人萎靡不振，容易引發抑郁癥等嚴重的心理問題。

　　4 就業引發的心理問題

　　近年來，由于連年擴招，大學生畢業人數也隨之增多，加之大多數企事業單位結構調整，給大學生就業帶來很大的困難。激烈的就業競爭使一些就業受挫的畢業生灰心喪氣，結果引發焦慮、怨恨、煩躁不安等不良情緒，從而導致心理失調。這種情緒也會讓大一新生受到影響，提前讓他們產生就業恐懼感，出現學無前途的想法。加上在校期間，一些學生的專業、興趣、就業目的、性格特點間的沖突，容易讓他們產生矛盾的心理。

　　5、神經癥問題

　　長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀第七種問題是偏離正常狀態的心理問題，需要進行專業的心理咨詢或心理治療。而對于大部分同學來說，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現實的社會心理因素所導致，也往往是暫時性的，經過自己的主動調節或尋求咨詢老師的幫助，多能恢復心理的平衡和適應。

　　6、戀愛與性心理問題

　　大學生處于青年中后期，性發育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂的報復心理等，而性心理問題常見的有：由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等。

　　如何面對自身的“心理問題”

　　1、坦然面對

　　心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑只是成長正常狀態，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。

　　2、不要急于“診斷”

　　心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的，但大學生的問題還是發展性的居多，很多都是“成長中的煩惱”，實在不必自己嚇自己。

　　3、轉移注意

　　心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

　　4、調整生活規律

　　很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。

　　5、不要諱疾心理咨詢