正在為每天的小事煩惱的你
你是一個(gè)會(huì)為每天的小事煩惱的人嗎?下面小編想聊聊正在為每天的小事煩惱的你。
你是否為小事煩心?
當(dāng)我們想找到我們悲哀或者是煩惱的源泉時(shí)，我們不會(huì)太去在意日常生活瑣碎的小事。畢竟他們只是一些小事，怎么能和大事相提并論呢?一次會(huì)議的遲到、吃完的餅干或者收到停車(chē)的罰款，確實(shí)很令人氣憤，但又并不是那么嚴(yán)重，似乎沒(méi)有什么大不了的。
相反我們會(huì)去責(zé)怪生活中的一些大事，比如離婚、生病還有喪失親朋好友。當(dāng)我們?nèi)タ催@些把人們往精神崩潰的懸崖推的事情，正是心理學(xué)家關(guān)注的地方：大事情。但還是有很多人醒悟到，事實(shí)是雖然日常瑣事非常的小，但是它們的數(shù)量也是非常之多的，需要很多的時(shí)間去處理。并且，不論帶來(lái)壓力的事情是大是小，我們都需要花費(fèi)精力去解決。
日常壓力源
由Charles et al編制的心理科學(xué)里有一項(xiàng)研究是關(guān)于人們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)每天生活中的壓力源以及十年后對(duì)于他們的影響。參與者在8天的時(shí)間里會(huì)被詢(xún)問(wèn)日常生活的壓力源及他們對(duì)其的感受。在報(bào)告里面人們列舉出了日常中會(huì)見(jiàn)到的壓力源，比如爭(zhēng)吵、冰箱壞了或者是約會(huì)遲到了等等。十年之后，他們又被再次訪(fǎng)問(wèn)在去年的時(shí)候有沒(méi)有為他們的焦慮、沮喪或者是其他情緒問(wèn)題去找解決的辦法。
研究的結(jié)果顯示人們對(duì)日常生活中瑣碎的小事的反應(yīng)預(yù)測(cè)了他們?cè)谑旰笫欠駮?huì)發(fā)展成心理問(wèn)題的趨勢(shì)。(偶然的，報(bào)告里說(shuō)的沒(méi)有規(guī)定的數(shù)量中占有幾乎五分之一的'數(shù)量)。
這個(gè)結(jié)果和其他最近的研究很像，同樣表明了人們對(duì)于日常瑣事壓力的反應(yīng)預(yù)測(cè)了會(huì)患上抑郁的癥狀。
不論問(wèn)題是大還是小，重要的是我們對(duì)事情的態(tài)度。對(duì)大小事都有著強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的人往往是這些容易把事情做壞的人。我們總是認(rèn)為抑郁的情緒是在一些非常壞的事情發(fā)生之后才會(huì)產(chǎn)生的，有時(shí)確實(shí)是這樣。但有時(shí)是因?yàn)樯钪胁粩喑霈F(xiàn)不斷累積的小事把你壓垮。
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