成為濫好人的誘因

時間：2020-08-23 18:55:18 心理疾病

成為濫好人的誘因

　　濫好人就是那種對人有求必應，不管對與錯什么事都去做的人。其實成為濫好人的誘因又是什么呢?

　　一、好人卡有毒，請慎領

　　你是故事里的那個好人先森嗎?在長長的生命旅途中，你不知自己的意義何在，唯有一張好人卡標識了你的存在。

　　換句話說——你只有在別人的目光中才能確立自己的存在。那些包袱都不是你的生命初衷，你的自我(self)早已流失了。你不知自己是誰，不知自己將去往何處。取悅別人使你上癮，你盼望每一個人都喜歡你。

　　如果說，你行事的初衷是善良好意，那么在不知不覺的過程中，你已經愈加適應去扮演一個好人的角色。

　　二、濫好人是怎樣煉成的?

　　濫好人不是一朝一夕煉成的'，其形成的原因可能有以下幾點：

　　1. 同理心過于發達。同理心就是一種換位思考、感知他人內心世界的能力。若是過于發達，就會"感時花濺淚，恨別鳥驚心"，那樣固然能體驗到更多的快樂，也會體驗到更多的悲苦。因為感同身受，他人的哀求便會像哭聲一樣砸在自己的心尖上。

　　2. 將嬰兒期的自戀帶到了成人后的生活中，以為一切都與自己有關，一切都由自己負責。大包大攬、來者不拒式的好人行為背后，其實隱藏著一定程度的自我中心。

　　3. 自我界限不清晰。自我概念無限度地擴張，將太多的他人納入了自我概念的范疇之中。所以跟濫好人一起生活會很累，因為他們的連帶關系太多，一個人的背后站立著一籮筐的社群關系。連表叔的外甥的兒子的鄰居，都是他們自我意識里有義務去幫的“自己人”。

　　4. 自卑，認為別人讓自己幫忙是“瞧得起自己”，害怕一旦拒絕就會顯示自己能力不足，或者被群體所拋棄。濫好人在潛意識里是自卑的，他們欠缺活力，一直在壓抑自我的真實。別人的求助在某種意義上，其實是他們治療自我無價值感的藥方。這與第二點并不矛盾，因為自卑一向是伴隨著自大而來。

　　三、怎樣避免濫好人的角色?

　　心理學家科胡特說過這樣一句話，"如何拒絕你?沒有敵意的堅決。如何深愛你?不含誘惑的深情。"

　　既然存在這樣一種可能：是他人的贊賞與認可喂養了你助人的熱情，那么，如果去掉那些贊賞與認可呢?你是否仍有行事的動力?為何不脫去那些目光，在自我的意志中塑造出真實的模樣呢?

　　請審查自己的內心：你是你自己，還是別人想要你成為的那個人?

　　如果你總是在大聲地宣告自己的善解人意，不如偶爾也默默助人一回。向盲人的碗里輕聲投去一枚硬幣吧，他看不見你，不知你的存在，可是你的心會知道你做了件好事。

　　如果你總是不問緣由就攬下所有的事情，不如偶爾也拒絕一些不必要的幫忙。試試"物歸原位"法，把他人的事情還給他人，自己的事情留給自己。聰明的你或許早已知道，授人以魚不如授人以漁。那么，去做，去實踐!讓你的"知道"變成"了解"，在行動的過程中，你會收獲到真正的意義。

　　而這才是你"愛人"、"助人"的正確方式。

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