心理：我們為什么患上了密集恐懼癥？

時間：2020-11-19 15:02:06 心理疾病

心理：我們為什么患上了密集恐懼癥？

　　不知道從什么時候起，我們患上了各種奇奇怪怪的心理疾病，密集恐懼癥、強迫癥、焦慮癥......這年頭不得點什么有特點的，好像都不好意思與小伙伴玩耍了。但是，為什么我們突然這么脆弱了?

　　于是，小編不斷地對自己進行著強烈的心理暗示，為大家查閱我們究竟為什么會患上密集恐懼癥，網上處處有圖片這樣真的好嗎?

　　這種恐懼癥其實并不是這些年才出現的，它源于在遠古時期人們對于類似孔洞的物體的恐懼感。早期出現是源于生產力低下，未知神秘的原因造成恐懼，然后這種孔洞物體與人體自身相聯系，例如與危險的蟲卵、各種毒物沾染皮膚后的皰疹、各種病留下的皮膚坑洞、群居昆蟲、不辨別混亂感、弱勢(自己單人)面對強勢(密集物)的壓力感等聯系緊密，千百萬年來的生存經驗沉積在我們體內，使得我們對密集物惡心、恐懼、頭皮發麻，從而盡快遠離，甚至以嘔吐的方式表達“排出由眼前聯想到體內可能致病的毒物”。

　　所以說，密集物體恐懼癥(Trypophobia)真正恐懼的.原因是人們會對密集物體發生本能的恐懼心理，特別是如果將密集物體跟人體或者其它生物體聯系起來，將不符合正常人體規律的密集物體強加自己身上，不適感也就隨之出現了。圖片本身并不惡心，也不可怕，只是一種心理反應而已，類似于恐高癥。

　　那么這種心理反應可以克服嗎?小編看到了幾種據說可以緩解的治療方法：

　　(一)系統脫敏療法，舒適的坐在沙發上或躺在床上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放松全身肌肉，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失為止。

　　這種純粹的心理建設療法，你猜有沒有用呢?

　　(二)暴露療法，又稱滿灌療法。此方法是讓密集物恐懼癥患者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。

　　小編覺得這種方法很有可能在恐怖感消失之前就已經自己把自己惡心崩潰了，方法太粗暴，嘗試需謹慎。

　　(三)森田療法，森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。

　　也就是說，就這樣吧，你別看就是了。

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