拓展訓(xùn)練后感悟心得
拓展訓(xùn)練是鍛煉和培養(yǎng)團(tuán)隊和個人能力的一個重要方式，通過拓展訓(xùn)練，學(xué)會堅強(qiáng)學(xué)會合作，同時也學(xué)會怎么去奮斗，那么拓展訓(xùn)練后有什么心得呢？下面就給大家提供一篇拓展訓(xùn)練后感悟心得，我們一起來看看吧！
拓展訓(xùn)練后感悟心得
xx年4月11日一大早，在對即將開始的拓展訓(xùn)練的憧憬中，我們仕德店面一行136人，登上了開往訓(xùn)練基地的專車，一路上，大家歡聲笑語，其樂融融，期待著早點趕到目的地，揭開這拓展訓(xùn)練的神秘面紗。
上午8點半，我們順利到達(dá)了訓(xùn)練基地，這里遠(yuǎn)離都市的喧囂，空氣清新，天空湛藍(lán)，大家的心情也隨之晴朗了起來。首次集合，我們領(lǐng)到了各自的迷彩服，對于很多人來說，這都是此生第一次穿上熟悉而又陌生的迷彩服，激動心情溢于言表。在短時間的更衣之后，我們再次集合，正式開始了一天的拓展訓(xùn)練——
這里的場地寬敞，區(qū)域劃分明確，各項配套設(shè)施完善，一草一木顯現(xiàn)出專業(yè)水準(zhǔn)。這里的教練一個個高大帥氣，威猛俊朗，細(xì)心負(fù)責(zé)，令隊員們頗感信任。
隊列練習(xí)中，大家初次體會到團(tuán)隊協(xié)作的重要性，教練很嚴(yán)格，容不得一絲偏差，若有一人出錯，則整體受罰——俯臥撐。一次次的緊急集合，讓我們體會到如軍營一般的緊張氣氛，對真正軍人的敬佩之情也油然而生，其實，我們的訓(xùn)練強(qiáng)度比起他們還差得遠(yuǎn)呢，我們共同努力，堅持不懈，在大家共同努力下，終于過了這關(guān)，但代價也是慘重的，我們不知道總共做了多少個俯臥撐，雖然很累，但大家心里還是高興的，因為我們是一個團(tuán)隊，我們是一個整體。
我們一百多人被分成了五個小隊，我們隊名叫猛虎隊，期望能有如猛虎下山、所向無敵的氣勢。
眾志成城項目中，我們隊第一次感覺到了困難，一開始怎么都做不好，后來大家集思廣益，一起喊著口號，終于順利搭成屬于我們的長城，但這只是基礎(chǔ)，在教練的安排下，我們嘗試更多人連在一起共同搭建更長的長城，在一次次嘗試后，我們再次取得成功。然而更大的挑戰(zhàn)還在后面，教練要求我們所有人連起來共同完成，隊員們一聽，頓時心里沒了底，但我們還是迎難而上接受了挑戰(zhàn)，在經(jīng)歷失敗之后，終于取得成功，但沒想到教練又提出了更高的要求——限制時間。有壓力才有動力，車到山前必有路，在大家共同努力下，我們一次次的完成任務(wù)并刷新時間記錄，從一開始的不知所措，到后來的僅用1秒62完成，隊員們深深感嘆團(tuán)隊協(xié)作的力量。
午飯前，教練口耳相傳教會我們背誦《將軍令》，令我們感知到軍人的紀(jì)律與親情。午餐是豐盛的，大家狼吞虎咽般把飯菜消滅干凈，短暫休息過后，又將繼續(xù)完成一個又一個訓(xùn)練任務(wù)。
信任背摔令我們切身體會信任的力量、集體的溫暖。可以說這一背摔過程是完全建立在新人的基礎(chǔ)上的，那一刻，我心里默念：同志們，全靠你們了！下面接人的隊員們是辛苦的，不管摔下來的隊員體重是輕是重，我們都全力以赴穩(wěn)穩(wěn)接住，雖然我們的胳膊一次次被砸中，但沒有人抱怨，我們深知肩負(fù)的重?fù)?dān)，我們明確我們的使命。為了隊友的安全，我們?nèi)σ愿埃餐袚?dān)，力保隊員的安全。
體力訓(xùn)練結(jié)束后，我們又接受了腦力訓(xùn)練，在這個環(huán)節(jié)里，我們獲益匪淺，同一件事情，要在短短的時間里找到不同的做法，并有諸多條件限制，這對我們每個人來說都是一種考驗，一開始我們還真有點束手無策，兩輪過后，我們的思路已然打開，并愈加活躍，一個個新奇的辦法被隊員們挖掘出來，我們在享受成功快感的同時也將面臨更嚴(yán)峻的考驗，我們需要一再打破常規(guī)，一再創(chuàng)新。教練確實是經(jīng)驗豐富，他一再激勵我們，通過語言鼓勵和加分刺激，把隊員們的熱情一再點燃，更多的奇思妙想也應(yīng)運而生。山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村，我們一次次陷入僵局，短暫思考之后又一次次絕處逢生。這對于我們?nèi)蘸蟮墓ぷ鳌⑸疃际谴笥旭砸娴模梢允刮覀冮_闊思路，轉(zhuǎn)變思想，面對問題冷靜對待，全面考慮，從各方面多角度去剖析問題，挖掘辦法，不達(dá)目的不罷休。
接下來是最令我們心靈震撼的環(huán)節(jié)，在舒緩的音樂中，教練輕聲慢語，引導(dǎo)我們進(jìn)入純凈的精神世界，在這里深深回憶，靜靜感悟。當(dāng)早已遠(yuǎn)去的童年時光閃現(xiàn)眼前的時候，當(dāng)兒時父母長輩的教誨縈繞耳邊的時候，當(dāng)聯(lián)想到現(xiàn)在自己所處境況，想到家中忙碌父母的時候，我們一個個不禁潸然淚下，這一刻，我是真的落淚了，真的想哭了……由于平時工作的忙碌，我們整日忙碌于公司和家之間，幾乎沒有時間靜下來過多思考，很少去想那些曾經(jīng)擁有的、失去的、憧憬的……這一刻，我們得以把心掏空，把思想放空，靜靜的回想。回憶是幸福的，回憶又是苦澀的，這才是真實的生活。沒有誰的人生是一帆風(fēng)順的，多多少少都會有些坎坷。當(dāng)初的愿望實現(xiàn)了嗎，事到如今只好祭奠嗎, 生活像一把無情刻刀,改變了我們模樣,青春如同奔流的江河,一去不回來不及道別。這一刻，每個人都是真情流露，這淚水都是發(fā)自內(nèi)心，這一刻，沒有人會因為你的流淚而笑話你的脆弱，在面對真實的內(nèi)心世界的時候，又有幾個人能故作堅強(qiáng)呢……
就在淚水尚未風(fēng)干的時候，我們又接受了更深層的心靈洗禮。坎坷人生路，隊員們分別飾演盲人和啞人，共同體會人生的坎坷，這或許會被稱為一個游戲，但它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一個游戲所能帶給我們的震撼。當(dāng)被蒙上眼睛飾演盲人兩眼漆黑的'時候，
我才發(fā)現(xiàn)自己是那么的脆弱，人是那么的渺小，生命是那么的不堪一擊。在無依無靠的時候，我們渴望一份關(guān)愛，當(dāng)有人伸出援手的時候，我們會倍加珍惜，因為那就是我們的救命稻草，那就是生命的希望。當(dāng)被飾演啞人的伙伴攙扶的時候，我仿佛看到人生的希望，你就是我的眼，帶我領(lǐng)略四季的變換；你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；你是我的眼，讓我看見這世界……
非常感謝一路上啞人朋友對我的攙扶牽引，我能深深感受到你的細(xì)心，我能清楚聽到在背負(fù)我前行時你的喘息，我知道你的累，我知道你的痛，我多么想告訴你，慢點走，休息會兒，但我知道你是聾啞人，你聽不到，游戲規(guī)則也不允許我這么做。當(dāng)我享受你的幫助的時候，你卻在承受沉重的壓力，而我卻并不確定你是誰……在游戲進(jìn)行過程中，我一直在想，等結(jié)束后，摘下眼罩，我一定要對你道聲感謝，對你深深鞠躬！然而游戲自有它自己的規(guī)則，不像我想的那么簡單，當(dāng)游戲接近尾聲的時候，教練要求我的啞人朋友放開我，留下我一人去感受孤寂，這一刻，天似乎又黑了，我的眼又黑了，我無助，我孤單，沒有了你的攙扶，我甚至沒有勇氣去邁開哪怕一小步……游戲繼續(xù)進(jìn)行，失去了先前伙伴的牽引，我又得到了新伙伴的幫助，這就好似人生，沒有誰能永遠(yuǎn)陪你走下去……當(dāng)新伙伴帶我跨過人墻的時候，當(dāng)我踩到別人肩膀的時候，我心中不忍，十分不忍，我不愿繼續(xù)踩，我故意踏空，想踩到地上，但游戲畢竟是游戲，我的腿腳被強(qiáng)行扶上了人墻，是啊，我們是在踩著別人的肩膀前行……游戲結(jié)束，大家都已淚眼婆娑，我們都被這特殊的經(jīng)歷深深震撼，我們的心在隱隱作痛。大家紛紛摘去眼罩去尋找曾經(jīng)幫助過自己的啞人朋友，我會一直保存這個眼罩，我會記得曾經(jīng)給過我?guī)椭娜恕魅嗣媲埃匀皇菧I流滿面，深情相擁，我們都打內(nèi)心里感謝對方對自己的悉心幫助，謝謝，謝謝你！
結(jié)束了一天的難忘經(jīng)歷，我們?nèi)w與教練合影留念，將這一刻化為永恒。
謹(jǐn)以此文紀(jì)念仕德公司此次開展的拓展訓(xùn)練，并感謝王磊同志對我的攙扶與背負(fù)，以及不知名的幫助者，謝謝你們！
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