青藏旅游物品

時間：2023-07-20 15:45:56 海潔出行指南

青藏旅游必備物品

　　如今，很多人熱衷于到青海西藏旅游，由于地理位置的差異，大家在旅行前要做好充足的準備，下面是由小編為你精心編輯的青藏旅游必備物品，歡迎閱讀!

　　青藏旅游必備物品

　　1、藥品：黃蓮素、感冒沖劑、百服寧、維生素C(泡騰片)、潤喉片、創可貼、萬金油、口腔清新劑、潤滑眼藥水、洋參片、胃藥。西藏地處高原，大部分游客會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽，增加腸胃負擔)，自然會克服;可服用一些緩解高原反應的藥品：高原安或紅景天膠囊、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)到達后繼續服用(3-5天)、西洋參含片(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(效果不錯)等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-3天內可以消除，適應力弱的需3-7天。嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

　　2、日用品：墨鏡、防曬霜、帽子(或戶外多用頭巾很好用)、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、濕紙巾、衛生紙、拖鞋、防曬霜、潤唇膏、洗發沐浴液、梳子、鏡子、保溫水壺、睡袋(因除拉薩，其他住宿比較臟)女士個人衛生用品。塑料繩(掛毛巾)、塑料袋(裝贓衣、物品)、勺子、飯盒、保溫水壺、瑞士軍刀

　　3、衣物：秋衣、沖鋒衣(一定要有防雨功能)、毛衣、牛仔褲、T衫(長短)、帽子、襪子、泳衣(羊八井如果泡溫泉當地買或租非常貴)、鞋子(建議防水徒步鞋)

　　4、電器：相機及電池、SD卡或數碼伴侶、手機話費多充點、手機充電器、手搖充電器(含多插口可充手機相機等)、吹風機、剃須刀

　　5、食品：壓縮餅干、牛肉干、巧克力、糖(自己用或是分藏族小朋友，建議還是不要分給藏族小朋友，因為沒接受環保教育，那里的小朋友會隨意丟棄糖紙)、餅干、快熟面、李子干(消化開胃的蜜餞)、口香糖、榨菜、姜汁紅糖沖泡型(女士可特別準備)

　　6、銀行卡，最好是農行或者郵政儲蓄卡。

　　7、現金3000-6000隨身帶(不含機票錢)。

　　附：西藏旅游最佳時機

　　拉薩：應該算是絕大部分人入藏的第一站，人文景觀居多，四季氣候皆宜，夏天不熱，冬天不冷，但晝夜溫差較大，如果你出行的主要目的是體驗、感受、生活，建議10月份-3月份，避開西藏旅游的旺季，花費相對較低，也不必為有限的布達拉宮門票、火車票而擔心，很少的游人讓人更易感受到西藏的純粹和真實。如果時間充足的話，完全可以冬天來拉薩找家小旅館，懶散泡上一段時間，看書、喝茶、騎單車或步行在拉薩及周邊轉悠。

　　山南地區：山南是西藏文物古跡最豐富的地區，有國家級重點文物保護單位9處，古遺址50余處。山南自然資源，有高山、草原、圣湖、扎日仙境等，總的來講四季皆宜，冬春季節可以更偏向于人文景觀。

　　昌都地區：該地區自然資源主要是：山岳、水域、冰川、動植物類、人文方面主要是康巴文化和茶馬古道。昌都地區地處高山峽谷間，特殊地貌和氣候條件決定了你只能按照最佳的氣候季節前往旅行。如此，最好的旅行季節應該是在每年的4-5月和9-10月，也就是該地區的初夏和深秋季節。其余季節里公路交通大多會因連綿不斷的雨水和大雪而不暢。

　　日喀則地區：7、8月為雨季，雖多為夜雨，白天晴朗，但不適宜觀賞珠峰，觀賞珠峰的最佳時間為4-6月和10月。日喀則在藏歷的6-9月有許多民族節慶和宗教節日。日喀則公路交通方面，如觀賞人文景觀，四季皆可。

　　阿里地區：是西藏自然條件最惡劣的地區，但境內卻擁有最美的神山和圣湖及最綺麗的風光，喜歡挑戰和經歷的人一定會喜歡上那個地方。出行阿里的最佳季節是每年的5-7月和9-10月，這時可以避開洪水暴漲的雨季和冬季的酷寒，盡情領略“生命禁區”的粗獷雄奇、高原風光的圣潔神秘。

　　那曲地區：這里最大的特色便是草原和星羅密布的湖泊。著名的羌塘地區絕大部分在那曲境內，那曲的平均海拔很高，每年5至9月相對溫暖，是草原的黃金季節，也是去那曲旅游最佳的時期。

　　林芝地區：全年氣候溫和濕潤，旅行受季節和氣候的影響不大。從自然風景方面來講：林芝自然風光的秀美絕對是西藏第一。3-10月份最佳，但不代表其它月份就沒看頭�？梢哉f林芝一年四季的風景都各具特色。但是對于特殊目的的人來說有所差別。每年5-9月份的雨季，大量的降雨將引發山體滑坡及泥石流、塌方等自然災害增加了危險性。雅魯藏布大峽谷地區經派鎮徒步全年均可，墨脫縣徒步只在沒你那的5月至10月下旬方可以進出，其余時間幾條進山必經之路上的山口多被大雪封蓋。

　　青藏高原旅游注意事項

　　青藏高原海拔高，來游玩時要提前一周吃紅景天或帶上速效的奧默攜氧片，預防高原反應;同時也是藏民的聚集地，有獨特的風俗習慣，游玩時要注意以下幾點。

　　1、在藏區偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿用對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。

　　2、未經同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內物品觀看無妨，不可擅自摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進。有些秘宗殿禁止婦女進入。

　　3、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

　　4、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑;合十則是一種禮節。

　　5、高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。進藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。

　　6、青海(少部分地區)、西藏氣候的特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。

　　7、由于高原紫外線比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在5000-8000兆焦耳之間，因此，帶太陽帽、墨鏡和防曬油是適宜的。

　　青藏高原著名景點

　　玉珠峰

　　列車沿格爾木河谷緩緩上行，一列拔地而起的雪山聳立前方，它就是被我們的祖先視為眾神居所的昆侖山，6178米的主峰玉珠峰巍然矗立眼前。

　　不凍泉

　　這里已經是可可西里自然保護區的范圍，在這片人的生命禁區里，卻生活著大量的高原野生動物，如野牦牛、藏羚羊、旱獺、鼠兔等，儼然是一座天然的野生動物王國。

　　楚瑪爾河

　　車站被設計成高度抽象的藏羚羊造型，以此提醒人們這里就是藏羚羊遷徙的主要路線。運氣好的話，可能欣賞到成百上千藏羚羊穿越通道的壯觀景象。

　　沱沱河

　　沱沱河是長江源頭，設計簡潔而醒目，以順次設置的三組傾斜體寓意了雄偉的高山，以水平展開的弧形玻璃暖廊寓意了曲折的河流，巧妙地反映了沱沱河乃是長江之源的主題。

　　唐古拉

　　世界上海拔最高的車站，修建在海拔5068米的地方，車站主體遠看像一個紀念碑，造型酷似雄鷹，高聳的碑體強化了站房形象的標志性和紀念性。

　　措那湖

　　這里是怒江的上游源頭，是熱振活佛著名的神湖，也是國家級自然保護區——色林錯黑頸鶴保護區的一部分。

　　那曲

　　藏北第一重鎮，車站主入口的雨篷造型正是羌塘地區氈房和雪山的最形象的象征。每年8月，這里都要舉行盛大的賽馬節。

　　羊八井

　　有中國最大的地熱電站——羊八井熱電站。列車駛出羊八井隧道，車窗外已是農田阡陌的西藏農區風光了。

　　拉薩

　　車站既滲透著藏族傳統建筑的元素，又體現現代化建筑的風格，步出車站，就與藏傳佛教格魯派寺院哲蚌寺隔河相望，向西遠望，布達拉宮在落日的余暉中更顯莊嚴。

　　青藏高原氣候特點

　　總體特點

　　青藏高原氣候總體特點：輻射強烈，日照多，氣溫低，積溫少，氣溫隨高度和緯度的升高而降低，氣溫日較差大;干濕分明，多夜雨;冬季干冷漫長，大風多;夏季溫涼多雨，冰雹多。

　　青藏高原年平均氣溫由東南的20℃，向西北遞減至-6℃以下。由于南部海洋暖濕氣流受多重高山阻留，年降水量也相應由2000毫米遞減至50毫米以下。喜馬拉雅山脈北翼年降水量不足600毫米，而南翼為亞熱帶及熱帶北緣山地森林氣候，最熱月平均氣溫18～25℃，年降水量1000～4000毫米。而昆侖山中西段南翼屬高寒半荒漠和荒漠氣候，最暖月平均氣溫4～6℃，年降水量20～100毫米。日照充足，年太陽輻射總量140～180千卡/平方厘米，年日照總時數2500～3200小時。冰雹日最多，如那曲年冰雹日20～30天以上。

　　氣候分區

　　青藏高原可分為喜馬拉雅山南翼熱帶山地濕潤氣候地區、喜馬拉雅山南翼亞熱帶濕潤氣候地區、藏東南溫帶濕潤高原季風氣候地區、雅魯藏布江中游(即三江河谷、喜馬拉雅山南翼部分地區)溫帶半濕潤高原季風氣候地區、藏南溫帶半干旱高原季風氣候地區、那曲亞寒帶半濕潤高原季風氣候地區、羌塘亞寒帶半干旱高原氣候地區、阿里溫帶干旱高原季風氣候地區、阿里亞寒帶干旱氣候地區及昆侖寒帶干旱高原氣候地區等10個氣候區。

　　產生影響

　　青藏高原是北半球氣候變化的啟張器和調節器。該區的氣候變化不僅直接驅動中國東部和西南部氣候的變化，而且對北半球具有巨大的影響，甚至對全球的氣候變化，也具有明顯的敏感性、超前性和調節性。

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