工作時(shí)聽音樂的危害
平時(shí)很多人都喜歡選擇聽音樂來緩解壓力，不過工作時(shí)聽音樂或致“腦殘”，大家是不是覺得不可思議呢。相信很多朋友平時(shí)在工作的時(shí)候，都喜歡帶著耳機(jī)工作的，那么這其中有什么危害呢？大家不妨跟yjbys小編一起來看看!
我們很多人都習(xí)慣性的在上班的時(shí)候帶著耳機(jī)，其實(shí)有時(shí)候我們會(huì)覺得帶上耳機(jī)可以避免聽到別人的吵鬧聲，聽音樂可以幫助我們投入的自己的工作中去。其實(shí)上班聽音樂也是有壞處的，因?yàn)槁犚魳返耐瑫r(shí)，我們會(huì)去想一些其他的事情，有時(shí)候可能自己就進(jìn)入歌詞的場(chǎng)景里面去了。一邊聽音樂，一邊工作、學(xué)習(xí)很高效?未必!常常一心多用的科技控們注意啦!這里給大家提個(gè)醒：一心多用不高效，會(huì)讓人“腦殘”啊!
我們很多人都習(xí)慣性的在上班的時(shí)候帶著耳機(jī)
根據(jù)美國蘇塞克斯大學(xué)發(fā)表的研究顯示，經(jīng)常同時(shí)使用多種科技產(chǎn)品的男人和女人大腦關(guān)鍵部位的灰色物質(zhì)會(huì)較少，而這部分萎縮的大腦與處理情感有關(guān)。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，同時(shí)操作多種電子產(chǎn)品可能會(huì)縮短注意力持續(xù)的時(shí)間，讓人難以集中注意力和形成記憶。
研究人員詢問了75名健康的男性和女性把注意力分散給不同電子產(chǎn)品的情況，可能包括一邊發(fā)送短信一邊聽音樂、收發(fā)電子郵件，或者一邊打電話一邊看電視和瀏覽網(wǎng)頁。隨后，他們掃描了志愿者們的大腦，發(fā)現(xiàn)他們大腦中被稱為前扣帶皮層的灰質(zhì)區(qū)域較少。
這項(xiàng)發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館·綜合》期刊上的研究是國內(nèi)首次把多任務(wù)處理和大腦結(jié)構(gòu)聯(lián)系起來。研究成員之一的凱普科魯表示，對(duì)于科技產(chǎn)品的多任 務(wù)處理在當(dāng)今社會(huì)越來越普遍，它對(duì)我們認(rèn)知和社會(huì)情感的影響也引起了廣泛的關(guān)注。多任務(wù)的處理會(huì)使大腦萎縮，很有可能是因?yàn)橛休^少灰質(zhì)的人群更容易被大量 的小工具所吸引。
此前科學(xué)家們已經(jīng)證實(shí)在長期暴露于新的環(huán)境中，大腦的結(jié)構(gòu)可以改變。還有一些研究也表明，學(xué)習(xí)變戲法，或者出租車司機(jī)學(xué)習(xí)倫敦地圖等腦部訓(xùn)練可以增加大腦某些部位的灰質(zhì)密度。
看完這個(gè)研究，鄙人默默地摘下了耳機(jī)，放下了手機(jī)，專心工作……弱弱地問一句，萎縮的大腦還有救嗎?
不知道大家注意到?jīng)]有，這幾年的音樂類的選秀節(jié)目是越辦越火，其實(shí)從側(cè)面也就反應(yīng)出了一個(gè)現(xiàn)狀，那就是現(xiàn)代人對(duì)于音樂還是比較喜愛的，這主要是因?yàn)楹芏嗳硕贾缆犚魳返暮锰幍摹Ｄ敲矗犚魳返暮锰幍降子行┦裁茨?相信很多人對(duì)于這個(gè)問題應(yīng)該只是一知半解的，一般人知道的好處只是音樂可以陶冶情操而已。
聽音樂的好處有很多，而一般的人卻是對(duì)此知之甚少的。就算那些歌星，對(duì)于這個(gè)問題知道的其實(shí)也不多的。音樂對(duì)于我們現(xiàn)代人來說可以說是不可或缺的，音樂除了可以用來打發(fā)時(shí)間之外，還可以用來醫(yī)治心中的一些創(chuàng)傷。那么，下面就來談?wù)劼犚魳返木唧w好處。
聽音樂并不只是有壞處，其實(shí)聽音樂的好處也是有很多的。我們平時(shí)心情不好的時(shí)候，就喜歡聽聽音樂，這樣是可以舒緩心情的。無聊的時(shí)候也是可以聽聽音樂的，這樣可以打發(fā)打發(fā)時(shí)間。聽音樂也是可以促進(jìn)人體的新陳代謝的。
常聽人說"音樂"可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實(shí)這些都是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的接觸音樂節(jié)奏、律動(dòng)會(huì)對(duì)人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應(yīng)等等，產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使身人身心健康。音樂無形的力量遠(yuǎn)超乎個(gè)人想象，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現(xiàn)代人極為普遍的生活調(diào)劑。
音樂到底有哪些神奇的功能,對(duì)健康有多少幫助呢?
1、音樂可以讓身體放輕松
好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調(diào)而導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生。
2、音樂可以敲開封閉的心靈
紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3、音樂可以刺激腦部，活化腦細(xì)胞
適當(dāng)?shù)囊魳反碳?duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達(dá)到防止老化的功效。
4、音樂可以提升創(chuàng)造力、企劃力以及刺激右腦
尤其是古典樂曲，對(duì)右腦的訓(xùn)練與發(fā)展是很有幫助的。
5、音樂可以幫助入眠
音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導(dǎo)速率、增強(qiáng)記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。
6、音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩
讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。
聽音樂的好處
1、音樂可以提升人的幸福感
多聽音樂，能夠讓你更容易擁有幸福感，尤其是當(dāng)你心情還不錯(cuò)的時(shí)候，音樂會(huì)增強(qiáng)你的這么愉快感，讓你更加快樂。
2、音樂能夠讓人平靜
選擇合適的音樂，安靜地傾聽，能夠讓你浮躁、煩躁的心情慢慢變得平靜，人很多時(shí)候需要把新靜下來，才能更好地去思考事情。當(dāng)然你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂。
3、音樂讓人放松
現(xiàn)在有很多的音樂是可以幫助人放松身體的，一些輕音樂可以起到很好的效果。人在放松之后，還可以更好地入睡，睡得比較踏實(shí)。聽著音樂，再配合一下深呼吸，會(huì)更好。
4、音樂讓人更靠近
你有沒有發(fā)現(xiàn)，在做團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)候，我們常常會(huì)用一首歌來作為開頭或者結(jié)束，是因?yàn)橐魳穫鬟f的感情和信息，會(huì)讓人產(chǎn)生共鳴，當(dāng)大家合唱一首歌的時(shí)候，往往會(huì)有很明顯的感覺到團(tuán)結(jié)在一起的感覺。
音樂的類型有很多，但是每個(gè)人喜歡的音樂基本又都是不同的。不過每種音樂對(duì)于人類都是有著一定的好處的。聽音樂的好處具體為：提升人的幸福感、使人平靜、讓人放松等等，所以大家在以后的生活中不妨多花點(diǎn)時(shí)間來聽聽音樂吧，說不定會(huì)有意想不到的收獲的。
心情煩躁時(shí)多聽音樂養(yǎng)生
我們?cè)诓婚_心或者是心情郁悶的時(shí)候，就喜歡拉著朋友一起去KTV唱歌，在唱歌的時(shí)候大聲的呼喊，這樣就可以宣泄自己的不開心了。其實(shí)音樂也是有養(yǎng)生的效果的，這個(gè)大家都不太清楚吧，下面我們就來看看它的科學(xué)依據(jù)吧!
音樂養(yǎng)生是令人愉快的自然療法，即聲借氣場(chǎng)，氣借聲場(chǎng)，通過音樂信息、聲音能量、旋律、節(jié)奏、節(jié)拍、速度、環(huán)境、音區(qū)、音色、和聲、復(fù)調(diào)、調(diào)式、調(diào)性以及歌詞內(nèi)容等影響人的情志及身體機(jī)能，進(jìn)而與器官、經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生和諧共振，達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、整固五臟、安神寧志，以合養(yǎng)生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂的本質(zhì)是具有一定頻率與能量的物理波，具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經(jīng)驗(yàn)性生活科學(xué)，而且在理論上具有很深的科學(xué)內(nèi)涵，功能奇特，效果全面，音樂具有情感色彩和心理屬性，人通過聽覺感知效應(yīng)，可以陶冶性情，完善品格，凈化思想，升華精神。
音樂的治病、養(yǎng)生功效已被中外許多學(xué)者所公認(rèn)，尤其是中外得一些古典音樂，音色平和，曲調(diào)溫柔，旋律優(yōu)美，能使人忘卻煩惱，開闊胸襟，促進(jìn)身心健康，是治療亞健康的不
近來傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息，一方面令人唏噓不已，另一方面也讓人更深入地思考健康問題。
世界衛(wèi)生組織對(duì)健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無病。”根據(jù)這一定義，研究人員經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著一個(gè)過渡的中間狀態(tài)，針對(duì)“第三狀態(tài)”進(jìn)行調(diào)理，就能防患于未然。高明的中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早已有此大智慧，稱為之“上工治未病”。
造成身體出現(xiàn)“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內(nèi)外原因都會(huì)引起心理應(yīng)激，壓力影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，開始以亞健康形式表現(xiàn)出來，達(dá)到一定程度，就會(huì)以身體疾病形式表現(xiàn)了。
音樂能影響情緒，常常能進(jìn)入大腦的深層，是調(diào)節(jié)精神心理狀態(tài)的最佳手段之一，并能有效地促進(jìn)恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。在這個(gè)提倡生活工作綠色健康的時(shí)代，音樂治療以其卓著的情感及精神效應(yīng)、聯(lián)想效應(yīng)和心身效應(yīng)，調(diào)節(jié)亞健康人群的生理心理狀態(tài)。
結(jié)語：聽音樂是是個(gè)舒緩情緒的方式，我們可以借助它來幫助自己緩解不好的心情，不過大家在工作的時(shí)候最好是將心思專注在工作上面，不要太過依賴于音樂。同時(shí)在聽歌是不要長時(shí)間和大音量聽歌，要有時(shí)間和音量的限定，不要在無形中傷害了自己的耳朵健康!
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