形體舞蹈協(xié)調性的訓練方法
柔軟度以及協(xié)調性都一個舞者來說是很重要的，那么在練習舞蹈的時候，通常柔軟度對舞蹈的身體有何作用呢?協(xié)調性又是怎么練成的?一起來學習下吧：
1
多聽音樂。
聽音樂非常有利于舞蹈律動的練習。對于跳舞的人來說，應該聽各種類型的音樂，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae、House，還 是芭蕾、標準舞、拉丁舞，都是對跳舞的人來說是一種外放的舞蹈，并不拘泥于某一種固有的形式和姿態(tài)，人們可以自由自在地跳。
2
身體的律動。
舞者在練習中，會根據(jù)自身對音樂的理解，隨著音樂舞動起來。學習跳舞的人最好要學習和接觸不同風格的舞蹈。身體在接觸不同的舞蹈動作之后，靈活性與柔韌性都會有所提高。
3
情緒的律動。
舞蹈是一個人內心的表達。舞蹈中的人總是通過情緒來帶動肢體的表現(xiàn)。所以，在多聽、多跳的同時。舞者還需有意識地培養(yǎng)和控制自己的情緒與情感，這樣做也很有利于加強身體的律動。
4
協(xié)調性訓練有大致以下九種方法：
1、不習慣動作之各種身體練習;
2、反向完成動作;
3、改變已習慣動作速度與節(jié)奏;
4、以游戲方式完成復雜動作;
5、要求創(chuàng)造性改變完成動作方式;
6、采不習慣組合動作，使已掌握動作更加復雜化練習;
7、改變動作空間范圍;
8、利用各器械或自然環(huán)境做各種較復雜練習;
9、適時用信號或有條件刺激以使運動員做改變動作之各種練習。
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