2022普通話練氣方法技巧
漢語有標準語和方言之分。現代標準漢語以北京語音為標準音、以官話為基礎方言、以典范的現代白話文著作為語法規范。有五個聲調，在線新華字典現已經收錄20959個漢字。下面是小編為大家分享2022普通話練氣方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
意守丹田，直到發熱，保持熱量，然后將熱量依靠意念引導到喉嚨部位。平常少說話。
氣息的動作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來認清氣息動作中的上腹部和下腹部。
下腹部：丹田(臍下三指)，小腹溝(小腹的最底部及邊緣構成的半圓形地帶)，身體兩側胯骨以上腰部以下，及背后同等位置構成的一圈。
上腹部：橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背后各兩根肋骨。
動作：
1.深呼吸三次 保證呼 吸兩個動作都要充分 并且均為5秒 找到氣息的節奏
2.深呼吸三次 保證呼 吸兩個動作都要充分 但呼還是5秒 吸就越短越好
3.將2的動作重復三次 只是不呼不吸 屏住一口氣(此時氣息不動 只有肌肉工作)
4.將2，3動作中的呼，吸肌肉動作顛倒(關鍵)再開始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好
5.保持4的動作 將呼慢慢延長10～30秒 吸還是越短越好 并呼時推動聲帶發元音(a,e,i,o,u,這是拼音)
練習：
1：長連音練習
快速數1，2，3......9，10 一口氣數20-30遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：要講氣息，發聲，咬字分開工作，力求咬字清楚，力度平均。
2：強跳音練習
仍數1到10，每個之間間隔一秒，一口氣數2遍，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：短，快，勻，凈
3：練習1和2在一口氣內交替練習，如先練習2從1數到5，再練習1數5遍，如此交替
以上練習一定要注意，首先，認清氣息工作的肌肉;其次，使這些肌肉正確的按照以上動作工作。
誤區：練氣是在練演唱時氣息的工作能力，不是在比誰的氣長。以多口氣為一組，不要以一口氣為判斷依據。
練氣須知：
1，重視呼，自然吸
2，先行而后停
3，以多口氣為一組，不要在一口氣里“逞強”
練習方法：
1，弱延音練習
發“絲”的音，一口氣“絲”20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：輕，細，連，長
2，強跳音練習
發“哈”的音，一口氣10個，每個之間間隔一秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組
要求：短，快，勻，凈
3，“嘟”練習(如同小孩玩時)
嘴唇放松，顫動
用“嘟”替代歌詞，完成整首曲目
要求：注意連貫，氣口，情感，要與所表達的歌曲一致
(練習部分：)
怎樣喊嗓練聲：
第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A.數數練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，——口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。
B.“數棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4—6次。
C.“數葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。
(四)“托氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A.一口氣托住，嘴里發出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反復4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發出“哈工哈)—(反復)(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復練習。
經過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
普通話的說話技巧
避免方音 力求規范
要在平時多下功夫,盡可能用普通話交談，在不斷實踐中提高發音水平，減輕方音影響，同時糾正方言中的用詞和語法習慣。
統關話題 把握類型
在大量的說話選題中，多數題目和日常生活有關，不外乎敘事、記人、議論、說明等體式。在練習中將話題分為幾大類，內容相當的可以互相通用，這樣有目的地準備多篇話稿，并進行適時的朗讀練習，相信將會起到事半功倍的效果。
精選題材 善用短句
應選取自己非常熟悉且不會引起情感起伏太大的題材。因為此題重點是考查普通話語音基礎，如果說話時忽悲忽喜，情感大起大落，往往會因情緒激動而影響表達的流暢和語音的標準度。另外，說話時要盡量避免使用長句，因為在口語中，無論說話人還是聽話人都不容易非常準確地發出或接收長句信息，句子太長容易出現語音混淆現象。
注意謀篇 算準時間
話題要求講足3分鐘，考生可以據此來確定話稿的篇幅。一般講話速度為每分鐘170-230字，因此話稿為五六百字比較合適。對于口語水平較高的人來說，建議只寫提綱練習時圍繞提綱敘說即可;而口語水平較差者，提倡將話稿按規范的普通話口語表達習慣寫好成文，然后反復練說。
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