拓展訓(xùn)練游戲《流星雨》
為了讓大家在拓展訓(xùn)練中更好玩，下面，小編為大家提供拓展訓(xùn)練游戲《流星雨》，希望能幫助到大家!
游戲目的
1.讓人們學(xué)會挑戰(zhàn)自我。
2.培養(yǎng)人們的競爭意識。
游戲準備
人數(shù)：不限。
時間：20～30分鐘。
場地：空地。
材料：1件可以扔的東西(如比較軟的球、飛盤、打了結(jié)的舊毛巾、釘在一起的舊報紙等)。
游戲步驟
1.主持人需要將隊員劃分成若干個由20-30人組成的小組。讓每個隊員從材料中找到一件可以扔的東西。
2.每人手里都有了l件可以扔的東西之后，讓小組隊員面向圓心站成一個大圈。
3.邀請3個參與者站在圓圈的中心，這3個參與者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。
4.主持人對站成大圓的隊員們說：“聽我數(shù)到3后，大家要把手中的東西一起高高拋給這3個站在中間的人。”并告訴站在圓心的3個人：“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過來的東西。”
5.大喊：“l(fā)——2——3，拋!”
6.檢查3個人各接住了多少件東西。
7.讓3個人回到原位.另外請3個人站在中間，重復(fù)前面的步驟。直到每個人都已得到過一次站在中間的機會。
8.重復(fù)整個游戲過程.告訴人們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。
游戲心理分析
在挑戰(zhàn)自我的過程中，我們面對的最大敵人就是逃避。許多人面對困難。會不自主地逃避。有人說，“人生最大的錯誤是逃避”。
的確，在成功的道路上。逃避是一個極大的障礙。心理學(xué)家認為。逃避心理是一種“無法解決問題”的心態(tài)和沒有勇氣面對挑戰(zhàn)的行為。
如果一個人不能在重大的事情上接受生命的挑戰(zhàn).他就不可能有快樂的感覺，同樣，也不可能擺脫這些困擾。
團隊素質(zhì)拓展游戲推薦：
一：平衡木
◎主題
增進領(lǐng)導(dǎo)力。
◎任務(wù)
全體隊員站在由水泥墩支起的塊厚木板上并保持平衡。
◎準備
培訓(xùn)師站在木板上給隊員布置任務(wù)。可以給學(xué)員們做示范，只要重心有一點點偏移就使木板變成蹺蹺板，從而使木板的一端觸地。10分鐘的討論之后，全隊必須在地面上標(biāo)有“v”字的標(biāo)識區(qū)域登上木板；然后再從同樣的地方下來——在此期間木板的任何一端不可以接觸地面、給團隊2次機會。第一次可以作為練習(xí)。第二次可以在木板的兩端各放一個雞蛋，以激勵團隊達到零失誤。
◎規(guī)則
◆ 10分鐘的討論時間到了之后，或者當(dāng)團隊越過起點線之后，就不允許再說話。
◆學(xué)員們只能在水泥墩前方地面上標(biāo)有一個倒置的“v”字的區(qū)域內(nèi)上下木板。
◆全體學(xué)員必須在木板上保持5秒鐘的平衡之后才能下木板。
◆全體學(xué)員離開木板后，任務(wù)才算完成。
◆木板接觸地面越少，完成的任務(wù)質(zhì)量就越高。
◎時間
10分鐘討論，15分鐘操作。
◎器材
2塊10英尺x2英寸x8英寸的用膠帶捆在一起的木板。
一個水泥墩。
膠帶。
◎安全
◆該游戲最好選擇在戶外平坦的草地上進行。一塊10英尺長的木板，并能承受住12～13個正常成年人的體重。
◆監(jiān)控好整個團隊。對上了年紀的、身體不夠協(xié)調(diào)的隊員，應(yīng)至少安排2個人保護。
◆提醒學(xué)員們，假如他們馬上要失去平衡時，應(yīng)該果斷地走下木板。學(xué)員們的腿相互絆住，或者不顧一切地堅持將會使其他學(xué)員摔倒。
◆跳離木板是不可取的，因為這樣做可能會使木板旋轉(zhuǎn)并且使其他學(xué)員摔倒。
◎知識遷移
與其他游戲相比，這項活動更需要領(lǐng)導(dǎo)力的體現(xiàn)。當(dāng)團隊學(xué)員踏上木板的時候，他們無法看清楚自己應(yīng)該向木板的哪一邊移動才能使木板保持平衡。需要有一個學(xué)員用手和胳膊作信號來指揮。
通過提問下述問題來說明這一點：
為了完成任務(wù)，團隊是如何分工組織的？
學(xué)員們之間有沒有按照身高和體重配對？
二：袋鼠賽跑
時間：5～10分鐘
人數(shù)：不限
道具：給每兩個隊員至少準備一個氣球。
兩根繩子（標(biāo)明起始線和終結(jié)線）。
一處運動場。
概述：任何團隊都能開展的有趣游戲。
目的：1、活躍團隊氣氛。2、促進團隊合作。
步驟：
1、將兩根繩子沿著運動場某一邊緣，平行放置，相距10米遠。
2、讓大家互相結(jié)對兒。
3、給每對搭檔發(fā)一個氣球。
4、讓其中拿著氣球的隊員站在一條線上，他們的搭檔站在運動場邊緣的另一條線上。
5、讓帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。
6、解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊員，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間），到達運動場對面的終點線時，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回起始線。
7、最先跳回起始線的那對搭檔獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。
討論問題示例：
是誰最先返回起始線的？
什么因素加大了游戲難度？
什么因素可使游戲更為簡單？
變通：
比賽結(jié)束后，給大家1～2分鐘的設(shè)計時間，然后再重復(fù)一次游戲。允許搭檔們商量誰第一個帶球跳躍，以及討論怎樣才能提高速度。記下所有搭檔所耗時間。
三：炸藥
時間：5分鐘
人數(shù)：不限
道具：（每個小組）一個氣球。
概述：這個游戲在很大程度上是要利用其它游戲剩余的氣球來搞笑。
目的：培養(yǎng)整體觀念。
1、讓隊員們每3人組成一個小組。
2、給每組發(fā)一個氣球，讓大家把自己的氣球吹起來，不要把氣球吹到輕輕一壓就會爆的程度，讓氣球內(nèi)的空氣量達到其最大容量的75%即可。
3、讓每個小組都面對面圍成一個緊密的圓圈，如主圖所示。
4、讓每個小組都把氣球放到圓圈的中間，氣球的高度與腰齊平。
5、讓隊員們向圓心的方向走，直到3個人能夠用腹部夾住氣球。然后，大家都要把手從氣球上拿開，注意，不能讓氣球落地。
6、告訴隊員們他們的任務(wù)是走3步，并擠碎氣球。第一個擠碎氣球的小組將會獲得特別獎勵。
7、如果有些小組始終不能擠碎氣球，讓那些成功地完成任務(wù)的小組過去幫助他們一下。
變通：
1、如果由兩個人組成小組來擠氣球的話，這會成為一種非常親密的舉動。
2、為了加大游戲的難度，你可以讓4個人一組來擠氣球。
3、可以蒙上隊員們的眼睛，并且讓大家保持絕對的安靜，然后再按照上面的規(guī)則來玩這個游戲。
4、如果大家是在游泳池里，那么可以讓大家在水里玩這個游戲。
四：信任背投
時間：1個小時以上，取決于參加人數(shù)的多少。
人數(shù)：12—20人。
道具：一個1、5～1、8m高的平臺（如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替）。
概述：幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規(guī)范，實際上是相當(dāng)安全的。
目的：1、建立小組成員間的相互信任。2、使隊員挑戰(zhàn)自我。3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
步驟：
1、游戲開始之前，讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件，并把衣兜掏空。
2、選兩個志愿者，一個由高處跌落，另一個作為監(jiān)護員，負責(zé)管理整個游戲進程。讓他倆都站到平臺上。
3、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，隊列和平臺形成一個合適角度，例如垂直于平臺前沿。這些人將負責(zé)承接跌落者。他們必須肩并肩從低到高排成兩列，相對而立。要求這些隊員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個安全的承接區(qū)。他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕，因為這樣承接跌落者時，很有可能相互碰頭。
4、告訴那位監(jiān)護員，他的職責(zé)是保證跌落者正確倒下，并做好充分準備，能直接倒在兩列隊員之間的承接區(qū)上。因為跌落者要向后倒，所以他必須背對承接隊伍。監(jiān)護員負責(zé)保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(cè)（這樣能避免兩手隨意擺動）。并且，跌落者下落時要始終挺直身體，不能彎曲。如果他們彎腰，后背將會戳傷某些承接員——換句話說，他們有可能會被砸倒在地。監(jiān)護員還要保證，跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送至隊尾為止。
5、監(jiān)護員還要負責(zé)察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時讓他們重新排隊。并且要時刻做好準備來承接跌落者。
6、跌落者應(yīng)該讓監(jiān)護員知道他什么時候倒下。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，他才能向后倒。
7、隊首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊尾。
8、隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。
9、剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員，在平臺的承接員變成了臺上的跌落者。循環(huán)下去，讓每個隊員都輪流登場。別忘了讓監(jiān)護員和隊友交換角色，好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者。
lo、如果有人不愿意參加跌落，不要逼迫或者戲弄他們。盡量要求所有隊員都參與跌落，但若確實有一兩個人不愿意參加，可以只讓他們在平臺上，面對承接隊伍站一會兒，然后跳下來（到承接隊尾，好像他剛跌落完畢）。或許他會改變主意，愿意跌落到承接隊伍中。切記：盡量要求每個隊員參加，但不要強迫他們。
11、既然監(jiān)護員負責(zé)所有事情，你又該做些什么呢？站到承接隊伍的第二或者第三排，做承接員吧！一旦發(fā)生不測，你可以幫忙抓住跌落者，至少能減緩他摔落的速度。前面的隊員依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名監(jiān)護員。如果有人問你為什么不參加游戲，或者暗示你不信任他們時，你應(yīng)該跳到平臺上，和其他人一樣輪流參加跌落。
討論問題示例：
最初你們對游戲有何認識？
參加游戲之后你們有何感受？
當(dāng)站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？
安全：
任何時候，都不能讓隊員從1、8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當(dāng)危險的。
必要時多安排幾個監(jiān)護員，監(jiān)護員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。
務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通：
對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
五：第六感
時間：5分鐘
人數(shù)：不限
道具：無。如果你的隊員喜歡搞騙術(shù)，可以考慮給他們蒙上眼罩。
概述：這是一個最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。
目的：展示第六感的力量。
步驟：
1、每名隊員選一個搭檔。
2、每對搭檔面對面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對方的手后，把手收回。
3、在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。
4、所有隊員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對自認為搭檔應(yīng)該站立的位置，伸手摸搭檔的手。
討論問題示例：
·游戲結(jié)束后，誰能摸到搭檔的手？
·你們是如何摸到搭檔的手的？
·一些人真的有第六感嗎？
安全：可能有些人旋轉(zhuǎn)后會感到不適，可以讓他們做監(jiān)護員。
變通：3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。
六：推手
時間：5～10分鐘
人數(shù)：不限
概述：這是一個無需任何道具、并且具有競爭性的快速游戲。
目的：使隊員彼此對抗。
步驟：
1、每名隊員選一個搭檔；
2、各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔；
3、兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位；
4、每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分；
5、讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始！”。
討論問題示例：
各組的優(yōu)勝者是誰？為什么？游戲過程中什么辦法最有效？
這個游戲告訴我們在競爭中應(yīng)該講究什么技巧？
如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來？
變通：
1、要求隊員不能快速推對方。
2、各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止。
七：南轅北轍
時間：15～30分鐘
人數(shù)：不限
道具：（每個隊員）一個眼罩。
概述：這是一個在隊友之間建立信任的絕妙游戲。
目的：
1、建立小組成員間的相互信任；
2、培養(yǎng)團隊精神。
步驟：
1、讓大家互相結(jié)為搭檔；
2、每組搭檔發(fā)一個眼罩；
3、把大家?guī)У綀龅氐囊欢耍趫龅亓硪欢诉x一個物體作為目標(biāo)；
4、每組搭檔中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他絆倒或撞上某些障礙物。但是他不能給蒙眼睛的搭檔指路或做任何暗示告訴他該向哪里走。當(dāng)蒙住眼睛的搭檔覺得到了那個目標(biāo)停下來時，兩個人都停下，取下眼罩，看距離最終目標(biāo)到底有多遠；
5、兩個搭檔轉(zhuǎn)換角色，重復(fù)游戲，直到所有人都蒙過眼罩為止，詢問他們?yōu)槭裁创蠖鄶?shù)隊員距離最終目標(biāo)那么遠；
6、給每組搭檔再發(fā)一個眼罩。讓他們仔細觀看前方的目標(biāo)后，都蒙上眼罩，挽著胳膊或攜手一起走向目標(biāo)。一定要用相機給他們拍些大特寫，留作紀念；
7、當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)兩個人的行動并不比單個人好多少時，建議所有隊員聯(lián)合起來嘗試一次。讓大家仔細觀看目標(biāo)所在地之后，都蒙上眼罩攜同向目標(biāo)進發(fā)，隊員們感覺到達目標(biāo)后全部停下；
8、當(dāng)所有隊員都停下后，每人都指向自認為目標(biāo)所在的方向。同時，用另一只手拿下眼罩。
9、現(xiàn)在向大家解釋為什么這個游戲叫南轅北轍——這是因為放在極地的指南針可以指向很多方位作為南方。談到這個游戲，雖然每個人對目標(biāo)在哪兒都有自己的想法，但是團隊作為一個整體比前面的單個人或一組搭檔還是更能接近目標(biāo)。
討論問題示例：為什么最終整個團隊比單個人或一組搭檔更靠近目標(biāo)？
安全：保證地上沒有障礙物絆倒隊員。
變通：隊員們倒退著走向目標(biāo)
八：透支（無能為力）
時間：2～5分鐘
人數(shù)：不限
道具：一段直徑12毫米的繩子。
概述：這是一個適合在培訓(xùn)之初開展的有趣游戲。
目的：說明即使優(yōu)秀的人也會在一些游戲中失敗。
步驟：
1、把繩子拉直后放在地上。
2、讓隊員們在距繩子30厘米處站立。
3、讓他們下蹲，雙手分別緊握腳后跟。
4、他們的任務(wù)是跳躍通過繩子。而手腳不能松開。他們只能向前跳躍，不能滾動或者倒下，同時雙手緊握雙腳，不能放松。
5、所有人都放棄后，告訴大家在培訓(xùn)游戲中，有時可能根本不能“贏”。成功和失敗不是最重要的——關(guān)鍵是通過參與學(xué)到東西。對于看起來似乎“不可能完成”的事情，有些的確無法辦到，但有些卻也未必。總之，大家重在參與，樂在其中。
討論問題示例：這個動作有可能完成嗎？游戲的目的是什么？如何將該游戲和我們將要開展的培訓(xùn)聯(lián)系起來？
九：流星雨
時間：20～30分鐘
人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。
道具：（每個隊員）1件可以扔的東西（比如網(wǎng)球等比較軟的球、飛盤、打了結(jié)的舊毛巾、釘在一起的舊報紙）。
概述：這是一個很容易組織的游戲。在這個游戲中，每個隊員既需要挑戰(zhàn)別人，也需要挑戰(zhàn)自我。
目的：讓每個隊員在游戲中既挑戰(zhàn)別人，也挑戰(zhàn)自我。
步驟：
1、讓每個隊員參照道具中例子，找到一件可以扔的東西。
2、每人手里都有了l件可以扔的東西之后，讓小組面向圓心站成一個大圈。
3、邀請3個志愿者站在圓圈的中心，他們可以把手中的東西暫時放在自己原來的位置上。這3個志愿者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。
4、告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數(shù)到3后，大家要把手中的東西一起高高拋給這3個站在中間的人。”告訴站在圓心的3個人：“你們的任務(wù)是盡可能多地接住拋過來的東西。”
5、大喊：“l(fā)，2，3，拋！”
6、檢查3個志愿者各接住了多少——可能會比你想象的要少得多，經(jīng)常有人會一個都接不到。
7、讓3個志愿者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重復(fù)前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。
8、重復(fù)整個游戲過程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。
安全：要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
變通：可以蒙住站在圓心的隊員的眼睛。或是給站在圓心的隊員30秒時間，讓他們集體籌劃一下如何相互配合，以便接住更多的東西。
十：縮小包圍圈
時間：5分鐘
人數(shù)：不限
概述：這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。
目的：
1、使小組充滿活力；
2、創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)；
3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
步驟：
1、讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己；
2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏希?/p>
3、告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞；
4、等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚；
5、現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了；
6、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
安全：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。
變通：
1、如果參加人數(shù)較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。
2、可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。
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