女性秋季如何護發呢
本文導讀：秋季如果人體的水分不夠，頭發就容易出現毛躁干枯和脫發的現象。那么，女性秋季如何護發呢？小編推薦11種水果。
很多人一到秋天頭發就開始嚴重掉發、毛躁、干枯等現象，尤其是女性。因為秋季天氣干燥，人體的水分如果沒有及時補充，頭發就會出現掉發和干枯的現象。如果女性秋季想要護發，不妨多吃一些護發的水果。
1.楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。
2.芒果
研究發現，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發。如果這陣你工作繁忙、飲食不規律，不妨在餐后吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發，讓你的頭發烏黑亮澤、人人羨慕！
3.鱷梨
染發燙發過程會奪走頭發的水分和油脂，頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發有特殊功效。
4.香蕉
香蕉含有礦物質二氧化硅。這種物質能提高頭發的濃密度，而且多吃富含這類物質的食物能讓頭發變得更強韌。
5.金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
6.蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
7.木瓜
木瓜對頭發的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液循環，促進頭發生長，保持健康發質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭發的健康都是有好處的。
8.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。
9.無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分。
10.柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
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