足球戰術訓練方法

時間：2024-02-02 12:20:40 夏杰競技健身

足球戰術訓練方法

　　關于足球戰術就是比賽中為了戰勝對手，根據主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現。比賽實踐證明，熟練而巧妙地運用全隊是奪取勝利的重要因素。下面小編為大家分享足球戰術訓練方法，歡迎大家閱讀瀏覽。

足球戰術訓練方法

　　進攻方法

　　方法一：傳給隊長

　　目的：跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4—6人。場地：半個標準場地。時間：最多20分鐘。要點：兩隊都選一名隊長，當一隊設法將球傳給隊長后，該隊就得一分。方法：一方發動，設法將球傳給隊長。另一隊盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長跑動多，所以進行一定時間后，根據隊長的體力情況，變換隊長。可變方法：得了一分的隊控球并繼續比賽。注意事項：每隊隊長應該很容易辯認出來（帽子、特殊服裝等等）。

　　方法二：四門比賽

　　目的：提高周圍觀察能力。人數：兩隊，每隊6—11人。場地：橫向使用標準足球場，兩條邊線上各設兩個球門，劃出中線。時間：最多60分鐘。要點：一隊可以進攻對方兩個球門中任何一個球門或防守本隊的兩個球門。方法：如果球越過兩條門線中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒有越位，但要有角球。也沒有中線開球，只發球門球重恢復比賽。可變方法：㈠全體22名隊員都參加攻守，最后一名防守隊員可用手觸球；㈡設兩名正式守門員。注意事項：兩個球門距離越遠，變向就得越大。

　　方法三：單門比賽

　　目的：進攻訓練。人數：7人，4對3。場地：半個標準足球場和球門。時間：最多30分鐘。要點：3名進攻隊員要對抗4名防守隊員并繞過或穿過他們去射門得分。得分多者勝。方法：進攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門，得一分；如果射中就得兩分。只有在罰球區內里射門才算得分。如果防守隊員能搶到球并將球踢過中線，他們就得一分。然后進攻隊員得球后再重新進攻。可變方法：兩隊每5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進行足球戰術訓練的幾種方法

　　方法四：三方比賽

　　目的：進攻訓練。人數：3隊，每隊3—5人。場地：半個標準足球場，兩己的技術不過關，還是別刻意模仿球星的高難度動作了，否則演砸了不說，受點傷耽誤了學習和工作可是一件劃不來的事情哦！個曲棍球門。時間：最多60分鐘。要點：一隊進攻，設法射門得分，而另外兩隊防守球門并設法得到球。方法：控球隊進攻直至射門得分或丟球。如果對方搶到球，第一個隊就要承擔防守原先被他們進攻的球門任務，而現在控球隊進攻另一邊球門。兩個防守隊不得越過中線。任何隊最后一名防守隊員在本方門前可以手觸球。沒有越位規則。可變方法：㈠每隊人數超過5名，就應用標準場地。㈡變換射門方法。注意事項：比賽持續時間應適合隊員的耐力素質。

　　方法五：快速反擊

　　目的：向前場傳球練習。人數：兩隊，每隊4—6人，一名正式守門員。場地：全場和中線。時間：最多30分鐘。要點：兩隊都在遠離被把守球門的半場比賽。控球隊盡可能長時間控制住球（每控一分鐘，得一分）。在聽到教練的哨聲后立即向前場長傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門。向前場傳球后，傳球得分加上射門得分，得分多為勝。方法：在球被傳進另一半場前，任何隊員者不能穿越中線，如果球被搶斷去、射門偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒有越位規則。有角球。可變方法：每次進攻后，繼續在同一半場練習，守門員不斷變換場區。注意事項：隊員技術差的隊，場地應該縮小，橫向用半場。

　　足球區域防守技巧

　　每場比賽應委派一名裁判員執行裁判任務。在他進入比賽場地時，即開始行使規則賦予他的職權。在比賽暫停或比賽成死球時出現的犯規，裁判員均有判罰權。裁判員在比賽進行中，根據比賽實際情況，諸如比賽結果等所作的判決，應為最后判決。

　　一、足球區域防守

　　區域防守就是指全隊在防守時，層層設防，形成層層盯人加保護的整體防守體系。

　　在區域防守體系中，每個隊員都是在自己相對穩定的返回手區域內進行盯人防守。主要是對進入自己防守區域的對方隊員實施盯人防守，當對方進攻隊員交叉跑位到另一個防守區域時，我方防守隊員和該區域防守隊員交換防守任務，一般不越區盯人，不受對方的牽引。防守隊員的保護由在其身后的隊員來保護和支援。當對方強行突破或無球跑動切入接球時防守隊員就要緊追盯防。

　　二、足球區域防守優點

　　區域防守的優勢在于節省體力，隊員在防守時的機動性和保護性更強。

　　三、足球區域防守缺點

　　缺點是防守隊員需要有良好的判斷預測能力和意識。如果隊員的配合不默契，就會被對方充分利用兩個防守區域的交界處，一旦被突破就會和守門員形成單對單的形勢。

　　基本戰術

　　一、集體的局部配合進攻戰術：

　　集體戰術是指兩個或兩個以上隊員在比賽中為了完成全隊攻防任務而采用的局部協同作戰的配合方法，它包括“二過一”戰術配合、“三過二”戰術配合和反切配合等進攻戰術。

　　1、“二過一”戰術配合

　　顧名思義，“二過一”是兩個進攻隊員，通過傳球配合突破一個防守隊員。“二過一”是集體配合的基礎，可以在任何場區、任何位置上運用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線。“二過一”是進攻的兩個隊員之間相距10米左右，進行一傳一切的配合。要求傳球平穩及時，一般多用腳內側、腳外側等腳法，傳地平球為主。傳球的位置，盡可能是接球人腳下或前面二、三步遠的地方。

　　2、“三過二”戰術配合

　　“三過二”是在比賽中局部地區3個進攻隊員通過連續配合突破兩個防守者的防守。由于這種配合有兩個同隊隊員可以同時接應傳球，因此使持球人傳球路線更多，且進攻面擴大。

　　二、全隊進攻戰術：

　　全隊進攻戰術是指比賽中一方獲得球后，通過隊員之間的傳遞配合達到射門的目的而采用的配合方法。與局部進攻戰術相比較，全隊進攻戰術的進攻面比較廣，參加進攻和快速反擊等。

　　1、邊路進攻

　　利用球場兩側地區發起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰術的主要形式之一，其主要特點是有利于發揮進攻速度，打破對方防線制造缺口。

　　2、中路進攻

　　中路進攻是利用球場中間區域組織的進攻，這種進攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴密，前的攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢于冒險、速度快和善于路位策應的隊員。

　　3、快速反擊

　　比賽中當攻方進攻時，后衛線往往壓至中場附近，防守人數也由于插上進攻和助攻而相對減少，此時如能抓住對方防區空隙較大和回防較慢的機會，乘其失球發動快速反擊，往往能取得良好的效果。

　　快速反擊是最有威脅的進攻手段，有效地進攻在于突然快速地反擊，但其難度較大，即要冒險，又要有準確、快速的傳切配合技能。快速反擊要有組織，配合得要極為默契，必須進行專門性的訓練，否則很難在比賽中實施。

　　三、定位球戰術：

　　定位球戰術是指在比賽中，利用“死球”后重新開始比賽的機會組織進攻與防守配合的戰術方法。定位球戰術包括中圈開球、角球、任意球、點球、擲界外球等。

　　在勢均力敵的高水平比賽中，定位球戰術有時起決定勝負作用。在配合上要利用簡練的一次配合取得射門機會，配合越復雜成功率就越低。故要進行專門性的練習，才能在比賽中奏效。

　　四、集體的局部配合防守戰術：

　　1、補位

　　補位是足球比賽中局部地區集體配合進行防守的一種方法。當防守過程中一個防守隊員被對手突破時，另一個隊員則立即上前進行堵封。

　　2、圍搶

　　圍搶是指比賽中在某局部位置上，防守一方利用人數上的相對優勢（通常是兩三個隊員）同時圍堵對方的持球隊員，以求在短暫時間內達到搶斷或破壞對方的目的。

　　3、造越位戰術

　　造越位戰術是利用規則而設計的一種防守戰術。是一種以巧制勝的省力打法，因而成為一種重要的防守手段。但由于其配合難度較大，搞不好會適得其反，讓對手鉆空子，因此戰術往往是為水平較高的球隊所采納，但在一場比賽中也不是多次運用。

　　五、全隊防守戰術：

　　防守戰術可分為兩種基本類型：盯人緊逼防守（人盯人防守），即在規定的范圍內盯人緊逼，不交換看守；區域緊逼防守（盯人和區域相結合），即現今流行的綜合防守，緊逼和保護相結合，在個人的防區內緊逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明確的防守對象，如對方左邊鋒大幅度地斜插至右路，則右后衛緊跟盯防，不交替看守。防守最根本的原則是緊逼和保護。只有緊逼才能有效地主動斷搶，壓制對方技術的優勢而獲取主動權；保護是為了更好地緊逼和控制空當。

　　六、比賽陣型：

　　1、陣型的發展和演變

　　為了適應攻守戰術的需要，全隊隊員在場上的位置排列和職責分工，稱為比賽陣型。各陣型的名稱是按隊員排列的型狀而定。自19世紀中期世界上有了第一個足球比賽陣型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些國家所采用的“水泥式”、“鎖鏈式”等，都是沿著這一個客觀規律演變和發展的。

　　2、各個位置的職責

　　（1）邊后衛的職責：邊后衛主要是要防守對方的邊鋒以及其他進攻隊員在邊路的活動，破壞對方由邊路發動的進攻。同時還可利用插上助攻式運球來直接威脅對方球門。

　　（2）中后衛的職責：中后位有突前中后衛和拖后中后衛之分。前者主要任務是盯守對方突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中后衛；后者則主要擔負整個防線的指揮任務，其站位經常處于其他防守隊員后面，一般稱他為自由中衛。

　　（3）前衛的重要職責：前衛通常稱之為中場隊員。中場是一個非常重要的區域，控制了中場也就是得到了比賽的主動權，因此比賽各隊往往都在中場投入較大力量

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