古典舞中旋轉的要求
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古典舞中旋轉的要求 1
在中國古典舞蹈中，旋轉動作表現出了千姿百態。旋轉動作的技巧不僅難度較高，非常富有表現力，同時，它又可以起著巧妙的銜接作用。這里所介紹的僅是其中的一部分。 由于旋轉的`難度較大，因而要求演員必須有較好的腰、腿基本功力和高度的協調性。旋轉時的舞姿應鮮明，也就是在旋轉時要能保持住固定的舞姿。這就要求演員要有較扎實的基本舞姿訓練的基礎。
因此先進行一段時間的一至五類的訓練，再開始轉、翻、跳的技巧訓練較為穩妥。旋轉的某些動作可以作為特技表演。
1、平轉(斜線或圓圈進行)
2、反跨轉(2-5圈)
3、踏步掖轉(2-5圈)
4、跨轉(男，2-5圈)
5、上步掖轉(女，2-5圈)
6、斜探海轉(女，2圈)
7、探海轉(2-5圈)
8、后腿側身轉(2圈)
9、紫金冠轉(女，2圈)
要求:
1、旋轉可采用兩種速度進行練習。初級訓練階段的小舞姿轉以及大舞姿轉都要求動作平穩流暢，一般多采用慢速或中速音樂伴奏。舞姿轉進入中級和高級訓練階段時要求平穩而急促，大多用快速音樂伴奏。
2、首先，練各種旋轉的單一動作，反復進行。
3、在單一動作練習的基礎上，可以將(2)至(4)項旋轉動作組合起來練習。
4、常用的組合有：平轉兩次接上步掖轉兩圈(女，斜線)。掖腿轉接臥魚(女)。掖腿轉接踹燕。涮腰接探海轉。平轉接跨掖空中轉(男)。平轉接旋子(男)等。
5、旋轉也可以作為大踢腿，基本舞姿，跳躍等組合的銜接動作或結束動作來做。
古典舞中旋轉的要求 2
1、掌握旋轉重心：
完成任何一種旋轉技巧都離不開重心的掌握，正確的旋轉重心就是旋轉時身體的重心必須落在主力腿的'支撐面之內。如直立式掖腿轉，可以作為原地旋轉的基礎動作最早練習。
旋轉的重心訓練可以分為三個步驟 ：第一步 ，利用把上的立點練習，使舞者養成一種動作定型；第二步，在把下練習立點，加強對重心的把握，養成科學使用重心的習慣；第三步，可以開始旋轉，并在旋轉中感受重心的位置，運用自己的身體體現出對旋轉重心的理解。
2、旋轉速度：
在旋轉中，應時刻注意對速度的把握，用高標準的速度練習來加強自身的旋轉能力，其次，想要達到旋轉的速度要求，也需要使用一些其他的方法，例如，利用伴奏音樂來規范動作的節奏和速度，通過提高音樂的速度，迫使練習者加快完成動作的速度。
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